Σήμερα, 8 Μαρτίου, είναι η Παγκόσμια Ημέρα Γυναίκας. Δεν πρόκειται για άλλη μία γιορτή. Δεν είναι αφορμή για να δεχτούμε ή να δώσουμε λουλούδια. Ούτε είναι άλλη μία μέρα σαν του Αγίου Βαλεντίνου. Η 8η Μαρτίου είναι μία υπενθύμιση ενός πολυετούς, δυ
Θες… τα αποτελέσματα της άσκησης χωρίς να πας γυμναστήριο; Η καλλισθενική προπόνηση είναι αυτό που αναζητάς. Κάποιες ημέρες η ζωή μπορεί να αλλάξει ακόμα και τα καλύτερα πλάνα άσκησης, αλλά αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να αφήσεις το σώμα σου. Μπορε
Παρόλο που η Άπνοια Ύπνου είναι μια νυχτερινή κατάσταση, δεν είναι ασυνήθιστο να βιώνετε συμπτώματά της και κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ελέγξτε ορισμένα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε. Η έντονη αναπνοή που θυμίζει την Αποφρακτική Άπνοια Ύπνο
Μύτη και μάτια που τρέχουν συνέχεια, ξερός βήχας, δυσκολία στην αναπνοή… Έτσι περιγράφετε μια βόλτα στην ανθισμένη εξοχή ή και στην πόλη ακόμα τους ανοιξιάτικους μήνες. Άραγε, μπορείτε να κάνετε κάτι για να σταματήσετε ή να περιορίσετε έστω τα συμπ
Μυστικό #1 Το κόψιμο των μαλλιών δεν τα δυναμώνει, δεν τα κάνει να μακραίνουν πιο γρήγορα ούτε τα κάνει πιο πυκνά. Απλά φαίνονται πιο υγιή και λαμπερά, γιατί ξεφορτωνόμαστε την ψαλίδα και τις ουρές. Μυστικό #2 Όταν τα φιλάρουμε (δηλαδή όταν δημι
Την Καθαρά Δευτέρα παραδοσιακά θα φάμε λαγάνα, θα πετάξουμε χαρταετό, θα κάνουμε Κούλουμα. Πόσοι όμως γνωρίζουν γιατί τα κάνουμε όλα αυτά και τι συμβολίζουν; Η Καθαρά Δευτέρα είναι απολύτως συνυφασμένη με το πέταγμα του χαρταετού, την απουσία κρέα
Υλικά: 400γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 400γρ σιμιγδάλι 500γρ. ζάχαρη 6 αυγά 2κ.γλ. μπέικιν 500γρ. γιαούρτι ινδική καρύδα Για το σιρόπι: 5 ποτήρια ζάχαρη 5 ποτήρια νερό 1 λεμόνι, τον χυμό του Διαδικασία: 1.Σε ένα μπολ χτυπήστε καλά τ
Περπατούρα ναι; Περπατούρα όχι; Περπατούρα μια στο τόσο; Το δικό μου όχι είναι κατηγορηματικό. Γιατί; Η χρήση της περπατούρας σε όλες τις ηλικίες έχει αρνητική επίδραση πάνω στην κινητική ανάπτυξη του παιδιού. Η κινητική ανάπτυξη κατά τα πρώτα έ
Αν και είναι σημαντικό να σηκώνεις μεγάλα βάρη, είτε είσαι άντρας ή γυναίκα, bodybuilder ή όχι, η προπόνηση στη μυϊκή αστοχία δεν είναι πάντα ο καλύτερος τρόπος για όγκο και μυϊκή υπερτροφία γιατί έχει τα μειονεκτήματά της. Η μυϊκή αστοχία μπορεί
Το να τύχει να παραλείψετε ένα γεύμα είναι κάτι που έχει συμβεί σε όλους μας. Ίσως δεν προλάβατε να φάτε επειδή η λίστα με τα πράγματα που έπρεπε να κάνετε στο γραφείο ήταν ατελείωτη. Ίσως ο προγραμματισμός των γευμάτων σας δεν πήγε όπως υπολογίζατ
Ο ποιοτικός ύπνος είναι βασική προϋπόθεση, για να μπορούμε να ανταποκρινόμαστε στις ανάγκες της καθημερινότητας και να έχουμε ενέργεια και καλή διάθεση καθ’ όλη τη διάρκεια της μέρας. Αν για εσάς κάτι τέτοιο είναι άπιαστο όνειρο, τότε είναι πολύ πι
Οι πρωτεΐνες στη διατροφή είναι απαραίτητες για την εξισορρόπηση του σακχάρου στο αίμα. Παράλληλα, αυξάνουν το αίσθημα κορεσμού και σας κρατούν χορτάτους για μεγαλύτερο διάστημα. Η κατανάλωση πρωτεϊνών μετά την άσκηση ενισχύει τη δημιουργία
Η καφεΐνη έχει οφέλη αλλά και επιπτώσεις στον οργανισμό. Στα βασικά οφέλη περιλαμβάνονται η βελτίωση της μνήμης και τα αυξημένα επίπεδα ενέργειας στον οργανισμό. Από την άλλη, άνθρωποι που κατάφεραν να κόψουν την καφεΐνη, δηλώνουν ότι άλλαξ
Τα φύλλα δάφνης προέρχονται από ένα αρωματικό φυτό που ανήκει στην οικογένεια των δαφνοειδών. Μάλιστα, στη χώρα μας απαντάται και αυτοφυής. Στην παράδοση η δάφνη έχει διάφορα ονόματα, όπως βαγιά, δαφνολιά και φυλλάδα. Στα παλιά χρόνια, πίστευαν ότι
Η ελληνική κοινωνία τηρεί την παράδοση της Τσικνοπέμπτης κάθε χρόνο... δεόντως! Δεν χρειάζεται όμως να ξοδευτείτε στριμωγμένοι σε κάποιοι μαγαζί. Η καλύτερη τσίκνα μυρίζει στο... σπίτι! Δείτε μερικές προτάσεις για το οικογενειακό τραπέζι. Οι τρεις
«Μα πότε πρόλαβες και έφαγες;». Αν ανήκεις στην κατηγορία αυτών που καταναλώνουν το γεύμα τους βιαστικά, άτσαλα, μέσα σε δύο το πολύ λεπτά, μάλλον ήρθε η στιγμή να αλλάξεις την κακή σου – σύμφωνα με μελέτες- συνήθεια. Mια συνήθεια που επιβαρύνει τ
Πόσος ύπνος τελικά μας ξεκουράζει; Μήπως μία επιπλέον ώρα στο κρεβάτι μπορεί να επηρεάζει αρνητικά τον μεταβολισμό μας; Λίγοι άνθρωποι ανησυχούν για το γεγονός ότι ξοδεύουν πολύ χρόνο στο κρεβάτι. Μία ή και δύο επιπλέον ώρες κλεμμένου ύπνου την Κυ
Η αιμορραγία των ούλων μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι ήδη έχετε ή κινδυνεύετε να εκδηλώσετε ασθένεια των ούλων. Ωστόσο, τα ούλα που ματώνουν διαρκώς μπορεί να αποτελούν φαινομενο που οφείλεται σε πιο σοβαρές ιατρικές καταστάσεις, όπως η λευχαιμ
Το περιβάλλον ( ρύπανση, διατροφή, life style ) και η κληρονομικότητα παίζουν σημαντικό ρόλο στην εικόνα του δέρματος και οι πρώτες ατέλειες έχουν σαν κύριο αίτιο τη διαταραχή των ενυδατικών αποθεμάτων της επιδερμίδας από εξωγενείς ή/και ενδογενείς
Η Παγκόσμια Ημέρα Συγγενών Καρδιοπαθειών πραγματοποιείται κάθε χρόνο στις 14 Φεβρουαρίου έπειτα από πρωτοβουλία οργανώσεων προστασίας των ατόμων με συγγενείς καρδιοπάθειες! Οι συγγενείς καρδιοπάθειες είναι ανωμαλίες διάπλασης της καρδιάς με τις οπ
Αν η απώλεια βάρους βρίσκεται στη λίστα των προτεραιοτήτων σας για τη νέα χρονιά, σκεφτείτε το ενδεχόμενο της κατανάλωσης περισσότερου καφέ. Οι ερευνητές παρακολούθησαν επί 24 εβδομάδες τον αντίκτυπο που είχε η κατανάλωση καφέ σε 126 υπέρβαρ
Η κολπική μαρμαρυγή είναι η πιο κοινή μορφή καρδιακής αρρυθμίας και συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού. Νέα μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η επαγγελματική εξουθένωση μπορεί να προκαλέσει κολπική μαρμαρυγή. Η σωματ
Η ασφαλής πλοήγηση στο Διαδίκτυο, είτε αυτή αφορά την απλή ενημέρωση μέσω ειδησεογραφικών ιστοσελίδων μέχρι την αναζήτηση εξειδικευμένων πληροφοριών επιστημονικών θεμάτων, απαιτεί την τήρηση κάποιων απλών κανόνων που θα βοηθήσουν τον χρήστη να αποφ
Μετά την ηλικία των 50 πολλές γυναίκες ανακαλύπτουν σε τυχαίο έλεγχο ότι πάσχουν από οστεοπενία. Πρόκειται για την χαμηλή οστική πυκνότητα, η οποία αν δεν αντιμετωπιστεί με την κατάλληλη αγωγή, οδηγεί σε οστεοπόρωση. Η οστεοπενία δεν είναι
