Τι προκαλεί τις μυϊκές κράμπες;




Μια κράμπα συμβαίνει όταν ένας μυς σκληραίνει και δεν χαλαρώνει, οδηγώντας συχνά σε έντονο πόνο.

Η American Academy of Orthopaedic Surgeons αναφέρει ότι αν και οι ακριβείς αιτίες των μυϊκών κραμπών δεν είναι γνωστές, οι ακόλουθες καταστάσεις εκτιμάται ότι αυξάνουν τον κίνδυνο.

  • Η ύπαρξη σκληρών μυών που δεν έχουν τεντωθεί
  • Η ύπαρξη φτωχά προετοιμασμένων μυών που κουράζονται εύκολα
  • Η μεγάλη χρήση των μυών
  • Η άσκηση σε μεγάλη ζέστη
  • Η αφυδάτωση
  • Τα χαμηλά επίπεδα αναγκαίων μετάλλων και αλάτων, περιλαμβανομένου του ποτάσσιου.

Πηγές: American Academy of Orthopaedic Surgeons, www.iatronet.gr