Άρθρα:

  • Έρευνες αμφισβητούν την αξία της μαστογραφίας
    Η διπλή μαστεκτομή μπορεί να σώσει ζωές Νέες αμφιβολίες για την πρακτική αξία της μαστογραφίας δημιουργεί μια μεγάλη καναδική έρευνα, όπου διαπιστώθηκε ότι δεν υπάρχει κάποια διαφορά στη θνησιμότητα μεταξύ των γυναικών που κάνουν τακτικά την εξέταση
    >> περισσότερα...
  • Είστε εθισμένοι στο στρες;
    Πώς θα το νικήσετε Είναι μία από τις σημαντικότερες σχέσεις στη ζωή ενός ανθρώπου. Κι όμως πολλοί την αγνοούν. Δεν έχετε καταλάβει για ποιο πράγμα μιλάμε; Μα, για τη σχέση σας με το… στρες. Αν δεν μεριμνήσει κανείς εγκαίρως, μπορεί να εθιστεί στο
    >> περισσότερα...
  • H υγρασία σύμμαχος του εγκεφαλικού
    Τα περιστατικά αυξάνονται το χειμώνα Το πολύ κρύο, η μεγάλη υγρασία και οι απότομες μεταβολές της θερμοκρασίας μέσα στη μέρα αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Όσο το θερμόμετρο ανεβαίνει και η υγρ
    >> περισσότερα...
  • Γυμναστική χωρίς γυμναστήριο.
    Για όσους δεν έχουν χρόνο ή χρήματα Aρκετοί είναι αυτοί που καθημερινά ισχυρίζονται ότι δεν προλαβαίνουν, δεν έχουν χρόνο και χρήματα για να γυμναστούν, δεν υπάρχει κοντά στο σπίτι τους ή στην εργασία τους γυμναστήριο, όπως και άλλες τόσες δικαιολογ
    >> περισσότερα...
  • Μαύρο εναντίον πράσινου τσαγιού.
    Ποιο είναι πιο υγιεινό Το τσάι αποτελεί ένα ευρύτατα διαδεδομένο ρόφημα ανά τον κόσμο. Οι ευεργετικές του επιδράσεις είναι δεδομένες και οφείλονται κυρίως στις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες. Ένα debate που έχει αναπτυχθεί εδώ και χρόνια και αφορά τ
    >> περισσότερα...
  • H συμβολή του νερού στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.
    Πότε παρατηρείται βελτίωση από την αύξηση κατανάλωσης υγρών Τα αίτια της δυσκοιλιότητας είναι πολλαπλά και περιλαμβάνουν ενδοκρινικούς και μεταβολικούς παράγοντες, νευρολογικές και ψυχολογικές ασθένειες, συνεχής φαρμακοθεραπεία, ανισορροπία ηλεκτρολ
    >> περισσότερα...
  • Ο ανανάς έχει από τις πιο πλούσιες πηγές βιταμίνης C
    Ποικίλες ευεργετικές επιδράσεις του φρούτου στην ανθρώπινη υγεία Ο ανανάς είναι ένα χυμώδες φρούτο με μοναδικά ξεχωριστή γεύση, που ευδοκιμεί σε τροπικά κλίματα. Η Χαβάη, η Ταϊλάνδη, οι Φιλιππίνες, η Κίνα, η Βραζιλία και το Μεξικό είναι οι κυριότερε
    >> περισσότερα...
  • Η τύφλωση ενισχύει την ακοή
    Νέα μελέτη έρχεται να επιβεβαιώσει τη διαδεδομένη πεποίθηση Νέα μελέτη έρχεται να επιβεβαιώσει τη διαδεδομένη αντίληψη ότι η απουσία μιας αίσθησης οδηγεί στην ενίσχυση μιας άλλης, κάτι που θα μπορούσε ίσως να εξηγεί και το ταλέντο τυφλών μουσικών όπ
    >> περισσότερα...
  • Η ενασχόληση των παιδιών με τη μαγειρική βελτιώνει τη διατροφή
    Πώς θα σταματήσουν οι γονείς τα παράπονά τους Δεν είναι λίγοι οι γονείς που παραπονιούνται για τις περιορισμένες διατροφικές προτιμήσεις των παιδιών τους και για την άρνησή τους να δοκιμάσουν και να εντάξουν νέα τρόφιμα στο διαιτολόγιό τους, με τα φ
    >> περισσότερα...
  • Τα πιο συχνά διατροφικά λάθη παιδιών και γονέων
    Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς Τα στοιχεία που υπάρχουν σήμερα στη χώρα μας καταδεικνύουν ένα υψηλό ποσοστό παιδιών που το βάρος τους είναι πάνω από το φυσιολογικό. Τι φταίει όμως για αυτό; Τα πιο συχνά λάθη των παιδιών Πρωινό γεύμα: Ένα σύνηθες πρ
    >> περισσότερα...
  • Περιοχή του εγκεφάλου μάς βοηθά να καταλάβουμε τα λάθη μας.
    Αποκτούμε ευέλικτη νόηση και μπορούμε να τα διορθώσουμε Βρετανοί ερευνητές ανακάλυψαν μια περιοχή του εγκεφάλου που, όπως υποστηρίζουν, φαίνεται να είναι μοναδική στους ανθρώπους, διακρίνοντάς τους από τα άλλα ζώα. Η σφαιρική αυτή περιοχή του εγκεφ
    >> περισσότερα...
  • Η παχυσαρκία «χτυπά» περισσότερο τα μοναχοπαίδια.
    Διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο στην παιδική ηλικία και τα πρώτα χρόνια της ενήλικης ζωής Το να είναι κάποιος μοναχοπαίδι έχει τα υπέρ έχει και τα κατά του. Ωστόσο, νέα επιστημονικά στοιχεία από το Ινστιτούτο Προληπτικής Ιατρικής του Frederiksberg της
    >> περισσότερα...
  • Πηγή νεότητας τα σταυρόλεξα και τα κουίζ.
    Μπορούν να ξανανιώσουν κατά δέκα χρόνια τον εγκέφαλο ενός ηλικιωμένου Η εξάσκηση του εγκεφάλου ενός ηλικιωμένου με σταυρόλεξα και μαθηματικά ή άλλα κουίζ μπορεί να ξανανιώσει τον εγκέφαλό του έως και δέκα χρόνια, απομακρύνοντας έτσι τα συμπτώματα τη
    >> περισσότερα...
  • H καθαρή αναπνοή από το πρωί φαίνεται.
    Συμβουλές για την αντιμετώπιση της κακοσμίας Το πρόβλημα της δυσάρεστης αναπνοής μπορεί να έχει διάφορα αίτια. Κάποια από αυτά είναι παθολογικά και θα πρέπει να απευθυνθείς στον οδοντίατρό σου, όπως είναι για παράδειγμα η ουλίτιδα, και κάποια σχετίζ
    >> περισσότερα...
  • Πώς να αντιμετωπίσετε το άσθμα με ένα σκύλο
    Νέα έρευνα διαπιστώνει «θεραπευτική αγωγή» ενάντια στο άσθμα Το ότι ο σκύλος είναι ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου, το ξέραμε ήδη. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζαμε είναι ότι αποτελεί και «θεραπευτική αγωγή» ενάντια στο άσθμα. Μάλιστα, οι ενδείξεις για το
    >> περισσότερα...
  • Η καλή πλευρά της κληρονομικότητας
    Θέμα γονιδίου και η ευτυχία Συχνά κατηγορούμε τους γονείς μας για τον τρόπο που μας μεγάλωσαν, για όσα μας έμαθαν, ακόμα και για τα γονίδια που μας κληροδότησαν. H κληρονομικότητα όμως έχει και τη θετική της πλευρά. Τα πατουσάκια τα πήραμε από τη μαμ
    >> περισσότερα...
  • Πώς βοηθάει η μουσική την υγεία μας;
    Η μουσική έχει τη δύναμη να μας συγκινεί. Όποιος έχει σκουπίσει  δάκρυα από τα μάτια του όταν ακούει το αγαπημένο του τραγούδι μπορεί να καταλάβει πόσο δυνατές μπορεί να είναι μερικές απλές νότες και συγχορδίες. Επιστημονικές μελέτες, λοιπόν, δείχνου
    >> περισσότερα...
  • Τα «ναι» και τα «όχι» στην απώλεια βάρους
    Το καθημερινό ζύγισμα μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερο αυτοέλεγχο Μια σχετικά πρόσφατη μελέτη που έγινε σε υπέρβαρους ανθρώπους σε διάστημα 6 μηνών έδειξε ότι η καθημερινή παρακολούθηση του βάρους μπορεί να μειώσει το βάρος ακόμη έως και κατά 10%. Το
    >> περισσότερα...
  • Η γιόγκα ανακουφίζει μερικά από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
    Νέα Υόρκη - Μερικές συνεδρίες γιόγκα την εβδομάδα μπορεί να συντελέσουν στην ανακούφιση των προβλημάτων ύπνου και των άλλων αρνητικών επιδράσεων που έχει η εμμηνόπαυση, δείχνει μικρής κλίμακας αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυ
    >> περισσότερα...
  • Γλιτώστε θερμίδες τρώγοντας αργά
    Τα «αργά» γεύματα ελέγχουν το συναίσθημα της πείνας Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics έρχεται να επιβεβαιώσει την πάγια οδηγία των διαιτολόγων για να τρώμε αργά. Πιο συγκεκρ
    >> περισσότερα...
  • Υγιής καρδιά με απλές κινήσεις
    Το 80% των κρουσμάτων πρόωρης καρδιακής νόσου και εγκεφαλικών μπορούν να προληφθούν Χοληστερόλη, κορεσμένο λίπος, αλάτι, ω3 λιπαρά, φρούτα, λαχανικά, όλα είναι έννοιες συνδεδεμένες είτε θετικά, είτε αρνητικά με την υγεία της καρδιάς. Και μπορεί το DN
    >> περισσότερα...
  • Ο συνδυασμός που κόβει το κάπνισμα
    Δυο φάρμακα σε συνδυασμό ίσως είναι καλύτερα από ένα σύμφωνα με νέα έρευνα Τα φάρμακα βαρενικλίνη και βουπροπιόνη όταν λαμβάνονται σε συνδυασμό – πάντα με τις οδηγίες του γιατρού – αυξάνουν τα ποσοστά διακοπής του καπνίσματος σε διάστημα δώδεκα εβδο
    >> περισσότερα...
  • Όσοι αθλούνται όταν είναι παιδιά, έχουν καλά γηρατειά
    Μακροχρόνια τα οφέλη της άσκησης στην υγεία Όσοι αθλούνταν όταν πήγαιναν σχολείο έχουν περισσότερες πιθανότητες να έχουν καλή υγεία στα γηρατειά τους, όπως υποστηρίζει έρευνα αμερικανών και ελβετών επιστημόνων. Οι επιστήμονες βρήκαν ότι οι άντρες η
    >> περισσότερα...
  • Δοκίμασε το σπριντ για κάψιμο λίπους
    Ξέχασε για λίγο το βαρετό τρέξιμο στον διάδρομο και δοκίμασε σπριντ 100 μέτρων ή 200 ανάλογα με το επίπεδο της φυσικής σου κατάστασης. Για κάθε 100 μέτρα σπριντ που θα κάνεις, περπάτα για άλλα 100 μέτρα, ξανακάνε σπριντ και μετά ξαναπερπάτα κ.ο.κ. αν
    >> περισσότερα...