Τι προκαλεί τις μυϊκές κράμπες;
Μια κράμπα συμβαίνει όταν ένας μυς σκληραίνει και δεν χαλαρώνει, οδηγώντας συχνά σε έντονο πόνο.
Η American Academy of Orthopaedic Surgeons αναφέρει ότι αν και οι ακριβείς αιτίες των μυϊκών κραμπών δεν είναι γνωστές, οι ακόλουθες καταστάσεις εκτιμάται ότι αυξάνουν τον κίνδυνο.
- Η ύπαρξη σκληρών μυών που δεν έχουν τεντωθεί
- Η ύπαρξη φτωχά προετοιμασμένων μυών που κουράζονται εύκολα
- Η μεγάλη χρήση των μυών
- Η άσκηση σε μεγάλη ζέστη
- Η αφυδάτωση
- Τα χαμηλά επίπεδα αναγκαίων μετάλλων και αλάτων, περιλαμβανομένου του ποτάσσιου.
Πηγές: American Academy of Orthopaedic Surgeons, www.iatronet.gr