Διατροφή
Γιατί δεν πρέπει ποτέ να παραλείπουμε το πρωινό.
Πολλά τα οφέλη – η παράλειψή του φέρνει ακόμη και προβλήματα… μνήμης Σύμφωνα με τα υπάρχοντα στοιχεία, οι μισοί σχεδόν…
Κυτταρίτιδα: Πώς θα περιορίσετε την καλοκαιρινή ′απειλή′.
Όσο ο καιρός γίνεται όλο και πιο ζεστός, τόσο περισσότερα σημεία του σώματος γίνονται πιο εμφανή και η … καλοκαιρινή…
Τι είναι το Stress; Η επιστήμη απαντά.
Τι είναι stress; Ποιους προσβάλλει; Ποια είναι η σχέση του με τις διάφορες ασθένειες; Πως αντιμετωπίζεται; Είναι χαρακτηριστικό ότι ο…
Κάψτε το λίπος στην κοιλιά.
Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Duke, που δημοσιεύθηκε στο The Journal of Physiology, αναφορικά με τη σχέση άσκησης και συσσώρευσης κοιλιακού…
Ασκήσεις για κουρασμένους.
Μία από τις συχνότερες δικαιολογίες που χρησιμοποιούμε για να μην ασκηθούμε είναι ότι είμαστε πολύ κουρασμένοι! Κι όμως οι ειδικοί…
Το πρωινό γεύμα και η μεγάλη αξία του.
Ένα υγιεινό πρωινό γεύμα σας προσφέρει μεγαλύτερη διαύγεια, καλύτερη απόδοση στη δουλειά, περισσότερη ενέργεια, επιλογή ισορροπημένων γευμάτων καθ’ όλη την υπόλοιπη ημέρα…
Οι πολλοί χυμοί χαλάνε τα δόντια των παιδιών.
Τα παιδιά που ενθαρρύνονται να πίνουν μεγάλες ποσότητες φρουτοχυμών στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής μπορεί να χαλάνε τα δόντια τους,…
Ποιες τροφές ομορφαίνουν το δέρμα.
Όσα θαυματουργά συστατικά κι αν κρύβει η επιστήμη της δερματολογίας στα εργαστήριά της, στην πραγματικότητα η φροντίδα του δέρματος είναι…
Η σοκολάτα…αγαπά την καρδιά μας;
Η κατανάλωση σοκολάτας δεν αποτελεί μόνο απόλαυση, αλλά μπορεί ενδεχομένως να έχει και ορισμένα απτά οφέλη για την υγεία της…
Το «καθισιό» οδηγεί στον διαβήτη τις γυναίκες – αλλά όχι τους άντρες…
Οι γυναίκες που περνούν καθισμένες σε μία καρέκλα έως επτά ώρες την ημέρα διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν τύπου 2…
Το ψωμί ευθύνεται για τη μεγάλη πρόσληψη σε αλάτι.
Εννέα στους δέκα Αμερικανούς ενήλικες καταναλώνουν υπερβολικά μεγάλες ποσότητες αλατιού και ο κυριότερος υπαίτιος δεν είναι τα πατατάκια ή το…
Συχνά και μικρά γεύματα, το μυστικό για λεπτή σιλουέτα.
Νέα Υόρκη – Τα κορίτσια που τρώνε συχνά γεύματα και σνακς παίρνουν τελικά λιγότερο βάρος και έχουν μικρότερη αύξηση της περιμέτρου της…
Βιταμίνη D για γερή καρδιά!
Οι καρδιαγγειακές παθήσεις είναι μια βασική αιτία νοσηρότητας και θανάτου παγκοσμίως. Η έλλειψη βιταμίνης D έχει συνδεθεί με παράγοντες κινδύνου…
Ελπίδες με εμβόλιο κατά της ηπατίτιδας C.
Βρετανοί ερευνητές παρασκεύασαν εμβόλιο για την ηπατίτιδα C το οποίο πέρασε επιτυχώς την πρώτη φάση κλινικών δοκιμών. Όπως αναφέρουν στο…
Τι μπορεί να σημαίνουν τα παγωμένα χέρια για την υγεία μας;
Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι τα παγωμένα χέρια όχι μόνο δεν αποτελούν ανησυχητικό φαινόμενο, αλλά μπορεί μάλιστα να είναι ένδειξη καλής…
Το junk food επιταχύνει την εμφάνιση βλαβών στον εγκέφαλο.
Η λειτουργία του εγκεφάλου μας τελικά περνάει από το στομάχι μας! Ακόμα μία έρευνα έδειξε ότι η διατροφή που είναι…
Ψωμί, το πολύτιμο.
Μαύρο, άσπρο, κίτρινο, με γλυκάνισο, από σιτάρι, κριθάρι, καλαμπόκι, φτιαγμένο με μαγιά ή προζύμι. Το ψωμί, ακρογωνιαίος λίθος της καθημερινής…
Η ανεπάρκεια βιταμίνης D ίσως προκαλεί σκλήρυνση κατά πλάκας.
Λονδίνο, Ηνωμένο Βασίλειο – Μια σπάνια γενετική μετάλλαξη που προκαλεί μείωση των επιπέδων της βιταμίνης D στον οργανισμό σχετίζεται άμεσα με…
Προστατέψτε το δέρμα σας από το κρύο.
Κοκκινίλες, ερεθισμοί, τραχιά όψη, λεπτές ρυτίδες που γίνονται – και φαίνονται – εντονότερες. Το κρύο του χειμώνα δεν αφήνει τίποτε…
Τα άπαχα τρόφιμα «μπερδεύουν» τον οργανισμό.
Τα λίγων λιπαρών και άπαχα τρόφιμα που επιλέγουμε σε μια προσπάθεια να διατηρήσουμε σταθερό ή να μειώσουμε το σωματικό βάρος…
Μην τρώτε σαν να σας… κυνηγάνε!
Να τρως αργά και να μασάς πολλές φορές το φαγητό σου». Αυτή είναι μία συμβουλή που ακούμε από πολύ νωρίς…
Η ταχύτητα… μετράει.
Πόσες φορές έχετε ακούσει την συμβουλή «να τρως αργά και να μασάς πολλές φορές το φαγητό σου»; Αν και συνήθως…
Το κοτόπουλο κάνει καλό στη μνήμη.
Μπορεί να το ακούτε για πρώτη φορά, αλλά η πλούσια σε χολίνη διατροφή μπορεί να προστατεύει τον εγκέφαλο από τις…
Σας αρέσει ο κουρκουμάς; Να οι 5 λόγοι που πρέπει να τον εισάγουμε στη ζωή μας!
Ο κουρκουμάς, ο οποίος ονομάζεται επίσης και κιτρινόριζα, είναι το μπαχαρικό που δίνει στο μυρωδάτο μείγμα κάρυ το χαρακτηριστικό κίτρινο…