Άρθρα:

  • Γελάστε με εντολή γιατρού
    Το γέλιο έχει ευεργετική δράση στην αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό Το γέλιο εκτός από μεταδοτικό είναι και θεραπευτικό. Το γέλιο και μάλιστα το έντονο γέλιο έχει θετική επίδραση στη εγκεφαλική δραστηριότητα και επιπλέον ανακουφίζει από το στ
    >> περισσότερα...
  • Συμβουλές για ασφαλή ηλιοθεραπεία
    Πώς θα μαυρίσουμε χωρίς να θέσουμε την υγεία μας σε κίνδυνο Είναι γεγονός ότι κάθε άνθρωπος έχει το δικό του χρώμα και δεν μαυρίζει στο ίδιο ποσοστό με άλλους, δυστυχώς ή ευτυχώς γενετικοί παράγοντες παίζουν αποφασιστικό ρόλο. Γι' αυτό μερικοί άνθρω
    >> περισσότερα...
  • Ο ήλιος και τα… μάτια σας
    Οι κίνδυνοι από τις ηλιακές ακτίνες Πηγή ζωής, αλλά και εστία πολλών και μεγάλων κινδύνων αποτελεί για την όραση και τα μάτια μας ο ήλιος. Η τρύπα του όζοντος, οι διάφορες κλιματολογικές αλλαγές και οι ραγδαίες αλλαγές στο περιβάλλον εγκυμονούν κινδ
    >> περισσότερα...
  • Η σημασία της πρωτεΐνης στο πρωινό
    Συμβάλει στον κορεσμό και μας κρατά χορτάτους όλη μέρα Σε πολλές αναρτήσεις μας έχει αναφερθεί γιατί το πρωινό είναι πράγματι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και πώς αυτό επηρεάζει την υγεία μας. Παρακάτω θα δούμε πόσο σημαντικό είναι το πρωινό να
    >> περισσότερα...
  • Άξονες διαμόρφωσης των προγραμμάτων παιδικού αθλητισμού.
    Τι πρέπει να προσέξουν οι γονείς Παρ' όλο που υπάρχει μια γενικευμένη αντίληψη ότι η συμμετοχή στον αθλητισμό συμβάλει θετικά στην ψυχοσωματική ανάπτυξη των παιδιών και των νέων, τα αποτελέσματα των ερευνών δείχνουν ότι αυτό δεν ισχύει σε όλες τις π
    >> περισσότερα...
  • Πώς θα αποφύγουμε το ξεφλούδισμα της επιδερμίδας
    Το σημαντικότερο είναι η επαρκής ενυδάτωση Ο ήλιος θέλει προσοχή και το μαύρισμα ακόμα περισσότερη.Εκτός του ότι το ξεφλούδισμα καταστρέφει το «τροπικό» μαύρισμα και πάνε χαμένες οι αμέτρητες ώρες στην ξαπλώστρα, είναι πάρα πολύ επικίνδυνο και ανθυγ
    >> περισσότερα...
  • Η φροντίδα των χειλιών
    Τα χείλη αποτελούν μια πολύ ευαίσθητη περιοχή που χρειάζεται να ενυδατώνεις συνέχεια, κάθε εποχή. Παράλληλα με την απαιτούμενη ενυδάτωση, πολλά προϊόντα που κυκλοφορούν στην αγορά προσφέρουν και καλή αντιγηραντική δράση καθώς είναι εμπλουτισμένα με σ
    >> περισσότερα...
  • Το ρόδι καταπολεμά την πείνα
    Μειώνει τις λιγούρες και αυξάνει τον κορεσμό Το ρόδι έχει τη δύναμη να καταπολεμά τις λιγούρες, να αυξάνει τον κορεσμό και να μειώνει την ποσότητα του φαγητού που καταναλώνουμε, υποστηρίζουν οι ερευνητές του πανεπιστημίου Queen Margaret του Εδιμβούργ
    >> περισσότερα...
  • Υπάρχει απλή και αποτελεσματική λύση για τις μυρμηκιές!
    Υπάρχει απλή και αποτελεσματική λύση για τις μυρμηκιές! Οι μυρμηκιές είναι η πιο συνηθισμένη δερματολογική πάθηση, μετά την ακμή. Σχεδόν όλοι εμφανίζουν μια μυρμηκιά, κάποια στιγμή στη ζωή τους, συχνά κατά την παιδική τους ηλικία. Οι μυρμηκιές μπορο
    >> περισσότερα...
  • Αντιμετωπίζοντας το αυχενικό σύνδρομο
    Τα συμπτώματα και η θεραπεία της πάθησης Πόνοι που... καθηλώνουν! Το αυχενικό σύνδρομο είναι δυνατό να προσβάλει τον καθένα μας σε κάποιο στάδιο της ζωής του, κυρίως στη μέση και προχωρημένη ηλικία. Ο πόνος με τον οποίο εκδηλώνεται ενδέχεται να μη
    >> περισσότερα...
  • Οι τροφές που καταπραΰνουν τα εγκαύματα από τον ήλιο
    Τροφές που καταπραΰνουν τα εγκαύματα από τον ήλιο Και όμως, υπάρχουν τροφές οι οποίες καταπραΰνουν τα εγκαύματα από τον ήλιο. Διαβάστε παρακάτω ποιες είναι αυτές...Πατάτα: Κόψτε μια ωμή πατάτα σε ροδέλες και τρίψτε την απαλά στο έγκαυμά σας. Για καλ
    >> περισσότερα...
  • Πως διαχειρίζεστε τον θυμό σας;
    Γράφει η Φούλα Μπαταγιάννη – Κλινική Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια Ο θυμός είναι ένα παρεξηγημένο συναίσθημα διότι οι άνθρωποι έχουν την τάση είτε να το φοβούνται είτε να το αφήνουν να τους κυριαρχεί. Και στις δύο αυτές περιπτώσεις θεωρούμε το θυμό σαν
    >> περισσότερα...
  • Ο τοματοχυμός προσφέρει περισσότερα από τα ενεργειακά ποτά.
    Βοηθά το σώμα να επανέλθει μετά από έντονη άσκηση Αν είστε από αυτούς που ιδρώνουν πολύ τη φανέλα τους στο γυμναστήριο και στη συνέχεια αναπληρώνετε τις δυνάμεις σας με τα ενεργειακά ποτά που κυκλοφορούν στο εμπόριο, ίσως θα έπρεπε να δοκιμάσετε κάτ
    >> περισσότερα...
  • Ακμή: Έγκαιρη & αποτελεσματική θεραπεία.
    Ακμή: Έγκαιρη & αποτελεσματική θεραπεία Είναι γεγονός ότι οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετώπισαν κατά την εφηβεία τους  ή αντιμετωπίζουν, ακόμη, προβλήματα ακμής, με ποικίλες διαβαθμίσεις. Τα μαύρα στίγματα ή τα αντιαισθητικά πυώδη σπυριά στο πρ
    >> περισσότερα...
  • Κρυμμένο αλάτι στα φαγητά.
    Τι πρέπει να προσέξετε Όσο και αν νομίζετε πως ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή, υπάρχει πάντα ένας κρυφός κίνδυνος σε ένα μεγάλο μέρος των τροφίμων που τρώτε και αυτός είναι το αλάτι. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι δεν φταίει μόνο το αλάτι που ρίχνετ
    >> περισσότερα...
  • Χάστε 2 κιλά σε μία εβδομάδα
    Επτά μέρες αρκούν για να μπορέσετε να υποδεχτείτε τις ημέρες του Πάσχα με εκείνα τα λιγότερα κιλά, που προσπαθείτε να χάσετε από τα…Χριστούγεννα. Θέληση, αποφασιστικότητα και ένα πρόγραμμα express χωρίς ακρότητες, είναι όλα όσα χρειάζεστε. Το click@L
    >> περισσότερα...
  • «ΑΝΑΣΑ ΖΩΗΣ» ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΙΓΜΟΡΙΤΙΔΑΣ
    Η ιγμορίτιδα είναι μια από τις πιο συχνές αιτίες επίσκεψης στο γιατρό. Αποτελεί εξουθενωτική νόσο για τους ασθενείς και επιβάλει ένα μεγάλο οικονομικό κόστος στην κοινωνία, με την έννοια του άμεσου χρηματικού κόστους, αλλά και έμμεσα, εξαιτίας τη
    >> περισσότερα...
  • Αντιμετωπίστε με φυσικό τρόπο την κυτταρίτιδα
    Θα πρέπει να παρασκευάσετε μια μάσκα σώματος Το καλοκαίρι πλησιάζει και μαζί του η ώρα να βγάλουμε τα κορμιά μας στην παραλία. Τι γίνεται όμως με την κυτταρίτιδα; Πως μπορούμε να την μειώσουμε αισθητά μέχρι τη στιγμή που θα φορέσουμε το μαγιό μας;
    >> περισσότερα...
  • Χρήσιμες τεχνικές χαλάρωσης για να μειώσετε το στρες
    Για να καταπολεμήσετε το άγχος Ένας πολύ χρήσιμος τρόπος για να νικήσετε το άγχος σας είναι η χαλάρωση. Επειδή, όμως, υπάρχει μια πολύ χρήσιμη σχέση ανάμεσα στην αναπνοή και τη χαλάρωση, δοκιμάστε την παρακάτω άσκηση: Σφίξτε όλους τους μυς σας όσο π
    >> περισσότερα...
  • Η αντιμετώπιση των λιπωμάτων.
    Σε ποιες περιπτώσεις χρειάζεται να τα αφαιρούμε Τα λιπώματα, συνήθως δεν είναι παρά ακίνδυνα εξογκώµατα στο δέρµα µας. Κάποιες φορές όµως απαιτούν την προσοχή µας. Πρόκειται για καλοήθεις όγκους που µπορούν να εµφανιστούν σε διάφορα µέρη του σώµατος
    >> περισσότερα...
  • Tροποποιήστε τις αγαπημένες σας συνταγές ακολουθώντας 7 απλές συμβουλές
    Μήπως το αγαπημένο φαγητό της οικογένειας είναι πολύ βαρύ και με πολλά λιπαρά; Ανακαλύψτε τεχνικές λάιτ μαγειρικής σε ειδικά βιβλία συνταγών. Παρακάτω σας παρουσιάζονται οι 7 βασικότερες συμβουλές: 1. Προσδιορίστε τα πολύ λιπαρά συστατικά: βούτυρο,
    >> περισσότερα...
  • Η διατροφή παίζει ρόλο στην υγεία της επιδερμίδας.
    Το γάλα και η ζάχαρη σχετίζονται με εμφάνιση ακμής Ήταν θέμα συζήτησης για πολλά χρόνια, όμως τελικά φαίνεται ότι η διατροφή έχει όντως αντίκτυπο στην υγεία της επιδερμίδας του ατόμου. Σύμφωνα με μια επισκόπηση-ορόσημο των ερευνών που έχουν διεξαχθ
    >> περισσότερα...
  • Το φως της ημέρας επηρεάζει την όραση.
    Τι συμβαίνει στα παιδιά που πάσχουν από μυωπία Πρόσφατη έρευνα από επιστήμονες από το πανεπιστήμιο Guangzhou, στην Κίνα αναφέρει ότι το φως της ημέρας επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα της όρασης. Οι ερευνητές μελέτησαν περίπου 200 παιδιά με μυωπία
    >> περισσότερα...
  • Ενυδάτωση σημαίνει υγεία.
    Μην ξεχνάτε να πίνετε νερό Το 50-60% του βάρους του σώματός μας αποτελείται από νερό, το οποίο παίζει ζωτικό ρόλο στη ρύθμιση της θερμοκρασίας, τη διαδικασία της πέψης, τη μεταφορά θρεπτικών συστατικών και σε πολλές άλλες διαδικασίες του σώματος.Ο μ
    >> περισσότερα...