Άρθρα:

  • Δυσκοιλιότητα και διατροφή
    Γράφει: Παπαμίκος Βασίλειος, Νοσοκομειακός Διαιτολόγος ΓΝΑ – Κοργιαλένειο Μπενάκειο Ο όρος δυσκοιλιότητα αναφέρεται στη δυσκολία κατά την κένωση και σε μειωμένη κινητικότητα του εντέρου για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα συμπτώματα χαρακτηρίζονται από φ
    >> περισσότερα...
  • Παιδικό πρωινό: πολύτιμο και αναντικατάστατο
    Γράφει: Κολοτούρου Μαρία, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc Δεν είναι τυχαίο ότι ο Αγγλικός όρος για το πρωινό (‘breakfast’) σημαίνει ‘σπάσιμο της νηστείας’. Μετά την ολονύκτια νηστεία και αφού έχει καταναλώσει όλη την αποθηκευμένη ενέργεια, ο
    >> περισσότερα...
  • Περιποίηση δέρματος με ακμή
    Συντάκτης: Εύη Ψωμιάδου Η ακριβής αιτία της ακμής δεν έχει κατανοηθεί αλλά η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολόγων δηλώνει ότι εμπλέκονται 4 παράγοντες: αυξημένη λιπαρότητα, κλειστοί πόροι, βακτήρια και φλεγμονή. Η Ακαδημία προσφέρει τις ακόλουθες συμβου
    >> περισσότερα...
  • Όταν ο καθρέφτης γίνεται εχθρός
    «Ο χειρότερος εχθρός μου είναι ο εαυτός μου και ακόμη μεγαλύτερος ο καθρέφτης μου»! Μια σκέψη που περνάει συχνά από το μυαλό πολλών γυναικών, ειδικά όσο πλησιάζει το καλοκαίρι και οι παραλίες γεμίζουν! Αν η σκέψη περάσει και φύγει, καλώς! Αν όμως επι
    >> περισσότερα...
  • 7 λόγοι για να τρώμε ηλιόσπορους καθημερινά
    Γράφει: Σαρικά Γ. Μαρία, Διαιτολόγος- Διατροφολόγος Οι ηλιόσποροι αποτελούν ένα υγιεινό και απολαυστικό σνακ για μικρούς και μεγάλους και μπορεί εύκολα να ενταχθούν στην καθημερινή μας διατροφή με διάφορους τρόπους. Έτσι μπορούμε να τους προσθέσουμε
    >> περισσότερα...
  • 3 ‘δροσεροί’ καλοκαιρινοί μύθοι
    Γράφει η Νατάσα Γεωργιουδάκη, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Καλοκαίρι, η εποχή της ξενοιασιάς, της χαλάρωσης και της δροσερής… απόλαυσης. Τα δροσιστικά ροφήματα έχουν την τιμητική τους στη διατροφή. Τρεις από τους πιο δημοφιλείς μύθους της καλοκαιρινής
    >> περισσότερα...
  • Το γάλα στον καφέ βλάπτει;
    Γράφει: Κολυβίρας-Τζιβανιώτης Στέλιος, Διαιτολόγος Διατροφολόγος Όταν το γάλα συνδυαστεί με υψηλή ποσότητα καφεΐνης έχει σαν αποτέλεσμα την αύξηση αποβολής του ασβεστίου από τον οργανισμό. Η καφεΐνη, όχι μόνο αυξάνει την απέκκριση ασβεστίου στα ούρα
    >> περισσότερα...
  • Πώς να περιποιείστε τα πέλματά σας
    Συντάκτης: Εύη Ψωμιάδου Mε το καλοκαίρι να βρίσκεται προ των πυλών, πιθανόν θα ετοιμάζετε σανδάλια και σαγιονάρες. Η σωστή φροντίδα των ποδιών είναι πολύ σημαντική για όλους τους πάσχοντες από διαβήτη. Αλλά πριν φορέσετε σαγιονάρες δείτε την κατάλληλ
    >> περισσότερα...
  • Δείχνετε μεγαλύτερη από όσο είστε;
    Επιμέλεια: Εύη Ψωμιάδου Ποιος άνθρωπος θα ήθελε να δείχνει μεγαλύτερος από την πραγματική του ηλικία; Οι ρυτίδες μπορεί να δείχνουν τη διαδρομή της ζωής μας, αλλά κανένας δεν θέλει να βλέπει στον καθρέφτη έναν…ολόκληρο χάρτη. Να θυμάστε ότι μπορεί μό
    >> περισσότερα...
  • Κυτταρίτιδα: το πρόβλημα, οι αιτίες και οι λύσεις
    Πρόκειται για ένα δυσεπίλυτο αισθητικό πρόβλημα και είναι το αποτέλεσμα ενός ολόκληρου συνδυασμού παραγόντων, όπως τα προβλήματα στο κυκλοφορικό και τη λέμφο, η μειωμένη ελαστικότητα των ινών του συνδετικού ιστού, η κατακράτηση υγρών, οι κακές διατρο
    >> περισσότερα...
  • Οκτώ τρόποι να κάψετε θερμίδες
    Επιμέλεια: Εύη Ψωμιάδου Εδώ και χρόνια κυκλοφορούν προϊόντα που υπόσχονται ότι θα σας βοηθήσουν να κάψετε περισσότερες θερμίδες. Υπάρχει στην πραγματικότητα όμως κάτι που μπορείτε να κάνετε ώστε να αυξήσετε τις θερμίδες που καίτε καθημερινά; Ναι και
    >> περισσότερα...
  • Αντιγήρανση και θεραπείες πρόληψης
    Η ηλικία της ταυτότητας δεν ανταποκρίνεται και στη βιολογική ηλικία. Η βιολογική ηλικία καθορίζεται και από τη γενική κατάσταση των διαφόρων οργάνων του σώματος. Η γήρανση του δέρματος δεν είναι παρά μια όψη της γενικευμένης γήρανσης αλλά που είναι ο
    >> περισσότερα...
  • Επικίνδυνο το «ζάχαρο» πριν από την εγκυμοσύνη
    Εξαιρετικά επικίνδυνος για το έμβρυο είναι ο διαβήτης της μητέρας του. Εάν το σάκχαρο δεν ρυθμίζεται καλά πριν από την σύλληψη, τετραπλασιάζεται ο κίνδυνος να γεννηθεί το μωρό με σοβαρή συγγενή καρδιοπάθεια ή ανωμαλίες του νωτιαίου μυελού, σύμφωνα μ
    >> περισσότερα...
  • 18 προβλήματα που προκαλούν αμηχανία
    Επιμέλεια: Εύη Ψωμιάδου Γιατί έχω ενωμένα φρύδια; Ορισμένες κοπέλες έχουν παραπάνω τρίχες ανάμεσα στα φρύδια, το πάνω χείλος ή το μάγουλο. Μερικές φορές αποτελούν σημάδι ιατρικής πάθησης, όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών. Ωστόσο, πιο συχνά οφείλ
    >> περισσότερα...
  • Μέθοδοι αποτρίχωσης με τη χρήση λέιζερ
    Η απομάκρυνση της ανεπιθύμητης τριχοφυΐας με τη χρήση λέιζερ έχει δοκιμαστεί με τρεις διαφορετικές μεθόδους. Καταρχήν μέσω της μηχανικής καταστροφής η οποία προκαλείται από την ταχεία διάδοση του θερμικού κλίματος. Η δεύτερη μέθοδος περιλαμβάνει τη μ
    >> περισσότερα...
  • Μήπως πάσχετε από κοιλιοκάκη;
    Η κοιλιοκάκη είναι μια νόσος που ενώ αποτελεί συχνό πρόβλημα στις σύγχρονες κοινωνίες εξακολουθεί να παραμένει αδιάγνωστη σε υψηλό ποσοστό του πληθυσμού. Έτσι η επιστήμη στοχεύει συνεχώς στην ανακάλυψη νέων και αποτελεσματικότερων μεθόδων που αφορού
    >> περισσότερα...
  • Έρχεται το τσιγάρο που δεν θα βλάπτει σοβαρά την υγεία
    Το πρώτο «ασφαλές τσιγάρο» που δεν θα προκαλεί προβλήματα στην υγεία, αλλά και θα βοηθά στη διακοπή του καπνίσματος, θα διατεθεί στην αγορά σε περίπου έναν χρόνο. Εντούτοις, πριν ακόμη γίνουν γνωστές οι «προδιαγραφές» του, αντικαπνιστικές οργανώσε
    >> περισσότερα...
  • Έρευνα αποκαλύπτει είδος αντισωμάτων για το Αlzheimer
    Βρετανοί ερευνητές ανακάλυψαν είδος αντισωμάτων σε ποντίκια που μπλοκάρει ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα της νόσου Αlzheimer, ανοίγοντας δυνητικά νέο δρόμο στη θεραπεία, σύμφωνα με νέα έρευνα. Τα αντισώματα απέκλεισαν την πρωτεΐνη Dkk1 που με τη σειρά
    >> περισσότερα...
  • Κυτταρίτιδα και διατροφή
    Είναι γεγονός πως η εμφάνιση κυτταρίτιδας ανέκαθεν αποτελούσε σημαντικό πρόβλημα υγείας και αισθητικής των γυναικών, ανεξαρτήτου βάρους και ηλικίας. Αυτό διότι όπως όλα τα νοσήματα έτσι και η κυτταρίτιδα υποτροπιάζει και επανεμφανίζεται. Επομένως, η
    >> περισσότερα...
  • «Σκαλοπάτι» για αλκοόλ και ναρκωτικά τα κοινωνικά δίκτυα
    Οι έφηβοι που χρησιμοποιούν τα κοινωνικά δίκτυα στο Internet, όπως το είναι το facebook, καταλήγουν πιο συχνά να εθίζονται με ποτό και ναρκωτικά, σε σχέση με όσους δεν έχουν εικονική ζωή. Επιστήμονες του Εθνικού Κέντρου Εθισμού και Κατάχρησης Ουσι
    >> περισσότερα...
  • Κυτταρίτιδα: Πώς θα περιορίσετε την καλοκαιρινή ′απειλή′
    Όσο ο καιρός γίνεται όλο και πιο ζεστός, τόσο περισσότερα σημεία του σώματος γίνονται πιο εμφανή και η … καλοκαιρινή 'απειλή' της κυτταρίτιδας πλησιάζει. Τι κι αν η κυτταρίτιδα βρίσκεται σταθερά στα σημεία αυτά όλο το χρόνο, τι κι αν όλο το χειμώνα '
    >> περισσότερα...
  • Συμπτώματα ελκώδους κολίτιδας
    Η ελκώδης κολίτιδα είναι μια μορφή φλεγμονώδους νόσου του εντέρου, που προκαλεί φλεγμονή του τοιχώματος του παχέος εντέρου ή του ορθού. Αυτό εμποδίζει την απορρόφηση των υγρών στο αίμα. Η Aμερικανική 'Eνωση Γαστρεντερολόγων αναφέρει ότι στα συνήθη
    >> περισσότερα...
  • Μήπως σας αρρωσταίνει ο χαρακτήρας σας;
      Η προσωπικότητα κάνει πολύ περισσότερα από το να καθορίζει τον κοινωνικό κύκλο μας. Ολοένα περισσότερα επιστημονικά στοιχεία αποκαλύπτουν ότι μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας και την μακροζωία μας, καθώς ορισμένα χαρακτηριστικά της συσχετί
    >> περισσότερα...
  • Η δύναμη των ‘μικρών’ γευμάτων
    Γράφει η Φωτεινή Κοκκίνου, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Τα μικρά γεύματα, γνωστά και ως σνακ, αποτελούν μέρος της καθημερινότητάς μας πολύ περισσότερο όταν οι συνθήκες απασχόλησης (εργασία, διάβασμα, συνεχής οδήγηση) είναι τέτοιες ώστε η έλλειψη χρόνου
    >> περισσότερα...