4 συμβουλές για την υγιεινή και φροντίδα των χεριών

Η υγιεινή των χεριών μας είναι ένας από τους πιο απλούς και σημαντικούς τρόπους πρόληψης κατά των λοιμώξεων και των μικροβίων. Πώς πρέπει να απολυμαίνουμε τα χέρια μας και πώς πρέπει να τα φροντίζουμε για να είναι υγιή και απαλά; Ας δούμε κάποιες συμβουλές παρακάτω. 

Πλένουμε σωστά τα χέρια μας

Ο σωστός χρόνος πλυσίματος των χεριών μας, δεν θα πρέπει να είναι λιγότερος από 1 λεπτό. Τρίβουμε σχολαστικά τα χέρια μας από τη μέσα και την έξω πλευρά και ανάμεσα στα δάχτυλά μας. Για τη φροντίδα των χεριών μας είναι προτιμότερο να χρησιμοποιούμε χλιαρό νερό και αντιβακτηριδιακό κρεμοσάπουνο και όχι μπάρα σαπουνιού ώστε να αποφύγουμε τα βακτήρια που ενδέχεται να παραμείνουν στην επιφάνειά της. Επίσης, είναι πολύ σημαντικό να πλένουμε τα χέρια μας μετά από κάθε επίσκεψη στην τουαλέτα, την επαφή μας με χρήματα, χαρτικά, μετά την επιστροφή μας στο σπίτι, μετά από το σουπερμάρκετ, και γενικά μετά από όλες μας τις κοινωνικές δραστηριότητες. 

Χρησιμοποιούμε αντισηπτικό

Επιλέγουμε το αντισηπτικό που ταιριάζει στην επιδερμίδα μας και δεν την ερεθίζει. Καλό είναι να περιέχει τουλάχιστον 60% αλκοόλη και ενυδατικά συστατικά όπως η γλυκερίνη. Οι ειδικοί προτείνουν να τρίβουμε καλά τα χέρια μας με αυτό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Εναλλακτικά μπορούμε να επιλέξουμε και αντισηπτικά μαντηλάκια χεριών.  

Φροντίζουμε την ενυδάτωση των χεριών μας

Η συχνή και υπερβολική χρήση αντισηπτικού μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα και ερεθισμούς στα χέρια μας. Για αυτό είναι πολύ σημαντικό μετά από κάθε πλύσιμο ή χρήση αντιβακτηριδιακών υγρών να εφαρμόζουμε πλούσια ενυδατική και επανορθωτική κρέμα που θα προστατεύσει την επιδερμίδα των χεριών μας. 

Διατηρούμε τα άκρα μας όμορφα και περιποιημένα

Διατηρούμε τα νύχια μας όσο πιο κοντά γίνεται ώστε να μην «μαζεύουν» μικρόβια, και πέρα από την ενυδατική κρέμα χεριών, χρησιμοποιούμε και κάποιο θρεπτικό έλαιο, κατά προτίμηση έλαιο αμυγδάλου, για την περιποίηση των νυχιών. Επίσης, πολύ σημαντικό, δεν ξεχνάμε να φοράμε γάντια στις δουλειές του σπιτιού και κυρίως στο πλύσιμο των πιάτων.  

Για οποιαδήποτε ερώτηση έχετε, μην διστάσετε να ρωτήσετε τον Φαρμακοποιό σας . 

Πηγή: our-pharmacy.gr