Plot twist: Λίγος ύπνος παραπάνω το Σαββατοκύριακο σε κάνει να ζεις περισσότερο




chilling

Μια ακόμη εβδομάδα σκληρής δουλειάς φτάνει στο τέλος της και εσύ το μόνο που σκέφτεσαι είναι να γυρίσεις σπίτι σου και να κοιμάσαι χωρίς αύριο.

Κανένα απολύτως πρόβλημα. Μπορείς να το κάνεις και μάλιστα με την έγκριση των ειδικών, αφού αποδεδειγμένα λίγος ύπνος παραπάνω σε κάνει να ζεις περισσότερο. Μια νέα μελάτη, λοιπόν, υποστηρίζει πως το να θες να κοιμηθείς μερικές ώρες περισσότερο το σουκού δεν είναι καθόλου κακό, αντιθέτως μπορεί να έχει πολλά οφέλη για την υγεία σου.

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι εάν κοιμάσαι λιγότερο από πέντε ώρες την ημέρα τις καθημερινές και τα Σαββατοκύριακα έχεις υψηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας από αυτούς που συμπληρώνουν τουλάχιστον από έξι έως επτά ώρες κάθε βράδυ. Ωστόσο, όσοι δεν κοιμούνται πολύ κατά τη διάρκεια της εβδομάδας αλλά το καλύπτουν το Σαββατοκύριακο δε διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο θνησιμότητας.

Καταλαβαίνεις λοιπόν, πως αυτό το τριήμερο μπορείς να κοιμηθείς όσο θες και με την έγκριση των ειδικών.

Πηγή: Queen