Άρθρα για Διατροφή
Υλικά: 1 ½ κ.γλ. μουστάρδα σε σκόνη 1 πατάτα, μέτρια, βρασμένη 1κ.γλ. αλάτι ½ φλ. του τσαγιού σπορέλαιο 1 λεμόνι, τον χυμό 6-7 κ.σ. νερό παγωμένο Διαδικασία: 1.Βράστε την πατάτα, μέχρι να μαλακώσει σε μια κατσαρόλα με νερό. 2.Ξεφλουδίστε τ
Η διατροφή κατά τη διάρκεια της νηστείας, επειδή αποκλείει ορισμένες ομάδες τροφίμων, ίσως να προκαλεί ελλείψεις όσον αφορά την πρόσληψη της συνιστώμενης ποσότητας θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται ο οργανισμός για την εύρυθμη λειτουργία του. Ωστ
Φτάνει η ώρα για τον μπακαλιάρο σκορδαλιά, καθώς στις 25 Μαρτίου έχει πάντα την… τιμητική του. Η παράδοση θέλει την 25η Μαρτίου να τρώμε μπακαλιάρο και μάλιστα με σκορδαλιά. Ξέρετε γιατί τρώμε μπακαλιάρο εκείνη την μέρα; Στη νηστεία της μεγάλ
Υλικά: 400γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 400γρ σιμιγδάλι 500γρ. ζάχαρη 6 αυγά 2κ.γλ. μπέικιν 500γρ. γιαούρτι ινδική καρύδα Για το σιρόπι: 5 ποτήρια ζάχαρη 5 ποτήρια νερό 1 λεμόνι, τον χυμό του Διαδικασία: 1.Σε ένα μπολ χτυπήστε καλά τ
Το να τύχει να παραλείψετε ένα γεύμα είναι κάτι που έχει συμβεί σε όλους μας. Ίσως δεν προλάβατε να φάτε επειδή η λίστα με τα πράγματα που έπρεπε να κάνετε στο γραφείο ήταν ατελείωτη. Ίσως ο προγραμματισμός των γευμάτων σας δεν πήγε όπως υπολογίζατ
Οι πρωτεΐνες στη διατροφή είναι απαραίτητες για την εξισορρόπηση του σακχάρου στο αίμα. Παράλληλα, αυξάνουν το αίσθημα κορεσμού και σας κρατούν χορτάτους για μεγαλύτερο διάστημα. Η κατανάλωση πρωτεϊνών μετά την άσκηση ενισχύει τη δημιουργία
«Μα πότε πρόλαβες και έφαγες;». Αν ανήκεις στην κατηγορία αυτών που καταναλώνουν το γεύμα τους βιαστικά, άτσαλα, μέσα σε δύο το πολύ λεπτά, μάλλον ήρθε η στιγμή να αλλάξεις την κακή σου – σύμφωνα με μελέτες- συνήθεια. Mια συνήθεια που επιβαρύνει τ
Αν η απώλεια βάρους βρίσκεται στη λίστα των προτεραιοτήτων σας για τη νέα χρονιά, σκεφτείτε το ενδεχόμενο της κατανάλωσης περισσότερου καφέ. Οι ερευνητές παρακολούθησαν επί 24 εβδομάδες τον αντίκτυπο που είχε η κατανάλωση καφέ σε 126 υπέρβαρ
27 Στα επόμενα 3 λεπτά θα μάθεις: – Τι ζημιά κάνουν τρία – λιγότερα – ποτήρια νερό τη μέρα. – Γιατί πρέπει να σε βλέπει ο ήλιος ειδικά όταν έχεις πολύ δουλειά. Προσπαθείς να κοιμάσαι 8 ώρες την ημέρα κι όμως εξακολουθείς να νιώθεις κουρασμένος.
Η συνεχής πείνα μπορεί να αποβεί καταστροφική για τους στόχους που έχεις θέσει στην διατροφή σου και για το πορτοφόλι σου, αφού αυξάνει τους λογαριασμούς σου στο super market. Εάν καταλάβεις τι την τροφοδοτεί, μπορείς να την καταπολεμήσεις. Παρακάτ
