ΓΡΙΠΗ ΚΑΙ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ




Η  γριπη  και το κρυολογημα  (οξεια ρινοφαρυγγιτιδα ) είναι ασθενειες οφειλομενες σε ιους διαφορων τυπων. Μεταδιδονται πολύ ευκολα με το σαλιο (πτερνισμα, βηχας) το αιμα, τα περιττωματα. Τα συμπτωματα συνηθως είναι πυρετος, πονολαιμος, καταρροη, καταβολη, βηχας, φτερνισμα, πονοι στο σωμα ιδιως στις αρθρωσεις ,ακομη και διαρροια ή στομαχικες διαταραχες. Οι ομοιοτητες των  συμπτωματων είναι πολλες  &  η  διαγνωση μερικες φορες δυσκολη.

 

ΤΡΟΠΟΙ   ΠΡΟΦΥΛΑΞΗΣ

Τα ατομα υψηλου κινδυνου να εμβολιαζοντοι εγκαιρα

Συχνο πλυσιμο χεριων

Υγιεινη αναπνευστικου (χαρτομαντηλα μιας χρησης)

Χρηση μασκας

Καθαρισμος χρησιμοποιουμενων επιφανειων

 

ΠΡΟΛΗΨΗ

Φυσικα σκευασματα που βοηθουν αποτελεσματικα:

ΕCHINACEA :      Ενισχυει το ανοσοποιητικο.Μπορει να λαμβανεται συνεχεια για 10-15 ημερες & να διακοπτεται για μια εβδομαδα τουλαχιστον για να ακολοθειται νεος κυκλος.(αλλως, ανεβαζει τα λευκα αιμοσφαιρια με αποτελεσμα να αποδυναμωνει το ανοσοποιητικο)

ΒΙΤΑΜΙΝΗ C : Παρεχει αντιοξειδωτικη προστασια, ενισχυει το ανοσοποιητικο & βοηθαει  στην γρηγοροτερη αναρρωση σε περιπτωση ασθενειας. Ο οργανισμος μας δεν συνθετει βιταμινη C & επειδη δεν λαμβανουμε από τις τροφες μεγαλες ποσοτητες ,  πρεπει να λαμβανουμε , προληπτικα τουλαχιστον, 1000 mgr ημερησιως .   Η βιταμινη  C είναι ακρως  απαραιτητη  στους  καπνιστες.

ΨΕΥΔΑΡΓΥΡΟΣ (Ζn) :  Το μεταλλο που ενισχυει το  ανοσοποιητικο μας , ιδιως στους ανθρωπους  μεγαλυτερης  ηλικιας στους οποιους  παρατηρειται ελλειψη του.

(όλα τα σκευασματα να αποφευγονται στην κυηση & τον θηλασμο)

ΣΚΟΡΔΟ :  Ενισχυει το ανοσοποιητικο μας συστημα .  Υπαρχει μαλιστα σε φυτοκαψουλες για οσους ενοχλουνται από  την  οσμη  του.

Επισης  σε  περιπτωση  ασθενειας βοηθουν τα ζεστα ροφηματα απο χαμομηλι , τιλιο, τσαι του βουνου, μεντα, φασκομηλου. Επιβαλλεται να πινουμε πολλα υγρα, να αναπαυομαστε, όπως  επισης  η διακοπη του  καπνισματος,  &  του αλκοολ.

 

Μαρία  Αλιβιζάτου

Φαρμακοποιός

Αγίας Σοφίας 112 / Νέα Σμύρνη

Τηλ.: 210-9340580