Αντιμετωπίστε τη δυσκοιλιότητα
Αντιμετωπίστε τη δυσκοιλιότητα
Δυσκοιλιότητα θεωρείται η μείωση της συχνότητας των κενώσεων σε λιγότερο από 3 φορές την εβδομάδα ή η ανάγκη για σημαντικά αυξημένη εφαρμογή πίεσης ώστε να επιτευχθεί η αφόδευση. Επίσης δυσκοιλιότητα θεωρείται και το συχνό αίσθημα ατελούς κένωσης.
Η δυσκοιλιότητα δεν αποτελεί ασθένεια, αλλά σύμπτωμα δυσλειτουργίας του πεπτικού συστήματος σχετικά με την κένωση του εντέρου. Οι τροφές που καταναλώνουμε διέρχονται από το πεπτικό σύστημα και ο οργανισμός απορροφά από αυτές τα θρεπτικά συστατικά και το νερό. Μετά από τη διαδικασία αυτή, σχηματίζονται τα κόπρανα, τα οποία προωθούνται στο έντερο μέσω των περισταλτικών κινήσεων (συσπάσεων) των τοιχωμάτων του. Όταν υπάρχει δυσκοιλιότητα, οι συσπάσεις του εντέρου ειναι περιορισμένες, με αποτέλεσμα τα κόπρανα να παραμένουν στάσιμα και να αφυδατώνονται. Έτσι γίνονται σκληρά και το πρόβλημα επιδεινώνεται.
Η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι χρόνια, αλλά και να εμφανιστεί ξαφνικά, για παράδειγμα με την αλλαγή περιβάλλοντος κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού. Τα αίτια είναι πολλά και διαφορετικά, παρακάτω αναφέρονται τα σημαντικότερα:
- Διατροφή πολύ φτωχή σε φυτικές ίνες.
- Ελλιπής πρόσληψη νερού
- Έλλειψη κίνησης και άσκησης.
- Αλλαγή περιβάλλοντος.
- Μετά από μία δίαιτα αδυνατίσματος.
- Η περίοδος της εμμηνόπαυσης για τις γυναίκες.
- Σε περιόδους έντονης πίεσης και άγχους.
- Στην τρίτη ηλικία.
Για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας συνήθως συστήνεται η αλλαγή των διατροφικών συνηθειών και τρόπου ζωής. Η ισορροπημένη υγιεινή διατροφή πλούσια σε φυτικές υδατοδιαλυτές ίνες, η αυξημένη κατανάλωση υγρών και η μετρίου βαθμού σωματική άσκηση μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας. Λόγω του σύγχρονου τρόπου ζωής, οι παραπάνω αλλαγές είναι πολλές φορές δύσκολο να εφαρμοστούν, γι’ αυτό και όσοι υποφέρουν από δυσκοιλιότητα συχνά καταφεύγουν στη λύση των ήπιων υπακτικών ή καθαρτικών. Δυστυχώς, πολλά ήπια υπακτικά έχουν δυσάρεστη γεύση, ενώ μπορεί να προκαλέσουν δυσάρεστο φούσκωμα, ενώ τα καθαρτικά πολύ συχνά προκαλούν έντονο πόνο.
Σε πολλές περιπτώσεις τη λύση μπορούν να δώσουν συμπληρώματα διατροφής πλούσια σε φυτικές ίνες και φυσικούς πολυσακχαρίτες. Ένα από αυτά είναι και το COTIBIERBE , συμπλήρωμα διατροφής με βάση 9 διαφορετικά φαρμακευτικά φυτά, γνωστά για την αποτελεσματικότητά τους στη διευκόλυνση της εντερικής λειτουργίας. Τα 9 διαφορετικά συστατικά του COTIDIERBE, βρίσκονται σε μια ισορροπημένη αναλογία, έτσι ώστε να μην δημιουργούν πόνο στο έντερο και διάρροιες. Η συνιστώμενη δοσολογία είναι 1-2 ταμπλέτες το βράδυ με λίγο νερό.
ΣΥΣΤΑΣΗ:
- Σιναμική φύλλα και λοβοί
- Κασκάρα φλοιός
- Ραβέντι ρίζα
- Μολόχα ανθισμένες κορυφές
- Σιναμική φύλλα
- Αλόη χυμός
- Rhamnus frangula φλοιός
- Convolvulus ρίζα και φύλλα
- Γαρύφαλλα
- Κανέλα φλοιός
Μαρία Σκούρτη
Φαρμακοποιός