Άρθρα:

  • Πώς βοηθάει η μουσική την υγεία μας;
    Η μουσική έχει τη δύναμη να μας συγκινεί. Όποιος έχει σκουπίσει  δάκρυα από τα μάτια του όταν ακούει το αγαπημένο του τραγούδι μπορεί να καταλάβει πόσο δυνατές μπορεί να είναι μερικές απλές νότες και συγχορδίες. Επιστημονικές μελέτες, λοιπόν, δείχνου
    >> περισσότερα...
  • Τα «ναι» και τα «όχι» στην απώλεια βάρους
    Το καθημερινό ζύγισμα μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερο αυτοέλεγχο Μια σχετικά πρόσφατη μελέτη που έγινε σε υπέρβαρους ανθρώπους σε διάστημα 6 μηνών έδειξε ότι η καθημερινή παρακολούθηση του βάρους μπορεί να μειώσει το βάρος ακόμη έως και κατά 10%. Το
    >> περισσότερα...
  • Η γιόγκα ανακουφίζει μερικά από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
    Νέα Υόρκη - Μερικές συνεδρίες γιόγκα την εβδομάδα μπορεί να συντελέσουν στην ανακούφιση των προβλημάτων ύπνου και των άλλων αρνητικών επιδράσεων που έχει η εμμηνόπαυση, δείχνει μικρής κλίμακας αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυ
    >> περισσότερα...
  • Γλιτώστε θερμίδες τρώγοντας αργά
    Τα «αργά» γεύματα ελέγχουν το συναίσθημα της πείνας Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics έρχεται να επιβεβαιώσει την πάγια οδηγία των διαιτολόγων για να τρώμε αργά. Πιο συγκεκρ
    >> περισσότερα...
  • Υγιής καρδιά με απλές κινήσεις
    Το 80% των κρουσμάτων πρόωρης καρδιακής νόσου και εγκεφαλικών μπορούν να προληφθούν Χοληστερόλη, κορεσμένο λίπος, αλάτι, ω3 λιπαρά, φρούτα, λαχανικά, όλα είναι έννοιες συνδεδεμένες είτε θετικά, είτε αρνητικά με την υγεία της καρδιάς. Και μπορεί το DN
    >> περισσότερα...
  • Ο συνδυασμός που κόβει το κάπνισμα
    Δυο φάρμακα σε συνδυασμό ίσως είναι καλύτερα από ένα σύμφωνα με νέα έρευνα Τα φάρμακα βαρενικλίνη και βουπροπιόνη όταν λαμβάνονται σε συνδυασμό – πάντα με τις οδηγίες του γιατρού – αυξάνουν τα ποσοστά διακοπής του καπνίσματος σε διάστημα δώδεκα εβδο
    >> περισσότερα...
  • Όσοι αθλούνται όταν είναι παιδιά, έχουν καλά γηρατειά
    Μακροχρόνια τα οφέλη της άσκησης στην υγεία Όσοι αθλούνταν όταν πήγαιναν σχολείο έχουν περισσότερες πιθανότητες να έχουν καλή υγεία στα γηρατειά τους, όπως υποστηρίζει έρευνα αμερικανών και ελβετών επιστημόνων. Οι επιστήμονες βρήκαν ότι οι άντρες η
    >> περισσότερα...
  • Δοκίμασε το σπριντ για κάψιμο λίπους
    Ξέχασε για λίγο το βαρετό τρέξιμο στον διάδρομο και δοκίμασε σπριντ 100 μέτρων ή 200 ανάλογα με το επίπεδο της φυσικής σου κατάστασης. Για κάθε 100 μέτρα σπριντ που θα κάνεις, περπάτα για άλλα 100 μέτρα, ξανακάνε σπριντ και μετά ξαναπερπάτα κ.ο.κ. αν
    >> περισσότερα...
  • Ξενοιάστε από την κακοσμία των ποδιών,
    Χαρούμενα πόδια είναι μόνο τα περιποιημένα! Γιατί αφήνετε τα πόδια σας στην τύχη τους; Είναι τόσο πολύπλοκες υπάρξεις, 26 κόκαλα, 33 αρθρώσεις, πάνω από 100 τένοντες, μύες και συνδέσεις, κι εσείς επιμένετε να τα παραχώνετε στις κάλτσες χωρίς ίχνος
    >> περισσότερα...
  • ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΕΝΟΧΛΗΤΙΚΟ ΚΑΙ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟ ΘΟΡΥΒΟ
    «Ο έχων ώτα ακούειν, ακουέτω»… … Λέει μια γνωστή χριστιανική ρήση, τονίζοντας ότι «όποιος έχει αυτιά για να ακούει, ας ακούει». Τι συμβαίνει όμως στην περίπτωση που κάποιος από εμάς δεν επιθυμεί να ακούσει κάτι ή στην περίπτωση μάλιστα που κάποια ηχη
    >> περισσότερα...
  • Ελιές του σώματος: Εχθροί η φίλοι;
      Ερ: τι είναι οι σπίλοι ή ελιές; Οι σπίλοι ή ελιές είναι ένας πολύ κοινός δερματικός σχηματισμός που χαρακτηρίζεται από συναθροίσεις κακοήθων μελανινοκυττάρων στο δέρμα. Τα μελανινοκύτταρα  είναι οι μονάδες παραγωγής της μελανίνης στο δέρμα μ
    >> περισσότερα...
  • Γιατί ο εγκέφαλός μας προτιμά τις λίστες.
    Πιο εύκολη η διαδικασία, αλλά και λιγότερο αναλυτική Κάθε φορά που ερχόμαστε αντιμέτωποι με νέες πληροφορίες, ο εγκέφαλός μας προσπαθεί αμέσως να καταλάβει τι είναι αυτό που έχει μπροστά του και να βγάλει κάποιο συμπέρασμα, έτσι ώστε να αποφασίσει –
    >> περισσότερα...
  • Πιο ελκυστικοί όσοι καταναλώνουν περισσότερα λαχανικά.
    Πώς μας επηρεάζει η απόχρωση του δέρματος ενός ανθρώπου Το δέρμα και η εμφάνιση της επιδερμίδας είναι ένας γνωστός δείκτης της κατάστασης υγείας ενός ατόμου. Για παράδειγμα μπορεί κανείς να κοιτάξει την υφή του ή το χρώμα του και να καταλάβει αν κάπ
    >> περισσότερα...
  • ΣΥΝΔΡΟΜΟ PFAPA
    ΣΥΝΔΡΟΜΟ PFAPA(Periodic Fever, Aphthous stomatitis, Pharyngitis, cervical Adenitis ).   Η νόσος αυτή χαρακτηρίζεται απο υποτροπιάζοντα επεισόδια πυρετού συνοδευόμενα με: 1.Αφθώδη στοματίτιδα (68%). 2.Φαρυγγοαμυγδαλίτιδα. 3.Τραχηλική λεμφαδε
    >> περισσότερα...
  • Υπερβολική γυμναστική και ψυχική υγεία
    Πώς επηρεάζει τη διάθεσή μας η εξαντλητική άσκηση Η υπερβολική γυμναστική είναι εξίσου επιζήμια για την ψυχική υγεία και την αυτοεκτίμηση με την καθιστική ζωή, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.Επιστήμονες από την Ελβετία και τον Καναδά ανακάλυψαν ότι οι έφ
    >> περισσότερα...
  • Οι ξηροί καρποί «κρύβουν» το μυστικό της μακροζωίας
    Πλούσιοι σε βιταμίνες, πρωτεΐνες και ακόρεστα λιπαρά Μπορεί να είναι μικροί αλλά είναι «θαυματουργοί». Και μπορεί κάθε φορά που νιώθετε το στομάχι σας να γουργουρίζει -όταν είστε στη δουλειά για παράδειγμα- να ονειρεύεστε ότι «βουτάτε με τα μούτρα» σ
    >> περισσότερα...
  • Γιατί τα παιδιά πρέπει να αθλούνται
    Η πιο σπουδαία ωφέλεια είναι η εσωτερική ικανοποίηση που νιώθουν Η ψυχολογική υγεία είναι ίσως η μεγαλύτερη προσφορά του αθλητισμού στα παιδιά καθώς το παιδί με τη σωστή αυτοεκτίμηση παίρνει αποφάσεις και είναι πιο υπεύθυνο για τις πράξεις του. Τοπ
    >> περισσότερα...
  • Ένα γονίδιο ευθύνεται για τα κιλά σας
    Δε φταίτε εσείς αν δεν πέφτει η ζυγαριά Το να περνάτε ώρες μέσα σε ένα γυμναστήριο, προσπαθώντας να κάψετε όσο περισσότερες θερμίδες μπορείτε ίσως να είναι… μάταιος κόπος… αν «κουβαλάτε» μέσα σας τα λάθος γονίδια! Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι οι εν
    >> περισσότερα...
  • ΠΥΡΕΤΙΚΟΙ ΣΠΑΣΜΟΙ
      Οι πυρετικοί σπασμοί είναι η συχνότερη αιτία σπασμών στα παιδιά και εμφανίζονται με τον πυρετό. Εκδηλώνονται στο2-5% του παιδικού πληθυσμού,ηλικίας από 6 μηνών μέχρι 5 ετών και συνήθως εμφανίζονται στο πρώτο εικοσιτετράωρο του πυρετού. Πιθανολ
    >> περισσότερα...
  • Μάθε να ακούς τον σκύλο σου.
    Μάθε να ακούς όχι με τα αυτιά σου, αλλά με όλες σου τις αισθήσεις. Η επιλογή του πότε θα μηλίσεις και τι θα πείς δίνουν στις λέξεις μεγαλύτερη αξία για τον οποιοδήποτε οργανισμό σε ακούει.   Γράφει: Στέφας Αντώνης Θετικός Εκπαιδευτής Σκύλων Άκου
    >> περισσότερα...
  • Πώς το ζώδιό σας σχετίζεται με την υγεία σας
    Όσοι γεννιούνται το χειμώνα είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν σχιζοφρένεια Στο μακρινό παρελθόν, αρκετοί γιατροί συνήθιζαν να παίρνουν στα σοβαρά την αστρολογία.Μάλιστα η εποχή γέννησης ενός ατόμου συνδεόταν και με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης συγκεκριμέ
    >> περισσότερα...
  • Ενεργητική ακρόαση: Πώς βοηθάμε κάποιον ‘ακούγοντας’
    Η ενεργητική ακρόαση είναι ουσιαστικά μια δεξιότητα επικοινωνίας που στηρίζεται στην εν συναίσθηση, στην κατανόηση και αποδοχή του άλλου καθώς και στο σεβασμό της δυσκολίας που βιώνει.   Γράφει: Θεοδοσιάδου Εύα Ψυχολόγος   Νομίζω όλοι μας
    >> περισσότερα...
  • Ο πρωινός βήχας των καπνιστών πρέπει να θεωρείται νόσος
    Ο πρωινός βήχας των καπνιστών θα πρέπει να θεωρείται πλέον νόσος, όπως υποστηρίζει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, καθώς διαπιστώνεται δραματική αύξηση της Χρόνιας Αποφρακτικής Πνευμονοπάθειας (ΧΑΠ) μεταξύ των καπνιστών.   Ο Παγκόσμιος Οργανι
    >> περισσότερα...
  • Πού πηγαίνουν οι αναμνήσεις μας
    Κάποιες χάνονται, άλλες παραμένουν κι άλλες μεταμορφώνονται Προσπαθήστε να θυμηθείτε τις πρώτες σας διακοπές ως παιδί. Μπορείτε να ανασύρετε από τη μνήμη σας το χρώμα του μαγιό που φορούσατε τότε, την υφή της άμμου στα πόδια και τα χέρια σας, ή τα σ
    >> περισσότερα...