Οι καλοκαιρινές διακοπές για το σύγχρονο άνθρωπο αποτελούν μια μοναδική ευκαιρία απόδρασης από το πιεστικό εργασιακό περιβάλλον και το καθημερινό stress. Επιπλέον, προσφέρουν σωματική και ψυχική ξεκούραση, αναζωογονούν τον οργανισμό και συμβάλλουν στην ανάκτηση της χαμένης ενέργειας για τη συνέχιση των δραστηριοτήτων του το φθινόπωρο.     Όμως, η υπερβολική έκθεση σε […]

Η εξέλιξη της θεραπευτικής άσκησης και η ενημέρωση για τη χρησιμότητά της, μπορεί να συμβάλει αρκετά στην αντιμετώπιση των περισσότερων παθήσεων της σπονδυλικής στήλης. Η αύξηση πολλών παθήσεων της σύγχρονης εποχής σχετίζεται με τον καθιστικό τρόπο ζωής, καθώς το ανθρώπινο σώμα είναι σχεδιασμένο για να κινείται. Παλιότερα θεωρούσαμε την άσκηση μόνο ως μέσο επίτευξης σωματικής […]

Σε κάθε νοικοκυριό υπάρχουν δηλητηριώδεις ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν χημικά εγκαύματα ή εσωτερικά τραύματα αν τα καταπιούμε. Σε κάθε νοικοκυριό υπάρχουν δηλητηριώδεις ουσίες π.χ. λευκαντικά, διαλυτικά χρωμάτων, ζιζανιοκτόνα που μπορούν να προκαλέσουν χημικά εγκαύματα ή εσωτερικά τραύματα αν τα καταπιούμε. Πρόληψη Τα είδη αυτά πρέπει να βρίσκονται σε μέρος μη προσιτό στα παιδιά (όχι […]

Όταν ο ηλεκτρισμός, περνά μέσα από το σώμα μπορεί να εμφανιστούν εγκαύματα. Όταν ο ηλεκτρισμός, περνά μέσα από το σώμα μπορεί να εμφανιστούν εγκαύματα. Οι περισσότερο ορατές βλάβες παρουσιάζονται στα σημεία εισόδου και εξόδου του ρεύματος. Μπορεί όμως να υπάρχουν ίχνη και εσωτερικές βλάβες. Τα εγκαύματα μπορεί να προκληθούν από κεραυνό ή χαμηλής ή υψηλής […]

Η χρόνια αλλεργική ρινίτιδα μπορεί να αποτελέσει τον προδιαθεσικό παράγοντα άλλων παθολογικών καταστάσεων με τις οποίες μπορεί και να συνυπάρχει, όπως εκκριτική ωτίτιδα, χρόνια ιγμορίτιδα, χρόνια ρινοφαρυγγίτιδα, άσθμα, ανεπάρκεια στην ομιλία, την ακοή και την ικανότητα εκμάθησης της γλώσσας. Ενοχοποιείται επίσης για την αύξηση της προδιάθεσης στις λοιμώξεις του ανώτερου και κατώτερου αναπνευστικού συστήματος, την […]

Συγκρίνουμε τη γιόγκα έναντι του pilates όσον αφορά την ευλυγισία, τη δύναμη, τους κοιλιακούς, την ευεξία και τον πόνο στη μέση. Ποιος είναι ο νικητής; Δύναμη Οι στάσεις της γιόγκα ‘χτίζουν’ αντοχή σε κάθε μεγάλη μυϊκή ομάδα, αλλά η ισχύς δεν είναι το επίκεντρο. Γενικός κανόνας είναι ότι η γιόγκα αφορά περισσότερο το πώς αισθανόμαστε […]

Η αύξηση πολλών παθήσεων της σύγχρονης εποχής σχετίζεται με τον καθιστικό τρόπο ζωής, καθώς το ανθρώπινο σώμα είναι σχεδιασμένο για να κινείται. Παλιότερα θεωρούσαμε την άσκηση μόνο ως μέσο επίτευξης σωματικής και πνευματικής ευεξίας, αλλά και πρόληψης ασθενειών όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Παράλληλα με την ανάπτυξη της φυσικοθεραπείας, η γυμναστική άρχισε συστηματικά πλέον να χρησιμοποιείται […]

Πολλές φορές η κακή αναπνοή μάς φέρνει σε δύσκολη θέση τόσο στην επαγγελματική όσο και στην προσωπική μας ζωη! Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τις δυσάρεστες εκπλήξεις: Προσπαθήστε να πίνετε φρέσκο χυμό λεμονιού ημερησίως. Μασήστε τσίχλες ή ζαχαρωτά εάν έχετε προβλήματα με ξηροστομία ή παίρνετε κάποια φάρμακα που προκαλούν ξηροστομία. Ωμά φρούτα […]

Νέα Υόρκη – Μερικές συνεδρίες γιόγκα την εβδομάδα μπορεί να συντελέσουν στην ανακούφιση των προβλημάτων ύπνου και των άλλων αρνητικών επιδράσεων που έχει η εμμηνόπαυση, δείχνει μικρής κλίμακας αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Menopause. Η Δρ Έλενα Χατσουλ και οι συνεργάτες της με τυχαία επιλογή χώρισαν 44 μετεμμηνπαυσιακές γυναίκες σε τρεις ομάδες. Δεκαπέντε δεν […]

Μην ξεχνάτε να πίνετε νερό Το 50-60% του βάρους του σώματός μας αποτελείται από νερό, το οποίο παίζει ζωτικό ρόλο στη ρύθμιση της θερμοκρασίας, τη διαδικασία της πέψης, τη μεταφορά θρεπτικών συστατικών και σε πολλές άλλες διαδικασίες του σώματος.Ο μέσος όρος καθημερινής πρόσληψης είναι 2.5 λίτρα για τους άνδρες και 2 λίτρα για τις γυναίκες. […]

ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΟ ΜΑΤΙ ΣΑΣ ΣΤΟ… ΧΡΟΝΟ!   Το δέρμα, ως το μεγαλύτερο όργανο του σώματός μας σε μάζα, εκτός από τη προστασία του σώματος από τις περιβαλλοντικές επιδράσεις (παθογόνοι μικροοργανισμοί, ηλιακή ακτινοβολία και άλλα φυσικά και χημικά ερεθίσματα), έχει αναμφίβολα και αισθητικές ιδιότητες. Το γεγονός αυτό καθιστά την αλλοίωση του δέρματος και πολύ περισσότερο την […]

Τα συμπτώματα της κατάθλιψης σύμφωνα με το DSM-IV ( Διαγνωστικό και Στατιστικό εργαλείο Ψυχολογικών Διαταραχών της Αμερικανικής  Ενωσης Ψυχολόγων)  είναι:   1. Καταθλιπτική διάθεση που διαρκεί σχεδόν όλη την ημέρα και σχεδόν κάθε μέρα για δύο εβδομάδες.   2. Απουσία ευχαρίστησης και μείωση του ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που στο παρελθόν ευχαριστούσαν το άτομο.   3. […]

To CPAP (continuous positive airway pressure – συνεχή θετική πίεση αεραγωγών) είναι η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη μέθοδος για την αντιμετώπιση της άπνοιας στον ύπνο. Υπάρχουν δύο είδη συσκευών CPAP, η απλή και η αυτόματη. Και στις δύο περιπτώσεις έχουμε να κάνουμε με μία μικρού μεγέθους συσκευή που κάνει αυτό ακριβώς που ονομάζεται, δηλαδή διοχετεύει συνεχώς […]

Η λέξη αλλεργία δημιουργήθηκε από τον Αυστριακό γιατρό Κλέμενς Φον Πιρκέτ το 1906 από τις αρχαιοελληνικές “ἄλλος” και “ἔργον”. Όπως φανερώνει και η ετυμολογία της, η λέξη σημαίνει την ασυνήθιστη, υπερβολική και μη-αναμενόμενη αντίδραση του οργανισμού έναντι μιας ξένης  προς τον οργανισμό,  ουσίας,  που λέγεται αλλεργιογόνο και η οποία συνήθως είναι αβλαβής, όπως π.χ. οι […]