Άρθρα:

  • Βερίκοκο… σύμμαχος στη διατροφή
    Σημαντικά τα οφέλη του φρούτου για την υγεία Πορτοκαλοκίτρινο φρούτο, ιδιαίτερα σαρκώδες, χυμώδες με πλούσια γλυκιά γεύση και σημαντικά οφέλη για την υγεία. Στην παραδοσιακή ιατρική το βασικό φαρμακευτικό τμήμα του ήταν ο πυρήνας του. Επίσης, θεωρε
    >> περισσότερα...
  • Μάθε να αγαπάς τον εαυτό σου
      Πόσο εύκολο είναι να μάθουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας; Με τα θετικά μας και τα αρνητικά μας… Έχουμε άραγε την επιλογή αυτή; Η αυτοεκτίμηση είναι επιλογή, όχι αυτονόητη και σίγουρα θέλει προσπάθεια. Το αν λοιπόν αγαπάμε ή όχι τον εαυτό μας, ου
    >> περισσότερα...
  • ΟΙ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΤΗΣ ΚΑΦΕΐΝΗΣ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ.
      Πόσο σημαντική είναι τελικά η καφεϊνη και ο καφές για την υγεια και τον οργανισμο μας; Σήμερα οι περισσότεροι άνθρωποι σε όλη την γη δεν μπορούν να ξεκινήσουν την ημέρα τους, χωρίς ένα φλιτζάνι καφε ή τσαι. Για ορισμένους, πίνοντας περισσότ
    >> περισσότερα...
  • Τσιμπήματα του καλοκαιριού: Τι πρέπει να προσέχουμε
      Το καλοκαίρι έφτασε και μαζί του, όπως κάθε χρόνο άλλωστε, ήρθαν και οι γνωστοί απρόσκλητοι επισκέπτες. Αν είστε τυχεροί αλλά και προσεκτικοί, μπορεί να γλιτώσετε από την παρουσία τους. Ενδέχεται όμως να σας αφήσουν το σημάδι τους και μετά να
    >> περισσότερα...
  • Η ομορφιά και η περιποίηση των ποδιών.
    Ό,τι πρέπει να γνωρίζετε για τη φροντίδα τους Τα πόδια ως στοιχείο θηλυκότητας πρέπει να είναι πάντα άψογα. Αυτό, βέβαια, είναι κάτι που απαιτεί τη συχνή φροντίδα τους, η οποία όμως δεν πρέπει να περιορίζεται μόνο σε ένα καλό μανικιούρ, αλλά και στη
    >> περισσότερα...
  • Άντρες, διατροφή και υγεία.
        Ενώ οι γυναίκες έχουν να αντιμετωπίσουν την εγκυμοσύνη και την οστεοπόρωση, οι άνδρες έχουν τις δικές τους ανησυχίες για την υγεία. Στο παρόν άρθρο παρατίθενται τρία από τα πλέον κοινά αντρικά προβλήματα μαζί με συμβουλές διατροφής πο
    >> περισσότερα...
  • Μακιγιάζ Καλοκαιριού
    Με το θερμόμετρο να δείχνει 40 βαθμούς, είναι τουλάχιστον ανυπόφορο να παλεύετε με τις ώρες στον καθρέπτη σας για να πετύχετε την σωστή γραμμή στο μάτι κορίτσια! Γι΄ αυτό χαλαρώστε και αφεθείτε σ’ εύκολα tips μακιγιάζ. Το cosmo.gr σας παρουσιάζει σή
    >> περισσότερα...
  • ΙΟΓΕΝΗΣ ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΙΤΙΔΑ ΒΡΕΦΙΚΗΣ – ΠΑΙΔΙΚΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ
    Η ιογενής γαστρεντερίτιδα είναι μία εντερική λοίμωξη που χαρακτηρίζεται από κοιλιακό άλγος, υδαρείς κενώσεις, ναυτία, εμέτους και μερικές φορές πυρετό. Μεταδίδεται κατά κύριο λόγο με άμεση επαφή προσβεβλημένου ατόμου ή κατανάλωση προσβεβλημένης τροφή
    >> περισσότερα...
  • Προτεινόμενες τροφές για να πάρετε μαζί σας στην αμμουδιά.
    Το καλοκαίρι έφθασε! Όλοι περιμένουμε την ώρα να ετοιμαστούμε για την παραλία και να χαλαρώσουμε κάτω από τον ήλιο με την παρέα μας. Το θέμα είναι όμως κατά πόσο σκεφτόμαστε τη διατροφή μας ; Υπολογίζουμε τι τρώμε και πως το τρώμε; Πιστεύω πως όχι αυ
    >> περισσότερα...
  • Oι φυσικές λύσεις για τους μύκητες.
    Oι ατέλειωτες ώρες ηλιοθεραπείας, τα βρεγμένα μαγιό που μένουν πάνω στο σώμα, τα στενά ρούχα, οι πισίνες, η θάλασσα, ακόμα και το αλκοόλ μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη μυκήτων. Παρ’ όλα αυτά, δεν μπορεί να «κολλήσει» κανείς μύκητες τόσο απλά. Σε
    >> περισσότερα...
  • Εγκυμοσύνη.
    Η εγκυμοσύνη και ο τοκετός είναι φυσιολογικές λειτουργίες, που μπορούν να εξελιχθούν χωρίς επιπλοκές αν η γυναίκα είναι υγιής, έχει την απαιτούμενη ενημέρωση και φροντίδα και αν είναι αρκετά χαλαρή ώστε να απολαύσει τη σωματική και ψυχική της μεταμόρ
    >> περισσότερα...
  • Εμμηνόπαυση, η κρισιμότερη περίοδος στη ζωή μίας γυναίκας.
    Όλα τα χρόνια, οι άνθρωποι είχαν διαφορετικές στάσεις και απόψεις σχετικά με την εμμηνόπαυση. Τελικά τι είναι αυτή; Είναι λόγος ανησυχίας ή χρόνος αγαλλίασης; Πότε θα συμβεί και θα αισθανθώ κάτι; Αυτές είναι μόνο μερικές από τις ερωτήσεις που ρωτούν
    >> περισσότερα...
  • Πώς θα… νικήσετε τη θερμοπληξία.
    Τι πρέπει να προσέξετε στο «μίνι» καύσωνα Ο καύσωνας προκαλεί θερμοπληξία. Γνωρίζετε όμως ποια είναι τα συμπτώματά της και πώς την αντιμετωπίζετε σε περίπτωση που πέσετε θύματα; Όπως λένε οι ειδικοί, τα πρώτα συμπτώματα είναι ο δυνατός πονοκέφαλος,
    >> περισσότερα...
  • Πώς θα παραμείνετε υγιείς και ευτυχισμένοι.
    Πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι κανένας άλλος δε μπορεί να μας κάνει ευτυχισμένους και ότι η ευτυχία είναι αποτέλεσμα της αγάπης που πηγάζει από μέσα μας. Δε χρειαζόμαστε κανένα να μας αγαπάει, η αγάπη πηγάζει από μέσα μας και βρίσκεται πάντα εκεί,
    >> περισσότερα...
  • Ασπαρτάμη: Συχνές ερωτήσεις.
    1. Τι είναι η ασπαρτάμη; Η ασπαρτάμη είναι μια συνθετική, μη θρεπτική, γλυκαντική ουσία (sweetener), που κυκλοφορεί στην αγορά με διάφορα εμπορικά ονόματα και χρησιμοποιείται ευρύτατα ως υποκατάστατο του δισακχαρίτη σακχαρόζη (τη γνωστή ζάχαρη). Η ασ
    >> περισσότερα...
  • Γιατί δεν πρέπει ποτέ να παραλείπουμε το πρωινό.
    Πολλά τα οφέλη - η παράλειψή του φέρνει ακόμη και προβλήματα... μνήμης Σύμφωνα με τα υπάρχοντα στοιχεία, οι μισοί σχεδόν Έλληνες δεν τρώνε τίποτε άλλο το πρωί πέρα από έναν καφέ, μία συνήθεια που αρχίζει λίγο πριν από την εφηβεία και απ’ ό,τι φαίνετ
    >> περισσότερα...
  • Στα 2,5 λίτρα η καθημερινή απώλεια νερού από το σώμα μας.
    Το 60-70% του συνολικού βάρους του ανθρώπου αποτελεί το νερό, το οποίο είναι ένα από τα σημαντικότερα συστατικά του ανθρώπινου οργανισμού, καθώς μεταφέρει τις θρεπτικές ουσίες στα κύτταρα και απομακρύνει τις άχρηστες, δηλαδή τις τοξίνες. Και όχι μόν
    >> περισσότερα...
  • Φυσικοί τρόποι για να αισθανθείτε πιο ήρεμοι.
    Τριάντα λεπτά άσκησης την ημέρα βοηθά στη μείωση του άγχους και σε συνδυασμό με τη σωστή διατροφή ενισχύει την παραγωγή σεροτονίνης, η οποία συνεισφέρει στην ανεβασμένη διάθεση και την ευεξία. Τα παραπάνω επισημαίνει, μιλώντας στο ΑΜΠΕ, η εξειδικευμ
    >> περισσότερα...
  • Μπύρα, κρασί και στην… υγειά μας
    «Και πίνω μπίρες, πίνω μπίρες». Μπορεί η αγαπημένη σας να φωνάζει για την… μπιροκοιλιά που έχετε κάνει, αλλά ενημερώστε την πως μία μπύρα την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα. Και όλα αυτά με την ιατρική σφραγίδα. Όπως απέδειξε πρόσφατη έρευνα, μία μ
    >> περισσότερα...
  • ΤΟ ΣΤΟΜΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΘΡΕΦΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
    Το στόμα αποτελεί ένα πολύ σημαντικό όργανο του σώματος, αφού πέραν της πρωταρχικής του λειτουργίας στην διαδικασία της ομιλίας και της πέψης, παρέχει μια πρώτη εικόνα της γενικότερης υγείας του οργανισμού, καθώς πολλές συστηματικές λοιμώξεις και προ
    >> περισσότερα...
  • Το τζόγγινγκ προσθέτει χρόνια στη ζωή.
    Το τζόγγινγκ έστω και επί μία ώρα την εβδομάδα μπορεί να προσθέσει χρόνια στη ζωή, αναφέρουν Δανοί ερευνητές. Σε πολυετή μελέτη που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν πως άνδρες και γυναίκες που τρέχουν συστηματικά ζουν κατά μέσον όρο 6 χρόνια περισσότερο.
    >> περισσότερα...
  • Πρόγραμμα άσκησης εγκεφάλου: γύμνασέ τον!
    Εκατοντάδες πειράματα έχουν δείξει ότι η βελτίωση του μνημονικού μας μπορεί να έχει διάρκεια έως και 10 χρόνια. Αυτό σημαίνει ότι αν το εξασκείς καθημερινά κάνοντας μικρές κινήσεις και χωρίς κόστος, θα έχεις μυαλό ξυράφι για πολλά πολλά χρόνια. - Αύ
    >> περισσότερα...
  • Αντιηλιακή προστασία μαλλιών.
    Μπορεί η επιδερμίδα να απαιτεί μεγάλη προσοχή κατά την έκθεσή της στον ήλιο, σίγουρα πάντως δεν είναι η μόνη που κινδυνεύει το καλοκαίρι. Η ηλιακή ακτινοβολία, σε συνδυασμό με τη ζέστη και το θαλασσινό ή χλωριωμένο νερό, διασπά τον μίσχο της τρίχας,
    >> περισσότερα...
  • Προφυλαχθείτε και Μαυρίστε.
    Ο ήλιος ήταν ανέκαθεν η καταλυτική δύναμη που αποκάλυπτε τα πάντα. Μόνο που, τώρα πια, ο ήλιος τείνει να ανακηρυχθεί και σε δύναμη «καταστροφής».   Σύμφωνα με το Ίδρυμα Καρκίνου του Δέρματος, η υπεριώδης ακτινοβολία του ήλιου είναι η κύρια αιτία πρό
    >> περισσότερα...