Σίγουροι τρόποι για να αποφύγουμε την ουρολοίμωξη

Αν δεν θέλεις να βιώσεις και φέτος την άβολη στιγμή που πονάς κατά την ούρηση αλλά και έχεις διαρκή ανάγκη να βρεθείς στην τουαλέτα, σου έχουμε σίγουρους τρόπους για να αποφύγεις την ουρολοίμωξη.

Τι είναι η ουρολοίμωξη; Ουρολοίμωξη είναι κάθε λοίμωξη (συνήθως βακτηριακή) που προσβάλλει κάποιο τμήμα του ουροποιητικού συστήματος. Φυσιολογικά, τα ούρα δεν περιέχουν μικροοργανισμούς. Όταν όμως μικροοργανισμοί εισέλθουν στο ουροποιητικό σύστημα, τότε μπορούν να πολλαπλασιαστούν και να προκαλέσουν λοιμώξεις.

Πώς μπορείς να αποφύγεις την ουρολοίμωξη;

• Φρόντισε για την καλή σου υγιεινή: Φρόντισε να σκουπίζεσαι πάντα από μπροστά προς τα πίσω.
• Άλλαζε εσώρουχο τακτικά, προτίμησε βαμβακερά εσώρουχα και απόφυγε να φοράς πολλές ώρες την ημέρα εσώρουχα που δεν καλύπτουν σωστά την ευαίσθητη περιοχή.
• Ούρησε πριν και μετά το σεξ. Μετά το σεξ είναι εξίσου σημαντικό να πλένεσαι τοπικά για να απομακρύνονται όσο το δυνατόν περισσότερα μικρόβια.
• Άδειασε την κύστη σου συχνά. Μην αμελείς την συνήθεια αυτή επειδή πνίγεσαι στη δουλειά ή βαριέσαι. Όσο αργείς, τα μικρόβια πολλαπλασιάζονται στην κύστη σου.

Πηγή: onmed