Νέα βρετανική έρευνα ανακάλυψε ότι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας που αναφέρουν ότι αισθάνονται ευτυχισμένοι και ικανοποιημένοι από τη ζωή τους ζουν περισσότερα χρόνια από τους άλλους. Ωστόσο η έρευνα δεν αποδεικνύει ότι η ευτυχία οδηγεί σε μακροβιότητα και οι ερευνητές επίσης ανακάλυψαν ότι τα υψηλά επίπεδα αρνητικών συναισθημάτων όπως το άγχος δεν αφαιρούν χρόνια από τη […]

Προετοιμάζεσαι για την εξεταστική περίοδο?   Έχεις πολύ διάβασμα και οι αντοχές είναι μειωμένες?  VITAL plus Q10!  Το ζωτικό σου πλεονέκτημα … και στην περίοδο των εξετάσεων!  Εκτός από τα γνωστά και μη… εξαιρετέα «όπλα», δηλαδή τη συστηματική μελέτη, τη σωστή προετοιμασία, το ξεκούραστο μυαλό, την αγχολυτική παρουσία γονιών και φίλων, που περιλαμβάνονται συνήθως στο […]

Σωστή Αναπνοή = Καλός Ύπνος  H αναπνοή είναι μια από τις σημαντικότερες και ζωτικότερες λειτουργίες του οργανισμού, καθώς μέσω αυτής οξυγονώνεται το αίμα και το σώμα μας. Η σωστή αναπνοή βασίζεται κυρίως στην εισπνοή από τη μύτη και την εκπνοή από το στόμα. Με αυτόν τον τρόπο, μέσου του ρινικού βλεννογόνου επιτυγχάνεται η ιδανική σχέση […]

Νέα Υόρκη – Η μεταβολή προς το χειρότερο των κοινωνικών συνθηκών και το συνεπακόλουθο «κοινωνικό στρες» επηρεάζουν αρνητικά τα γονίδια και, κατά συνέπεια, την αντοχή του ανοσοποιητικού συστήματος, σύμφωνα με νέα αμερικανική έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS). Είναι μία από τις πρώτες μελέτες που αποκαλύπτουν μία άμεση σχέση ανάμεσα στο […]

Νέα Υόρκη – Τα μήλα, τα αχλάδια και τα μύρτιλλα ενδεχομένως να σχετίζονται με μικρότερες πιθανότητες εκδήλωσης διαβήτη, υποστηρίζουν Αμερικανοί ερευνητές σε άρθρο τους που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Clinical Nutrition. Τα συγκεκριμένα φρούτα είναι πλούσια σε φλαβονοειδή, ένα φυσικό συστατικό αρκετών φρούτων, λαχανικών και δημητριακών, που έχει σχετιστεί με πολλαπλά οφέλη για την υγεία, […]

Είναι ένα από τα πιο συχνά χρόνια προβλήματα του κεφαλιού. Χαρακτηρίζεται από φαγούρα και «ξεφλούδισμα» του δέρματος και παρότι δεν είναι κολλητική ούτε (συνήθως) σοβαρή, η πιτυρίδα είναι εξαιρετικά επίμονη και ενοχλητική – και μερικές φορές δεν είναι καν πιτυρίδα… Πρώτα τα καλά νέα: συνήθως μπορούμε να την ελέγξουμε. Οι ήπιες περιπτώσεις πιτυρίδας δεν χρειάζονται […]

Μέχρι τώρα ξέραμε ότι η παχυσαρκία «κόβει» χρόνια απ’ τη ζωή. Μία νέα μελέτη όμως υποδηλώνει πως αν είναι κανείς αρκετά τυχερός ώστε να φτάσει στα 85 του χρόνια, έχει από κει και πέρα πλεονέκτημα στην επιβίωση εάν διαθέτει περιττά κιλά! Την μελέτη πραγματοποίησαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ, οι οποίοι ανακάλυψαν ότι […]

Οι έφηβοι που βασανίζονται από την ακμή, συχνά βρίσκουν παρηγοριά στη σκέψη ότι θα περάσει όταν ενηλικιωθούν. Όμως αυτό δεν είναι και τόσο σίγουρο, αφού η ακμή έχει μετατραπεί πλέον σε δεινό που ταλαιπωρεί πολλούς – κυρίως γυναίκες – για όλη τους τη ζωή. Περισσότερες από μία στις πέντε γυναίκες βλέπουν με τρόμο την αντιαισθητική, […]

Η κατανάλωση σοκολάτας δεν αποτελεί μόνο απόλαυση, αλλά μπορεί ενδεχομένως να έχει και ορισμένα απτά οφέλη για την υγεία της καρδιάς, όπως μικρή μείωση της αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με έρευνα που περιλάμβανε περισσότερους από 1.000 ανθρώπους. Η έρευνα, που συνδύασε τα αποτελέσματα 42 μικρότερων ερευνών και δημοσιεύεται στο περιοδικό ‘American Journal of Clinical Nutrition’, ανακάλυψε […]

Νέα στοιχεία ότι η συστηματική κατανάλωση ψαριών μπορεί να βοηθήσει τον εγκέφαλό μας να διατηρηθεί υγιής ανακάλυψαν επιστήμονες από τις ΗΠΑ. Σε μία μελέτη που δημοσιεύεται σήμερα στην επιθεώρηση «Neurology», όσοι εθελοντές είχαν τα χαμηλότερα επίπεδα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στο αίμα τους είχαν πιο συρρικνωμένους εγκεφάλους και απέδωσαν χειρότερα σε τεστ μνήμης και νοητικών ικανοτήτων […]

Λονδίνο, Ηνωμένο Βασίλειο – Σχέση μεταξύ απώλειας μνήμης και γευμάτων με υψηλό θερμιδικό περιεχόμενο διαπίστωσαν Αμερικανοί επιστήμονες, σύμφωνα με στοιχεία που ανακοίνωσαν στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας. Επιστημονική ομάδα της Κλινικής Μάγιο στις ΗΠΑ μελετούσε την ήπια γνωστική εξασθένηση, η οποία αποτελεί πρώιμη ένδειξη άνοιας και σύμφωνα με τα στοιχεία που παρουσίασαν στο συνέδριο, μια διατροφή με […]

Ο φυσικός, αμυντικός μηχανισμός του οργανισμού μας, το ανοσοποιητικό σύστημα, είναι ο προσωπικός μας «στρατός», ο οποίος μας προστατεύει από τις επιθέσεις των ιών, των βακτηρίων και των κάθε είδους παθογόνων μικροοργανισμών. Αυτό το επιτυγχάνει με τα εξειδικευμένα κύτταρα που διαθέτει και τα οποία παράγουν ειδικές ουσίες (λέγονται αντισώματα) για να εξοντώνουν κάθε δυνητικό εισβολέα. […]

Οι άντρες έχουν διπλάσιες πιθανότητες από τις γυναίκες να ρισκάρουν στη δουλειά, συνεπώς η υγιής ισορροπία των δύο φύλων στον εργασιακό χώρο είναι καλή ιδέα για να ανθήσει μια επιχείρηση, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Επιστήμονες από την Βρετανική Ψυχολογική Εταιρεία (BPS) πήραν συνεντεύξεις από περισσότερους από 2.000 άντρες και γυναίκες, που εργάζονται σε περισσότερα […]

Άσχημα μαντάτα επιφύλαξε μια νέα μελέτη, η οποία έδειξε πως η φθίνουσα πορεία της μνήμης, της λογικής σκέψης και της αντίληψης δεν αρχίζει στην ηλικία των 60 ετών όπως πίστευαν έως σήμερα οι ειδικοί, αλλά πολύ νωρίτερα: στα 45. «Είναι ευρέως διαδεδομένη η πεποίθηση ότι η νοητική εκφύλιση δεν αρχίζει πριν από την ηλικία των […]

Κοιτάζετε την οθόνη του υπολογιστή και τα μάτια σας κλείνουν. Διαβάζετε τα ίδια και τα ίδια, αλλά είναι αδύνατον να συγκεντρωθείτε. Αναζητάτε ένα κρεβάτι να γείρετε για λίγα έστω λεπτά και να συνεχίσετε με γεμάτες τις μπαταρίες τη δουλειά σας. Αναρωτιέστε πού οφείλεται αυτή η επίμονη υπνηλία, αφού τα ξενύχτια δεν αποτελούν μέρος της καθημερινότητάς […]

Λονδίνο, Ηνωμένο Βασίλειο – Μια σπάνια γενετική μετάλλαξη που προκαλεί μείωση των επιπέδων της βιταμίνης D στον οργανισμό σχετίζεται άμεσα με την σκλήρυνση κατά πλάκας, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Annals of Neurology. Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης με τη συνεργασία Καναδών επιστημόνων κατάφεραν να εντοπίσουν ένα μεταλλαγμένο γονίδιο σε γονείς 35 […]

Δραπετεύστε από το άγχος και τους φρενήρεις ρυθμούς της καθημερινότητας. Χαλαρώστε και ευεργετήστε την υγεία σας χωρίς χάπια. Ο τρόπος για μια καλύτερη καθημερινότητα είναι να ασχολείστε με την κηπουρική. Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Νταεγού, στη Νότια Κορέα, μελέτησαν το θέμα και τα αποτελέσματα της έρευνάς τους δείχνουν ότι το εν λόγω χόμπι μπορεί να […]

Κοκκινίλες, ερεθισμοί, τραχιά όψη, λεπτές ρυτίδες που γίνονται – και φαίνονται – εντονότερες. Το κρύο του χειμώνα δεν αφήνει τίποτε ανέγγιχτο στο …διάβα του, γεγονός που απαιτεί αυξημένη εγρήγορση και άρα περιποίηση για την επιδερμίδα προσώπου και σώματος, όσο ανθεκτική κι αν είναι. Οι απότομες αλλαγές της θερμοκρασίας  Με το κρύο το δέρμα δεν γίνεται […]

Οι άνθρωποι που διακόπτουν το τσιγάρο, όχι μόνο εμφανίζουν βελτίωση στην υγεία τους αλλά και στην ποιότητα ζωής τους, αναφέρει νέα έρευνα. Η διακοπή είναι δύσκολη, αλλά αν κάποιος τα καταφέρει υπάρχουν πολλά οφέλη που μπορεί να μην έχει σκεφτεί, δήλωσε η ερευνήτρια Megan Piper. Η Piper, του University of Wisconsin, δήλωσε ότι αν κάποιος […]