blog, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, shop/, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, wp, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30,

Ψύξη το καλοκαίρι! τι να προσέχετε και πως να ανακουφιστείτε!

Τι είναι η ψύξη; Η επίσημη ιατρική ορολογία είναι μυαλγία η οποία προκαλείται από παρατεταμένο μυϊκό σπασμό.

Ο πόνος συνήθως εντοπίζεται στον αυχένα, στην πλάτη και είναι περισσότερο επιρρεπείς οι άνθρωποι που πάσχουν από αυχενικό σύνδρομο, οι ηλικιωμένοι και τα μικρά παιδιά.

Η χρήση των κλιματιστικών και η απότομη εναλλαγή θερμοκρασίας μπορεί να προκαλέσουν ενοχλητικά συμπτώματα.

Τα συμπτώματα συνήθως διαρκούν για μερικές ημέρες ή μια εβδομάδα και μπορεί να κυμαίνονται από ήπια επώδυνα έως εξαιρετικά επώδυνα. Τα περισσότερα επεισόδια ψύξης θεραπεύονται γρήγορα λόγω της ανθεκτικότητας της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Ποιες είναι οι αιτίες ψύξης/μυαλγίας;

  1. Κακή στάση ύπνου
  2. Συνεχής χρήση κινητού
  3. Αθλητικός τραυματισμός
  4. Πτώση
  5. Ένταση στους μυς λόγω στρες
  6. Έλλειψη άσκησης

Τι μπορείτε να κάνετε;

  1. Ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να σας βοηθήσει
  2. Εφαρμόστε στην περιοχή που πονάει μια ζεστή κομπρέσα
  3. Χρησιμοποιήστε μια θερμαντική κρέμα
  4. Εμπιστευθείτε το Algine για την ανακούφιση από τον πόνο. Η παρακεταμόλη σε συνδυασμό με την καφεΐνη θα σας ανακουφίσει άμεσα και αποτελεσματικά.
  5. Αποφύγετε τα ρεύματα και όταν βρίσκετε σε κλιματιζόμενους χώρους προσέχετε ώστε να μηνβρίσκεστε κοντά  ή κάτω από κλιματιστικά.
  6. Αλλάζετε ρούχα κάθε φορά που ιδρώνετε.
  7. Φοράτε στον αυχένα ένα μαντίλι ή κάποιο άλλο είδος ρουχισμού που να σας καλύπτει επαρκώς σε εκείνο το ευαίσθητο σημείο.
  8. Μην κάνετε τις εντριβές με οινόπνευμα
  9. Σε περίπτωση που το πρόβλημα επιμένει, ένας ορθοπεδικός μπορεί να σας συστήσει να φορέσετε ένα αυχενικό κολάρο.

Σε κάθε περίπτωση, αν αντιληφθείτε ότι ο πόνος επιμένει θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον θεράποντα ιατρό σας. 

Πηγή: adelco.gr

   

   Κατηγορία: Ιατρικά άρθρα, Υγεία