Διατροφή
3 smoothies για το επαναχρησιμοποιούμενο μπουκάλι σου στην απόδραση του Σαββατοκύριακου
Αν το νερό είναι πολύ απλό ρόφημα για την έμπνευση που σου προκαλεί η ιδέα της Σαββατοκυριακάτικης απόδρασής σου, τι…
Οι 10 τροφές που αυξάνουν το μεταβολισμό και βοηθούν να καις λίπος κάθε μέρα (από αβγό μέχρι γλυκοπατάτα)!
Ο μεταβολισμός είναι η διαδικασία αξιοποίησης της τροφής που καταναλώνουμε για ενέργεια, επανόρθωση των ιστών και ανάπτυξη. Μία γνωστή σύγκριση…
Σνακ: Γιατί πρέπει να τα τρώμε;
Τα αναζητούμε στο γραφείο, τα βάζουμε στη σχολική τσάντα του παιδιού, τα τρώμε πριν πάμε στο γυμναστήριο ή λίγο πριν…
Υδατάνθρακες ή αλάτι: Ποιο προκαλεί μεγαλύτερη κατακράτηση υγρών στο σώμα μας;
Ποιος είναι ο μεγαλύτερος «ένοχος» για την κατακράτηση υγρών στο σώμα;
Αδυνάτισμα και αποτοξίνωση: Πάνε μαζί;
Πώς διώχνοντας τις περιττές τοξίνες από το σώμα σου φτάνεις ένα βήμα πιο κοντά στον στόχο σου για αδυνάτισμα;
Υγιεινό σνακ: Smoothie με πεπόνι
Ένα υγιεινό σνακ που θα ικανοποιήσει την επιθυμία σας για γλυκό
Βερίκοκα: Πλούσια σε γεύση, ανεκτίμητα σε αξία
🍑Ένας μικρός θυσαυρός για την υγεία μας!🍑
Καλοκαιρινές συνταγές με ντομάτα: 3 εύκολα φαγητά έτοιμα σε μόλις 10 λεπτά
Και όλες τους έχουν και μεγάλη διατροφική αξία.
Γιατί τρώω πολύ ενώ δεν πεινάω; Οι λόγοι που το κάνουμε και οι τεχνικές για να το μειώσουμε
Τι να κάνουμε για να μειώσουμε την ποσότητα φαγητού;
Ο χυμός που ενισχύει το ανοσοποιητικό – Πώς θα τον φτιάξετε (βίντεο)
Εύκολος, ευεργετικός και δροσερός!
Πώς να κάνεις carrot cake bars
Ένα τέλειο snack για κάθε στιγμή της ημέρας!
Τα 5 οφέλη που προσφέρει η φράουλα στο δέρμα σου
Όλα όσα προσφέρει το αγαπημένο αυτό φρούτο στην επιδερμίδα σου.
Οι τροφές που θα οχυρώσουν τον οργανισμό σου
Όσα πρέπει να περιλαμβάνει η διατροφή σου, για ένα δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα.
Ιδέες για ελαφριά βραδινά γεύματα: 4 συνταγές που δεν ξεπερνούν τις 350 θερμίδες
Είναι υγιεινές και παράλληλα χορταστικές.
Βιταμίνη D : Σε ποιες τροφές να την αναζητήσουμε τώρα που μένουμε σπίτι
Αυτήν την περίοδο που η έκθεσή μας στον ήλιο έχει μειωθεί σημαντικά, είναι σημαντικό να επιλέγουμε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη…
Πώς να χάσεις 7 κιλά χωρίς να κάνεις δίαιτα!
Μπορείς να χάσεις μέχρι και 7 κιλά χωρίς να κάνεις δίαιτα; Μια έρευνα που αφορά στο τι και πόσο τρως…
Τι να προσέξεις στο πασχαλινό τραπέζι ώστε να αποφύγεις τη δυσφορία από το υπερβολικό φαγητό
Πώς να τα βγάλετε πέρα με το Πασχαλινό τραπέζι!
Πάσχα: 3 συνταγές με αρνάκι για να γλείφετε τα δάχτυλα σας
Πάσχα εν μέσω κορονοϊού με πεντανόστιμες συνταγές για αρνί στο φούρνο!
Τι να μαγειρέψω τη Μεγάλη Εβδομάδα: 4 συνταγές για όλη την οικογένεια
Νόστιμες συνταγές για την τελευταία εβδομάδα της νηστείας!
Σπιτική μαγιονέζα νηστίσιμη
Το απολαυστικό dressing σε νηστίσιμη εκδοχή.
Νηστεία και διατροφή
Δες ποιες τροφές θα σου δώσουν βιταμίνες που χρειάζεσαι!
Μπακαλιάρος σκορδαλιά: Γιατί τον τρώμε στις 25 Μαρτίου – Δείτε συνταγή
Ο μπακαλιάρος σκορδαλιά έχει πάντα την… τιμητική του στις 25 Μαρτίου.
Παραδοσιακό σιροπιαστό ραβανί.
Και καλή σας απόλαυση!
Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν παραλείπουμε γεύματα;
Αν παραλείπετε γεύματα σε μια προσπάθεια να χάσετε βάρος, μάλλον πρέπει να το ξανασκεφτείτε..