Υλικά: 1 ½ κ.γλ. μουστάρδα σε σκόνη 1 πατάτα, μέτρια, βρασμένη 1κ.γλ. αλάτι ½ φλ. του τσαγιού σπορέλαιο 1 λεμόνι, τον χυμό 6-7 κ.σ. νερό παγωμένο Διαδικασία: 1.Βράστε την πατάτα, μέχρι να μαλακώσει σε μια κατσαρόλα με νερό. 2.Ξεφλουδίστε τ
Η διατροφή κατά τη διάρκεια της νηστείας, επειδή αποκλείει ορισμένες ομάδες τροφίμων, ίσως να προκαλεί ελλείψεις όσον αφορά την πρόσληψη της συνιστώμενης ποσότητας θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται ο οργανισμός για την εύρυθμη λειτουργία του. Ωστ
Μετά την ανακοίνωση από το Υπουργείο Υγείας, των έκτακτων μέτρων για το κλείσιμο των σχολείων, λόγω κορονοϊού, και την παραμονή των παιδιών στο σπίτι, πολλοί είναι εκείνοι οι γονείς που αναζητούν τρόπους να απασχολήσουν τα παιδιά τους δημιουργικά…
Ο μέσος άνθρωπος ξοδεύει πολύ χρόνο μέσα στην ημέρα κοιτάζοντας το κινητό του. Φωτογραφίες, βίντεο, μηνύματα και email «περνούν» μπροστά από τα μάτια μας συνέχεια. Σα να μην έφτανε αυτό, πολλές από τις δουλειές γραφείου προϋποθέτουν ώρες μπροστά
Η χώρα μας έχει πληγεί κι αυτή από το νέο, θανατηφόρο, αόρατο κι ανεξέλεγκτο εχθρό, καλούμενος ως Κορονοϊός. Μέχρι σήμερα μετράμε 665,985 κρούσματα παγκοσμίως, εκ των οποίων τα 30,935 δεν κατάφεραν να τον νικήσουν. Τα γεγονότα τρέχουν, τα κρούσματ
Το Σάββατο 28 Μαρτίου, η Ώρα της Γης, ένα από τα μεγαλύτερα κινήματα του πλανήτη για την προστασία του περιβάλλοντος, θα εμπνεύσει και θα ενώσει για ακόμη μια χρονιά ανθρώπους, επιχειρήσεις και φορείς σε περισσότερες από 180 χώρες. Εν μέσω της πρό
Μπήκαμε στη Σαρακοστή και εσείς ακόμη δεν έχετε χάσει τα κιλά των Χριστουγέννων; Αντί να γκρινιάζετε από το πρωί ως το βράδυ για τα παραπανίσια κιλά που κάνουν το κουμπί του τζιν να κλείνει με δυσκολία, εντάξτε τη γυμναστική στην καθημερινότητά σας
Όσο κι αν φροντίζετε ώστε τα μαλλιά σας να δείχνουν πάντα καλοχτενισμένα και περιποιημένα, δεν πρόκειται ποτέ να δείξουν λαμπερά αν δεν αλλάξετε τη ρουτίνα περιποίησής σας. Η θερμότητα από τα εργαλεία styling, οι τεχνικές επεξεργασίες (ειδικά το ντ
Φτάνει η ώρα για τον μπακαλιάρο σκορδαλιά, καθώς στις 25 Μαρτίου έχει πάντα την… τιμητική του. Η παράδοση θέλει την 25η Μαρτίου να τρώμε μπακαλιάρο και μάλιστα με σκορδαλιά. Ξέρετε γιατί τρώμε μπακαλιάρο εκείνη την μέρα; Στη νηστεία της μεγάλ
Όσο ενοχλητικός κι αν ακούγεται, ο λόξιγκας δεν είναι παρά μία πολύ φυσιολογική αντίδραση, που, πράγματι, «βοηθά το εντεράκι του μωρού να μεγαλώσει», όπως έλεγαν οι γιαγιάδες μας. Γι’ αυτό και τα μωρά μπορεί να έχουν λόξιγκα 24 ώρες το 24ωρο, ακ
Το να δουλεύεις πρωί είναι μία δύσκολη υπόθεση για πολλούς ανθρώπους εκεί έξω και αν υπάρχει κάτι το οποίο δεν μπορεί κανείς να αντέξει αυτό είναι αναμφίβολα το πρωινό ξύπνημα. Αν μάλιστα το προηγούμενο βράδυ έχεις καθυστερήσει λίγο παραπάνω να ξ
Mένουμε σπίτι και απομονωνόμαστε από τους άλλους, ώστε να τελειώσει η επιδημία του κορονοϊού, όσο το δυνατόν πιο γρήγορα. Φροντίζουμε τον εαυτό μας με ισορροπημένη διατροφή που θα μας δώσει ενέργεια, κοιμόμαστε καλά, γυμναζόμαστε με online προγράμμ
Όσο σκληρά κι αν θεωρείς πως γυμνάστηκες, το πραγματικό όφελος για το σώμα σου συμβαίνει τις μέρες που δεν κάνεις γυμναστική. «Όταν ασκείσαι, οι μύες σου παθαίνουν μικροτραυματισμούς. Στη συνέχεια κάποια κύτταρα που τα αποκαλούμε «δορυφόρους» κατευ
Πανικός. Ουρές στα σούπερ μάρκετ. Άσχημα νέα παντού. Χαρτί υγείας είδος υπό εξαφάνιση. Τι ακριβώς συμβαίνει; Πώς μπορούμε να προστατέψουμε την ψυχολογική μας υγεία; Έρευνες έχουν δείξει ότι το να βλέπεις συνεχώς τα νέα επηρεάζει σημαντικά τα επίπε
Θέλεις περισσότερη δύναμη στους μυς και ποικιλία στις ασκήσεις σου; Πρόσθεσε ένα foam roller στην προπόνηση ενδυνάμωσης. «Όταν οι μύες δυναμώνουν, συχνά χάνουν την ευλυγισία τους» τονίζει ο Jordan Metzl, MD, αθλητίατρος στο Hospital for Special Sur
Πότε ήταν η τελευταία φορά που ένιωσες ευγνωμοσύνη που έχεις ένα σπίτι που μπορείς να μένεις; Γιατί ωραία όλα αυτά, αλλά πώς θα μπορούσες να στηρίξεις αυτό το «Μένουμε σπίτι», αν... δεν είχες σπίτι; Μήπως είναι μία πολύ καλή ευκαιρία για να εκτιμήσ
Τι είναι το Αυχενικό Σύνδρομο; Όταν μιλάμε για Αυχενικό Σύνδρομο, αναφερόμαστε σε μια πάθηση που περιλαμβάνει μια σειρά από προβλήματα που σχετίζονται με την σπονδυλική στήλη και συγκεκριμένα το σημείο του αυχένα. Οι αιτίες εμφάνισής του μπορεί να
Προβληματισμός υπάρχει μετά τη δημοσίευση μια συστηματικής ανασκόπησης στη BMJ τον Φεβρουάριο του 2020 σχετικά με την ασφαλή χρήση εφαρμογών σε «έξυπνες» συσκευές κινητών (smartphone apps) για την έγκαιρη και ορθή διάγνωση ύποπτων για καρκίνο δερμα
Σε ολόκληρο τον κόσμο δεν υπάρχει άλλο φαρμακείο σαν αυτό: Το Poetry Pharmacy, στη βρετανική πόλη Bishops Castle, αντί για χάπια «συνταγογραφεί» ποιήματα. [embed]https://www.instagram.com/p/B5rmpx5nfHB/[/embed] Ποιήτρια και η ιδιοκτήτριά του, η D
Η σημασία του ύπνου για την υγεία μας είναι αδιαμφισβήτητα αξιοσημείωτη! Τα οφέλη που μπορεί να έχει τόσο στο μυαλό, όσο και στο σώμα είναι αμέτρητα, και με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, 13 Μαρτίου, αξίζει να τα θυμηθούμε, για να μην ξεχνάμε να
-Τι είναι η μεσοθεραπεία; Μεσοθεραπεία είναι ιδιαίτερα δημοφιλής ενέσιμη θεραπεία στη δερματολογία. Εφαρμόζεται εδώ και χρόνια και προσφέρει λύσεις σε σειρά προβλημάτων. Η μεσοθεραπεία γίνεται με τη βοήθεια κατάλληλων διαλυμάτων με ειδική σύνθεση
Καθώς τα κρούσματα του κορονοϊού αυξάνονται με ραγδαίους ρυθμούς και η χώρα μας έρχεται να προστεθεί στον κατάλογο των κρατών που έχουν πάρει μέτρα έκτακτης ανάγκης για να αντιμετωπίσει περαιτέρω θεαματική αύξηση, είναι πολύ χρήσιμο να ακολουθούμε
Το βλέπουμε στα περιοδικά ή στους πάγκους καλλυντικών, το δοκιμάζουμε, το ερωτευόμαστε, το αγοράζουμε. Ο λόγος για το αγαπημένο μας άρωμα ή για ένα νέο που μας γοήτευσε. Ωστόσο, η σχέση μας μαζί του, όπως όλες οι σχέσεις, κρύβει μυστικά. Το πιο σημ
1. Οι σπόροι λιναριού είναι γεμάτοι με θρεπτικά συστατικά Οι σπόροι λίνου είναι μια από τις παλαιότερες καλλιέργειες που τα ίχνη της χάνονται στην αρχαιότητα. Υπάρχουν δύο είδη σπόρων, καφέ και χρυσά, τα οποία είναι εξίσου θρεπτικά. Μια τυπική δό
