Άρθρα για Διατροφή

  • 14 λόγοι που πεινάς συνέχεια
    Η συνεχής πείνα μπορεί να αποβεί καταστροφική για τους στόχους που έχεις θέσει στην διατροφή σου και για το πορτοφόλι σου, αφού αυξάνει τους λογαριασμούς σου στο super market. Εάν καταλάβεις τι την τροφοδοτεί, μπορείς να την καταπολεμήσεις. Παρακάτ
    >> περισσότερα...
  • Φαγητό που περίσσεψε: Πότε μπορεί να σας αρρωστήσει
    Τα υπολείμματα του χθεσινοβραδινού δείπνου αποτελούν το τέλειο μεσημεριανό όταν γυρνάτε κουρασμένοι από τη δουλειά και βαριέστε να μαγειρέψετε. Πριν ξαναζεστάνετε και φάτε όμως τις παρακάτω τροφές, δείτε τους πιθανούς κινδύνους που κρύβουν γ
    >> περισσότερα...
  • Τροφές που περιέχουν κορεσμένα λιπαρά & δεν το γνωρίζετε (pics)
    Τα κορεσμένα λιπαρά βρίσκονται πλέον σε πάρα πολλά τρόφιμα, ακόμη και σε κάποια που θεωρούνται υγιεινά. Τα κορεσμένα λιπαρά υπάρχουν κυρίως σε συσκευασμένες τροφές και αυξάνουν τα επίπεδα φλεγμονής στον οργανισμό. Οι κατασκευαστές προσθέτου
    >> περισσότερα...
  • Sugar detox: Αποτοξίνωση από τη ζάχαρη τώρα!
    «Κατάφερα να αντέξω 2 εβδομάδες χωρίς να βάλω στο στόμα μου επεξεργασμένη ζάχαρη. Ήδη μέσα σε 4 ημέρες η επιδερμίδα μου έγινε λιγότερο ξηρή και οι κοκκινίλες μειώθηκαν σημαντικά, το στομάχι μου έγινε πιο επίπεδο και μέχρι το τέλος των 2 εβδομάδων έ
    >> περισσότερα...
  • Ήρθε η ώρα για αποτοξίνωση μετά τα Χριστούγεννα!
    Η υπερκατανάλωση φαγητού και ποτού τα Χριστούγεννα είναι ίσως πλέον το έθιμο του χειμώνα! Μπορεί να έχεις συνηθίσει να τρως λιτά κι έρχονται αυτές οι ημέρες του χρόνου που σε βγάζουν πάντα έξω από το διατροφικό σου πρόγραμμα. Λίγο τα μελομακάρονα ή
    >> περισσότερα...
  • Απλές και τραγανές δίπλες με ελαιόλαδο
    Υλικά 500 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 4 αυγά μεγάλα (ή 5 μεσαία) 1 τσιμπιά αλάτι 1/4 κουτ. γλυκού κανέλα ή 2 κάψουλες βανίλιας 2 κοφτές κουτ. σούπας ελαιόλαδο 3 κοφτές κουτ. σούπας ζάχαρη αραβοσιτέλαιο, για το τηγάνισμα Γαρ
    >> περισσότερα...
  • Δίαιτα & Γιορτές: Πόσο συνδυάζονται;
    Τα Χριστούγεννα για τους περισσότερους είναι η πιο αγαπημένη εποχή του χρόνου. Όλη η ατμόσφαιρα μας προδιαθέτει να είμαστε λίγο παραπάνω χαρούμενοι. Βέβαια, αυτή η ατμόσφαιρα «κουβαλάει» μαζί της και πεντανόστιμες λιχουδιές. Έχει καθιερωθεί η έκφρα
    >> περισσότερα...
  • Κουραμπιέδες VS μελομακάρονα – θερμίδες & συνταγές
    Η εποχή εκείνη του χρόνου που κανείς δεν μπορεί να αντισταθεί στη θέα και στα αρώματα των χριστουγεννιάτικων γλυκών, έφτασε! Οι φορές που θα βρεθούμε αντιμέτωποι στο μεγαλείο των κουραμπιέδων και των μελομακάρονων, θα είναι αμέτρητες, και όλοι ξέρο
    >> περισσότερα...
  • Τι πρέπει να προσέχουμε στη διατροφή μας τώρα το χειμώνα;
    Το κρύο των χειμερινών μηνών και η έλλειψη ήλιου, η οποία επηρεάζει αρνητικά τη διάθεσή μας, επιτάσσουν αλλαγές και συγκεκριμένες «ενισχύσεις» στη διατροφή μας. Ποιες είναι αυτές; Οι βιταμίνες του χειμώνα Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για
    >> περισσότερα...
  • 8 μυστικά για τέλεια μελομακάρονα
    Αποφάσισες να φτιάξεις μελομακάρονα με τα χεράκια σου; Πολύ καλά έκανες γιατί το άρωμα τους όσο ψήνονται, σε βάζει στο πνεύμα των Χριστουγέννων με τον καλύτερο τρόπο. Για να σου πετύχουν, όμως στα σίγουρα, δες τι πρέπει να προσέξεις. 1. Τα μελομακ
    >> περισσότερα...