Διατροφή

Τι προσφέρει το μέλι σε ένα παιδί; Το μέλι είναι ένα αρωματικό, ιξώδες, γλυκό υλικό που προέρχεται από το νέκταρ των φυτών,…

Αν θέλεις να ξέρεις ποιες τροφές θα σε ωφελήσουν τόσο στην απώλεια βάρους όσο και στη ρουτίνα γυμναστικής σου, δεν…

Πριν μερικά χρόνια ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας χαρακτήρισε τα ενεργειακά ποτά ως “πιθανό κίνδυνο για τη δημόσια υγεία”, αφού διαπίστωσε…

Τηγανητές πατάτες, τηγανητό κρέας και άλλα φαγητά που μαγειρεύονται με αυτό τον τρόπο μπορεί να είναι νόστιμα, αλλά η συχνή…

Από τη φύση του ο άνθρωπος έχει την τάση να καταναλώνει υψηλά θερμιδικά, μη υγιεινά τρόφιμα με σκοπό την επιβίωση…

Αν αποφεύγετε το αγελαδινό γάλα επειδή σας προκαλεί προβλήματα, όπως φούσκωμα, ακμή ή δυσπεψία, ή επειδή είστε χορτοφάγοι, μπορείτε να…

Η συγγραφέας του βιβλίου The Little Book of Thin μας εξηγεί ποιοι είναι οι μικροί “καταστροφείς” του μεταβολισμού σου, οι…

Για να αποκτήσετε όλα τα οφέλη που μπορεί να σας προσφέρει η κατανάλωση σκόρδου, αν σχεδιάζετε να το μαγειρεύετε θα…

Η δίαιτα που προβλέπει αποχή από την κατανάλωση τροφών για διάστημα ωρών ή λίγων ημερών είναι εξαιρετικά δημοφιλής. Ενδιάμεση ή…

«Μην τη φάτε… απλώστε την στο πρόσωπο», θα μπορούσε να λέει ο τίτλος μιας καμπάνιας για τη γνωστή μας υπερτροφή.…

Στους 6 μήνες, το μωρό σας χρειάζεται τέσσερις φορές περισσότερο ψευδάργυρο από έναν ενήλικα και εννέα φορές περισσότερο σίδηρο. Μέχρι την ηλικία…

Οι χουρμάδες φαίνεται να κατέχουν ιδιαίτερη θέση στο βάθρο των superfoods. Πλούσιοι σε κάλιο, σίδηρο, βιταμίνες Β και φυτικές ίνες, αυτό…

Έχει αρχίσει να αποτελεί λατρεμένη διατροφική συνήθεια πολλών γυναικών στο πρωινό τους γεύμα και όχι μόνο. Τη βρώμη και την αξία…

Αντί για την κλασική ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο και ζαχαρότευτλα και τις τεχνητές γλυκαντικές ουσίες που αποτελούν αποτελέσματα επεξεργασίας, δώστε μια…

Κάθε χρόνο, τέτοια εποχή, υπάρχει το ίδιο δίλημμα, «Να φάω μελομακάρονο, κουραμπιέ ή δίπλα;». Τι να επιλέξεις σύμφωνα με την…

Τον τελευταίο καιρό γίνεται ολοένα και πιο διαδεδομένη η χρήση της στέβιας ως γλυκαντικό συστατικό στη καθημερινότητα ακόμα και στην…

Η ΖΑΧΑΡΗ..ΕΙΝΑΙ ΖΑΧΑΡΗ Υπάρχουν πολλές φυσικές μορφές ζάχαρης εκεί έξω! Κάποιες συνταγές ψησίματος  «χωρίς ζάχαρη»  θα μπορούσαν να σας πείσουν ότι αυτές…

Πολυετές φυτό που προέρχεται από την τροπική νότιο Ασία με τις επιστημονικές ονομασίες Curcuma longa ή Curcuma domestica, γνωστό στην…

Αυτό το Σαββατοκύριακο μπαίνουμε στην κουζίνα και πλάθουμε μπισκότα. Δεν έμεινε ούτε μήνας για να φορέσεις τα καλά σου και…

Οι γκρίζες τρίχες είναι σαν τις ρυτίδες, αποτελούν ορατά και αδιάψευστα σημάδια γήρανσης. Ακριβώς όπως συμβαίνει με τη γήρανση, παρά…

Πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ότι αυτή σας η συνήθεια δεν είναι σωστή, αλλά όχι και τις πιθανές συνέπειες. Το να καταναλώνετε…

Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι οι αλλαγές στη διατροφή και ειδικά η προσθήκη αντιοξειδωτικών, μπορούν να αμβλύνουν τις αρνητικές επιπτώσεις…

  Τι γίνεται όταν μετά από μία κουραστική ημέρα εκεί που χαλαρώνεις, νιώθεις το στομάχι σου να σου δίνει σήματα…

  Δεν υπάρχει λόγος να αρνηθείτε στον εαυτό σας ένα βραδινό σνακ αν πεινάτε, όταν όμως η ώρα είναι προχωρημένη…