Άρθρα:

  • ΠΟΛΥΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
    Πόσο ποιοτική είναι η διατροφή μας τελικά σήμερα;;; Είναι πλέον πολύ συχνό φαινόμενο, λόγω του άγχους, της πίεσης του χρόνου και των άστατων ωραρίων, πολύς κόσμος να τρώει ολοένα και σπανιότερα σπιτικό φαγητό, καταφεύγοντας σε εύκολες λύσεις όπως del
    >> περισσότερα...
  • Γιατί ‘κολλάμε΄ με την αμερικάνικη διατροφή
      Τα λιπαρά πρόχειρα φαγητά (junk food) καταστρέφουν εγκεφαλικά κύτταρα που ελέγχουν το βάρος. Επιπλέον, δημιουργούν ένα φαύλο κύκλο παχυσαρκίας, καθώς προκαλούν εθισμό για αυξημένη ημερήσια πρόσληψη θερμίδων, ανακάλυψαν ειδικοί ενδοκρινολόγοι.
    >> περισσότερα...
  • Το σφύριγμα κατά την αναπνοή στον ενήλικο.
    Στον φυσιολογικό ενήλικο, υποδοχείς στο θωρακικό τοίχωμα, στο τραχειοβρογχικό δέντρο, στην αορτή, στην καρωτίδα και κεντρικοί χημειουποδοχείς που αντιδρούν ανάλογα με τα επίπεδα του οξυγόνου του διοξειδίου του άνθρακα και των οξέων στο αίμα και το εγ
    >> περισσότερα...
  • Αυτοεξέταση Μαστού.
    Τι είναι η Αυτοεξέταση του Μαστού; Είναι εξέταση που γίνεται από την ίδια τη γυναίκα στους μαστούς της με σκοπό να εντοπίσει οτιδήποτε διαφορετικό από τα συνηθισμένα. Είναι εξέταση εύκολη και μπορεί να προλάβει νόσο σε αρχικό στάδιο. Από ποια ηλικία
    >> περισσότερα...
  • ‘Φάρμακο’ τα μοβ φρούτα.
      Τα φρούτα με σκούρο μοβ χρώμα μπορεί να μας προστατεύουν από νόσους όπως το Αλτσχάιμερ, η καρδιοπάθεια και ο καρκίνος, σύμφωνα με μια νέα ανάλυση. Οι πιθανότητες αναπτύξεως της νόσου του Πάρκινσον και σκληρύνσεως κατά πλάκας επίσης μπορεί να
    >> περισσότερα...
  • Η ΑΞΙΑ ΤΟΥ ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΟΥ ΕΛΕΓΧΟΥ
    Καλύτερα να προλαμβάνεις παρά να θεραπεύεις. Αναμφησβητητα. Αυτο ισχύει και σε καλοήθεις παθήσεις αλλά και σε αρκετές κακοήθεις πχ. καρκινος.Οι προληπτικές εξετάσεις αποκτούν ανεκτίμητη αξία ,διότι αν η κακοήθης ασθένεια διαγνωστεί στα πρώιμα στάδια
    >> περισσότερα...
  • Ο ναρκισσισμός στον άντρα.
      Είμαι 32 ετών και αγαπώ τόσο πολύ το σώμα μου που όλη μέρα ασχολούμαι με το πώς να το τελειοποιήσω. Κάνω 3 ώρες την ημέρα γυμναστική, τρώω μόνο πρωτεΐνες, κοιτιέμαι στον καθρέφτη συνεχώς, αλλά ποτέ δεν νιώθω τόσο μυώδης και ελκυστικός όσο θα
    >> περισσότερα...
  • Γνωριμία με τη μπύρα
    Γράφει: Φαρατζιάν Πωλ MSc, Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Όσο ο καιρός ανοίγει η μπύρα αποτελεί μια από τις πιο δημοφιλείς επιλογές είτε στις εξόδους για ποτό ή και φαγητό είτε συνοδεύοντας την παρέα στο σπίτι ή στο μπαλκόνι. Καιρός να ρίξουμε μι
    >> περισσότερα...
  • 3 αλήθειες για τα μικρά σνακς
    Γράφει η Ελίζα Τζόβα, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Τα σχολεία έκλεισαν και τουλάχιστον όσον αφορά τα παιδιά, ήρθε η ώρα να αφήσουν στο παρελθόν τις όποιες υποχρεώσεις και να επιδοθούν στις αγαπημένες τους ασχολίες, το παιχνίδι και τα καλοκαιρινά sports!
    >> περισσότερα...
  • Βασική διατροφή κατά τη διάρκεια της οδοντοφυΐας στα μωρά
    Συντάκτης: Φώτης Καρβούνης, Οδοντίατρος Τα μωρά αρχίζουν να “βγάζουν” δόντια σε ηλικία περίπου 4 έως 10 μηνών. Μέχρι την ηλικία του 1 έτους θα έχουν 6-8 δόντια και μέχρι τα 2 έτη περίπου 20 δόντια. Η συμπληρωματική διατροφή είναι εξαιρετικά σημαντική
    >> περισσότερα...
  • Για υγιή νύχια ποδιών
    Νύχια που γυρνούν προς τα μέσα και μύκητες αποτελούν μόνο δυο από τα προβλήματα των ποδιών, που μπορεί να αποφευχθούν με την κατάλληλη φροντίδα. Η Αμερικανική Ένωση Ποδιάτρων υποδεικνύει τρόπους για να διατηρείτε τα πόδια και τα δάχτυλά τους υγιή:
    >> περισσότερα...
  • Γλαύκωμα – Ο ύπουλος εχθρός της όρασης μας
      Συντάκτης: Γεράσιμος Κοψίνης, Οφθαλμίατρος Το γλαύκωμα αποτελεί μια ομάδα παθήσεων του οφθαλμού οι οποίες έχουν σαν κοινό χαρακτηριστικό την καταστροφή του οπτικού νεύρου. Είναι, επομένως, μια χρόνια οπτική νευροπάθεια , κατά κανόνα ασυμπτωματ
    >> περισσότερα...
  • Η γύρη ως αλλεργιογόνο
      Συντάκτης: Μαριάννα Ζαπάντη, Αλλεργιολόγος Οι γύρεις είναι από τα πρώτα αλλεργιογόνα που διαπιστώθηκε ότι προκαλούν σημαντική νοσηρότητα σε αλλεργικά άτομα. Η γνώση των πιο συνηθισμένων ανεμοφίλων φυτών (δηλαδή εκείνων που πολλαπλασιάζονται με τη
    >> περισσότερα...
  • Ενδομητρίωση
      Συντάκτης: ΧΑΡΗΣ ΧΗΝΙΑΔΗΣ, Γυναικολόγος Η μήτρα αποτελεί ένα μέρος του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος. Κάθε μήνα το εσωτερικό στρώμα της μήτρας, το ενδομήτριο, παχαίνει υπό την επίδραση των γυναικείων ορμονών. Αν προκύψει γονιμοποίηση
    >> περισσότερα...
  • Πώς θα προλάβετε παθήσεις του οφθαλμού
    Η όρασή σας μπορεί να εξασθενήσει καθώς μεγαλώνετε αλλά η Cleveland Clinic αναφέρει ότι υπάρχουν τρόποι για να διατηρήσετε την υγεία των ματιών σας. Να σχεδιάζετε τακτικές επισκέψεις στον γιατρό σας για να εξεταστείτε για παθήσεις που μπορούν ν
    >> περισσότερα...
  • «Θερίζει» τους Έλληνες η νόσος των καπνιστών
    Ανησυχητικά στοιχεία για την εξάπλωση και τις επιπτώσεις της «νόσου των καπνιστών» έδωσε στη δημοσιότητα η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία. Σύμφωνα με αυτά, περισσότεροι από 600.000 Έλληνες (ποσοστό 8,4% των ενηλίκων καπνιστών) πάσχουν ήδη από τη ν
    >> περισσότερα...
  • Κινούν ρομποτικά χέρια με τη δύναμη της σκέψης
    Δύο ασθενείς στις Ηνωμένες Πολιτείες, οι οποίοι είναι παράλυτοι από τον αυχένα και κάτω, κατόρθωσαν να ελέγξουν τις κινήσεις ενός ρομποτικού χεριού χρησιμοποιώντας τη σκέψη τους. Έτσι, ο ένας από αυτούς κατόρθωσε να πιει δίχως βοήθεια για πρώτη φ
    >> περισσότερα...
  • Τα όσπρια και τα δημητριακά αποτρέπουν τον καρκίνο…
    Γράφει: Κολυβίρας-Τζιβανιώτης Στέλιος, Διαιτολόγος Διατροφολόγος Νέο σύμμαχο στη μάχη πρόληψης κατά του καρκίνου βρήκαν Βρετανοί επιστήμονες. Όπως υποστηρίζουν, ένα διαιτολόγιο πλούσιο σε δημητριακά, φασόλια και ξηρούς καρπούς, μπορεί να αποτρέψει το
    >> περισσότερα...
  • Γιατί δεν πρέπει να πίνουμε 3 μέρες την εβδομάδα
      Κάθε νύχτα γενναίας κατανάλωσης αλκοόλ πρέπει να ακολουθείται από δύο ή τρία 24ωρα δίχως οινόπνευμα, συνιστούν βρετανοί επιστήμονες. Και εξηγούν πως το ήπαρ χρειάζεται χρόνο για να συνέλθει, όταν πίνει κανείς περισσότερο από ένα ποτηράκι.
    >> περισσότερα...
  • Οι άγνωστες αιτίες του πονοκεφάλου
    Οι κεφαλαλγίες, όπως αποκαλούνται επιστημονικά οι πονοκέφαλοι, είναι η πιο συνηθισμένη αιτία για την οποία απευθυνόμαστε στον γιατρό. Αν και οι παράγοντες που μπορεί να τις πυροδοτήσουν είναι πολλοί, σχεδόν όλες οφείλονται σε διαταραχή της ηλεκτρική
    >> περισσότερα...
  • Τι προκαλεί τις μυϊκές κράμπες;
    Μια κράμπα συμβαίνει όταν ένας μυς σκληραίνει και δεν χαλαρώνει, οδηγώντας συχνά σε έντονο πόνο. Η American Academy of Orthopaedic Surgeons αναφέρει ότι αν και οι ακριβείς αιτίες των μυϊκών κραμπών δεν είναι γνωστές, οι ακόλουθες καταστάσεις εκτιμάτα
    >> περισσότερα...
  • Επιπτώσεις στην υγεία από την χρήση κινητών τηλεφώνων
    Θεσσαλονίκη - Η ακτινοβολία των κινητών τηλεφώνων δεν έχει αποδειχτεί ότι προκαλεί καρκίνο, προκαλεί όμως θερμικές επιδράσεις σε διάφορα όργανα όπως π.χ. τα μάτια και τον λαβύρινθο του αυτιού, που έχουν ως συνέπεια την εκδήλωση καταρράκτη, αμφιβλησ
    >> περισσότερα...
  • Η αξία της πρωτεΐνης
    Γράφει: Παπαλαζάρου Αναστάσιος, Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, PhD Η πρωτεΐνη αποτελεί ένα από τα μακροθρεπτικά συστατικά, δηλαδή ένα από τα συστατικά της τροφής που αποδίδουν ενέργεια στον οργανισμό και μάλιστα αντίστοιχη των υδατανθράκων, κυ
    >> περισσότερα...
  • 5 απλές διατροφικές λύσεις για τον πονόλαιμο
    Γράφει: Μίλεσης Γιώργος, MSc, Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Χειμώνιασε για τα καλά, απ΄ ότι φαίνεται. Μαζί με το κρύο και το χιόνι, ‘θερίζουν’ οι ιώσεις αλλά και η εποχιακή γρίπη. Ειδικά αν τα παιδιά μας… σερβίρουν στο σπίτι ό,τι πιο καινούριο
    >> περισσότερα...