Δέκα σημάδια και συμπτώματα που υποδηλώνουν αγχώδη διαταραχή
Όλοι ερχόμαστε κατά καιρούς αντιμέτωποι με το άγχος λόγω μεγάλων αλλαγών που μπορεί να συμβαίνουν στη ζωή μας και που…
Plot twist: Λίγος ύπνος παραπάνω το Σαββατοκύριακο σε κάνει να ζεις περισσότερο
Μια ακόμη εβδομάδα σκληρής δουλειάς φτάνει στο τέλος της και εσύ το μόνο που σκέφτεσαι είναι να γυρίσεις σπίτι σου…
Attachment parenting: Τι είναι και ποια τα βασικά του χαρακτηριστικά;
Η θεωρία αυτή εκφράστηκε πρώτα από τον παιδίατρο William Sears με το βιβλίο του «Τhe Baby Book» και οι…
Η διατροφή που προστατεύει από τις επιπτώσεις της ατμοσφαιρικής ρύπανσης
Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι οι αλλαγές στη διατροφή και ειδικά η προσθήκη αντιοξειδωτικών, μπορούν να αμβλύνουν τις αρνητικές επιπτώσεις…
5 snacks που μπορείς να φας πριν κοιμηθείς αν θες να χάσεις βάρος
Τι γίνεται όταν μετά από μία κουραστική ημέρα εκεί που χαλαρώνεις, νιώθεις το στομάχι σου να σου δίνει σήματα…
Φαγητό πριν τον ύπνο: Οι 5 χειρότερες τροφές
Δεν υπάρχει λόγος να αρνηθείτε στον εαυτό σας ένα βραδινό σνακ αν πεινάτε, όταν όμως η ώρα είναι προχωρημένη…
Ο δεκάλογος της ομορφιάς που δεν πρέπει να ξεχνάς για εγγυημένα αποτελέσματα!
Οι παρακάτω 10 κανόνες ομορφιάς που σου παραθέτω, πρέπει να τηρούνται ευλαβικά αν θες να έχεις πάντοτε αψεγάδιαστη επιδερμίδα! Αν…
Ενήλικη ακμή: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις
Έχουμε συνδέσει την ακμή με τα ταραγμένα χρόνια της εφηβείας μας, αλλά στην πραγματικότητα η ακμή των ενηλίκων είναι…
Πώς το διάβασμα μειώνει την εξάρτηση από τα αντικαταθλιπτικά
Οι ειδικοί θεωρούν πως το διάβασμα μπορεί να συμβάλει στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Παρ’ όλο που δεν πρόκειται για…
Μπορούμε, τελικά, να τρώμε μανιτάρια στην εγκυμοσύνη;
Πολλές φορές τα μανιτάρια είναι τόσο καλά και ευφάνταστα μαγειρεμένα που πέρα από πεντανόστιμα είναι και ακαταμάχητα. Είτε μέσα…
Χαμογελάστε έστω και ψεύτικα και μειώστε το άγχος σας…
Ένα χαμόγελο μπορεί να μειώσει το άγχος, ακόμα και όταν δεν είναι αληθινό. Στη νέα έρευνα που…
Tί κάνει ένας γονιός όταν το μικρό του δεν τα τρώει όλα;
Τι κάνει ένας γονιός όταν το παιδί δεν τρώει φρούτα, λαχανικά, όσπρια, ψάρι, αλλά και πρωινό; Έχετε ένα παιδί που…
Το σκόρδο 100 φορές πιο αποτελεσματικό από τα αντιβιοτικά
Επιστημονικά γνωστό ως ‘Allium sativa’, το σκόρδο είναι καθ’ όλη την διάρκεια της ιστορίας διάσημο για την ικανότητά του να…
Εκχύλισμα κακάο για την προστασία από το Alzheimer;
Πάνω από 5 εκατομμύρια Αμερικανοί ζουν με την ασθένεια του Alzheimer, και μέχρι το 2050 ο αριθμός αυτός υπολογίζεται…
Δυσκολία στο πρωινό ξύπνημα: 8 tips για εγγυημένα καλό ύπνο
Καθώς ο καιρός γίνεται όλο και πιο ψυχρός, η προσπάθεια να αποχωριστείτε το ζεστό σας κρεβάτι το πρωί, γίνεται όλο…
Γιατί η σαρδέλα θεωρείται υπερτροφή;
Η σαρδέλα, το φθηνό αφρόψαρο, θεωρείται υπερτροφή, γι’ αυτό κερδίζει επάξια μια καλή θέση στην εβδομαδιαία λίστα του σούπερ μάρκετ.…
Χαρούπι, μια τροφή πολλών καρατίων!
Το παρεξηγημένο χαρούπι ή «σοκολάτα της Κατοχής», πέρα από τη γλυκιά του γεύση, είναι εξαιρετικά πλούσιο σε θρεπτικά…
Kετογονική δίαιτα: Όσα πρέπει να γνωρίζετε!
Μπορείτε να καταναλώνετε λίπη, να αναπτύσσετε μυική μάζα και να εξακολουθείτε να χάνετε βάρος χωρίς να νιώθετε πείνα; Ναι, αυτό…
Ιγμορίτιδα: Πώς θα την ξεχωρίσετε από το κρυολόγημα
Ιγμορίτιδα ονομάζεται η φλεγμονή που αναπτύσσεται στα ιγμόρεια, δηλαδή στις κοιλότητες της άνω γνάθου που παράγουν βλέννα ώστε να…
Πώς βοηθάει η μουσική την υγεία μας;
Η μουσική έχει τη δύναμη να μας συγκινεί. Όποιος έχει σκουπίσει δάκρυα από τα μάτια του όταν ακούει το…
Πέντε απόλυτα φυσικοί τρόποι να τονώσετε την ερωτική σας ζωή!
Πολλοί είναι οι παράγοντες εκείνοι που μπορούν να επιδράσουν αρνητικά στην ερωτική μας διάθεση, από το στρες και το άγχος μέχρι…
Κινητό δίπλα στο κρεβάτι: Tι είδους προβλήματα προκαλεί στον ύπνο;
Οι ραδιοσυχνότητες που χρησιμοποιούν οι κινητές τηλεφωνίες είναι πιθανό να αλλοιώνουν την παραγωγή μελατονίνης, της ορμόνης του εγκεφάλου που ρυθμίζει τον…
Τέσσερις γρήγορες λύσεις για δροσερή αναπνοή
Η κακοσμία του στόματος προκαλεί αναμφίβολα αμηχανία, όμως δεν έχουμε πάντα στη διάθεσή μας οδοντόβουρτσα και οδοντόκρεμα για να την αντιμετωπίσουμε όπως…
Το μπαχαρικό που ρυθμίζει το ζάχαρο και προστατεύει από την αντίσταση στην ινσουλίνη!
Το χρησιμοποιούμε σχεδόν παντού, από τα γλυκά και τα smoothies μέχρι τα δημητριακά και τις κόκκινες σάλτσες. Είναι ένα από…