Πρακτικοί τρόποι για την επίτευξη του στόχου στο συντομότερο χρονικό διάστημα Η αυξημένη χοληστερίνη είναι ένα ζήτημα που απασχολεί εκατομμύρια κόσμο σε όλο τον πλανήτη. Αφορά τόσο σε ενήλικες, όσο και σε παιδιά τα τελευταία χρόνια. Πέρα από την οικογενή-κληρονομική χοληστερίνη, η πιο συνηθισμένη αιτία που προκαλεί την εμφάνισή της είναι η κακή-λανθασμένη διατροφή. Τα […]

Κλιμακτήριος είναι η φάση της διαδικασίας γήρανσης της γυναίκας, που περνά από την παραγωγική ηλικία στη μη παραγωγική. Κατά τη διάρκεια αυτής ο κύκλος της γυναίκας παρουσιάζει ανωμαλίες και η ίδια αντιμετωπίζει συμπτώματα όπως εξάψεις, εφιδρώσεις, αϋπνία κ.ά. Εμμηνόπαυση ορίζεται η αμηνόρροια επί ένα χρόνο μετά την κλιμακτήριο και η μετά εμμηνόπαυση εποχή είναι η […]

Ο ψευδάργυρος ανήκει στα μικροθρεπτικά συστατικά και είναι ένα απαραίτητο μέταλλο το οποίο χρειάζεται ο ανθρώπινος οργανισμός σε πολύ μικρές ποσότητες. Μάλιστα θεωρείται το μέταλλο με την υψηλότερη συγκέντρωση στο ανθρώπινο σώμα αμέσως μετά τον σίδηρο. Ο ψευδάργυρος είναι δομικό συστατικό σε πολλά ένζυμα και έχει πολλές βασικές λειτουργίες στον ανθρώπινο οργανισμό, αφού συμβάλλει στην […]

Ερευνητές παρατήρησαν ότι η μέτριας έντασης άσκηση αυξάνει τον εγκέφαλο Όλοι γνωρίζουμε τα οφέλη της άσκησης και πόσο καλό κάνει στον οργανισμό το περπάτημα. Αν μάλιστα συνδυάζεται με μια βόλτα στην εξοχή και τον καθαρό αέρα, μακριά από την επιβαρυμένη ατμόσφαιρα των πόλεων ακόμη καλύτερα.Σύμφωνα με μια πρόσφατη έρευνα αμερικανών επιστημόνων το περπάτημα προσφέρει ακόμη […]

    Οι χιονίστρες αποτελουν ένα τύπο κάκωσης από ψύχος. Οι αλλοιώσεις φαίνεται ότι είναι αποτέλεσμα αγγειακής διαταραχής ή αγγειοσύσπασης. Συχνά είναι κνησμώδεις και μπορεί να είναι επώδυνες και οδηγούν σε οίδημα. Παρατηρούνται συχνότερα στο πρόσωπο, τα ώτα, τα δάκτυλα των χεριών και των ποδιών και στις ακάλυπτες περιοχές των κνημών. Διαρκούν 1-2 εβδομάδες, αλλά […]

To CPAP (continuous positive airway pressure – συνεχή θετική πίεση αεραγωγών) είναι η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη μέθοδος για την αντιμετώπιση της άπνοιας στον ύπνο. Υπάρχουν δύο είδη συσκευών CPAP, η απλή και η αυτόματη. Και στις δύο περιπτώσεις έχουμε να κάνουμε με μία μικρού μεγέθους συσκευή που κάνει αυτό ακριβώς που ονομάζεται, δηλαδή διοχετεύει συνεχώς […]

  Τα λιπαρά πρόχειρα φαγητά (junk food) καταστρέφουν εγκεφαλικά κύτταρα που ελέγχουν το βάρος. Επιπλέον, δημιουργούν ένα φαύλο κύκλο παχυσαρκίας, καθώς προκαλούν εθισμό για αυξημένη ημερήσια πρόσληψη θερμίδων, ανακάλυψαν ειδικοί ενδοκρινολόγοι. Στο πλαίσιο της μελέτης, ειδικοί τάισαν αρουραίους με τυπικά αμερικανικά γεύματα, πλούσια σε λιπαρά (τυριά, σως κ.λπ.) και με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (τηγανιτά) και βρήκαν […]

Η κατανάλωση σοκολάτας δεν αποτελεί μόνο απόλαυση, αλλά μπορεί ενδεχομένως να έχει και ορισμένα απτά οφέλη για την υγεία της καρδιάς, όπως μικρή μείωση της αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με έρευνα που περιλάμβανε περισσότερους από 1.000 ανθρώπους. Η έρευνα, που συνδύασε τα αποτελέσματα 42 μικρότερων ερευνών και δημοσιεύεται στο περιοδικό ‘American Journal of Clinical Nutrition’, ανακάλυψε […]

Θεσσαλονίκη – Σχεδόν ενάμισι εκατομμύριο Έλληνες πάσχουν από Χρόνια Φλεβική Ανεπάρκεια, πάθηση που χαρακτηρίζεται από συνεχή επιδείνωση στη φυσική της εξέλιξη, ιδιαίτερα αν δεν αντιμετωπισθεί. Μετά τα αρχικό στάδιο που είναι: πόνος, αίσθημα τάσης, βάρους και καψίματος στα πόδια καθώς επίσης και κράμπες, ακολουθούν η εμφάνιση μικρών κιρσών ή ευρυαγγειών (μικρά κόκκινα επιφανειακά φλεβίδια) και η εμφάνιση οιδήματος (πρησμένα […]

Ο φυσικός, αμυντικός μηχανισμός του οργανισμού μας, το ανοσοποιητικό σύστημα, είναι ο προσωπικός μας «στρατός», ο οποίος μας προστατεύει από τις επιθέσεις των ιών, των βακτηρίων και των κάθε είδους παθογόνων μικροοργανισμών. Αυτό το επιτυγχάνει με τα εξειδικευμένα κύτταρα που διαθέτει και τα οποία παράγουν ειδικές ουσίες (λέγονται αντισώματα) για να εξοντώνουν κάθε δυνητικό εισβολέα. […]

Άσχημα μαντάτα επιφύλαξε μια νέα μελέτη, η οποία έδειξε πως η φθίνουσα πορεία της μνήμης, της λογικής σκέψης και της αντίληψης δεν αρχίζει στην ηλικία των 60 ετών όπως πίστευαν έως σήμερα οι ειδικοί, αλλά πολύ νωρίτερα: στα 45. «Είναι ευρέως διαδεδομένη η πεποίθηση ότι η νοητική εκφύλιση δεν αρχίζει πριν από την ηλικία των […]

Μπορεί να το ακούτε για πρώτη φορά, αλλά η πλούσια σε χολίνη διατροφή μπορεί να προστατεύει τον εγκέφαλο από τις συνέπειες του γήρατος. Η βιταμίνη αυτή υπάρχει σε τρόφιμα όπως τα αυγά, το κοτόπουλο, τα ψάρια του αλμυρού νερού και τα όσπρια όπως τα φασόλια. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Βοστώνης διαπίστωσαν πως όσοι τρώνε […]