Άρθρα για Διατροφή

  • Κυτταρίτιδα και διατροφή
    Είναι γεγονός πως η εμφάνιση κυτταρίτιδας ανέκαθεν αποτελούσε σημαντικό πρόβλημα υγείας και αισθητικής των γυναικών, ανεξαρτήτου βάρους και ηλικίας. Αυτό διότι όπως όλα τα νοσήματα έτσι και η κυτταρίτιδα υποτροπιάζει και επανεμφανίζεται. Επομένως, η
    >> περισσότερα...
  • Συμπτώματα ελκώδους κολίτιδας
    Η ελκώδης κολίτιδα είναι μια μορφή φλεγμονώδους νόσου του εντέρου, που προκαλεί φλεγμονή του τοιχώματος του παχέος εντέρου ή του ορθού. Αυτό εμποδίζει την απορρόφηση των υγρών στο αίμα. Η Aμερικανική 'Eνωση Γαστρεντερολόγων αναφέρει ότι στα συνήθη
    >> περισσότερα...
  • Η δύναμη των ‘μικρών’ γευμάτων
    Γράφει η Φωτεινή Κοκκίνου, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Τα μικρά γεύματα, γνωστά και ως σνακ, αποτελούν μέρος της καθημερινότητάς μας πολύ περισσότερο όταν οι συνθήκες απασχόλησης (εργασία, διάβασμα, συνεχής οδήγηση) είναι τέτοιες ώστε η έλλειψη χρόνου
    >> περισσότερα...
  • 12 εντολές για χαμηλή χοληστερόλη
    Τα καρδιαγγειακά νοσήματα είναι από τις σημαντικότερες αιτίες θανάτου και στα δύο φύλα, στις χώρες δυτικού τύπου. Ωστόσο επειδή είναι πολυπαραγοντικά νοσήματα από τη φύση τους, ο μόνος τρόπος που μπορούν να αντιμετωπισθούν επιτυχώς είναι να λαμβάνοντ
    >> περισσότερα...
  • Προπόνηση για… παραλία!
      Συντάκτης: Γιώργος Μίλεσης, Διαιτολόγος Όσο ο καιρός ζεσταίνει, η σκέψη μας μεταφέρεται στη χαλάρωση που μπορεί να μας προσφέρει η παραλία ή – για κάποιους – στον απόλυτο φόβο του καλοκαιριού: την έκθεση του γυμνού σώματος σε κοινή θέα. Για να προε
    >> περισσότερα...
  • Η ψυχολογία της παχυσαρκίας
    Γράφει: Παναγιωτουνάκου Ελπίδα, Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια  Το καλοκαίρι μπήκε για τα καλά και οι υψηλές θερμοκρασίες καλούν τον κόσμο στις παραλίες για ώρες ξεγνοιασιάς, διασκέδασης και παιχνιδίσματος με το δροσερό νερό! Ωστόσο, το συναίσθημα της χ
    >> περισσότερα...
  • Το πολύτιμο ασβέστιο
    Γράφει η Φωτεινή Κοκκίνου, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Το ασβέστιο ανήκει στην κατηγορία των μικροθρεπτικών συστατικών. Ανήκει με άλλα λόγια στα συστατικά της τροφής που το σώμα μας χρειάζεται σε μικρές ποσότητες. Αν και 'μικρο' - συστατικό, θεωρείται
    >> περισσότερα...
  • Πίτσα: Η ‘παρεξηγημένη’ τροφή
    Γράφει η Ελίζα Τζόβα Στην πραγματικότητα, η pizza αποτελεί ένα γεύμα ισορροπημένο και πλήρες, καθώς περιέχει σχεδόν όλες τις ομάδες τροφίμων. Την ομάδα του αμύλου από τη ζύμη, του κρέατος από το τυρί και τα αλλαντικά, του λίπους από τη λιπαρή ύλη που
    >> περισσότερα...
  • Βερίκοκο… σύμμαχος στη διατροφή
    Σημαντικά τα οφέλη του φρούτου για την υγεία Πορτοκαλοκίτρινο φρούτο, ιδιαίτερα σαρκώδες, χυμώδες με πλούσια γλυκιά γεύση και σημαντικά οφέλη για την υγεία. Στην παραδοσιακή ιατρική το βασικό φαρμακευτικό τμήμα του ήταν ο πυρήνας του. Επίσης, θεωρε
    >> περισσότερα...
  • Άντρες, διατροφή και υγεία.
        Ενώ οι γυναίκες έχουν να αντιμετωπίσουν την εγκυμοσύνη και την οστεοπόρωση, οι άνδρες έχουν τις δικές τους ανησυχίες για την υγεία. Στο παρόν άρθρο παρατίθενται τρία από τα πλέον κοινά αντρικά προβλήματα μαζί με συμβουλές διατροφής πο
    >> περισσότερα...