Τροφές που βοηθούν στην καλή κυκλοφορία του αίματος
Οι θρόμβοι και η συσσωρευμένη πλάκα φράζουν τα αιμοφόρα αγγεία στο ανθρώπινο σώμα και κατά συνέπεια εμφανίζονται οι κράμπες…
Τα φρούτα και τα λαχανικά αυξάνουν το αίσθημα της ευτυχίας
Γνωρίζετε ότι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών συνδέεται με την ευεξία; Σύμφωνα με μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο του…
Χρώματα και ψυχολογία: Πώς τα χρώματα επηρεάζουν την ψυχολογία του παιδιού
Τα χρώματα διαδραματίζουν ζωτικό ρόλο στην ψυχολογική ανάπτυξη του παιδιού σας. Ένα μεγάλο μέρος της προσωπικότητας του παιδιού σας μπορεί να οφείλεται…
Όσα δεν γνωρίζατε για τις θεραπευτικές ιδιότητες της πρόπολης!
Πρόπολη: Η λέξη πρόπολη προέρχεται από τις ελληνικές λέξεις “προ” και “πόλις”, που σημαίνει μια ουσία που τοποθετείται προ της εισόδου…
Έχετε υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη; Τότε δεν κάνετε αυτά τα 6 λάθη!
Η Lauretta Zucchetti εργάστηκε για χρόνια, ως σύμβουλος και υπεύθυνη διαχείρισης ανθρώπινου δυναμικού, σε εταιρείες – κολοσσούς, όπως η Apple…
Ο ρόλος του Μαγνησίου στην θεραπεία της Κατάθλιψης
Εδώ και χρόνια οι επιστήμονες μέσα από αρκετές μελέτες έχουν τεκμηριώσει επαρκώς τη συσχέτιση του μαγνησίου με την κατάθλιψη. Ο αριθμός…
Οι ορμόνες των γυναικών στα 30, 40, 50
Τα νεύρα συνδέονται με τη σεροτονίνη, ο ύπνος με τη μελατονίνη και το βάρος με τη λεπτίνη. Οι ορμόνες μας…
Όλη η αλήθεια για την εχινάκια
Η εχινάκια είναι ένα φυτό της βορείου Αμερικής που χαρακτηρίζεται από ακανθωτούς ανθισμένους μοβ κώνους, που το κάνουν να προσομοιάζει…
Τι είναι η Aλκαλική δίαιτα;
Μας αδυνατίζει, επιβραδύνει τη διαδικασία της γήρανσης και προλαμβάνει ασθένειες. Ο λόγος για την «αλκαλική δίαιτα» ή «δίαιτα του pH».…
Εισαγωγή στην Οστεοπόρωση
Τι είναι η Οστεοπόρωση; Οστεοπόρωση σημαίέπατε ότι μοιάζει με μελισσοκηρύθρα. Στο οστεοπορωτικό οστό οι πόροι και τα διαστήματα μεταξύ αυτών είναι…
Γανόδερμα: To διατροφικό trend με τα πολλαπλά οφέλη
Το γανόδερμα ή αλλιώς Reishi, χρησιμοποιείται στην Ασία εδώ και εκατοντάδες χρόνια. Στην αρχαιότητα άξιζε το βάρος του σε χρυσό,…
Χυμός κράνμπερι: Πόσο μειώνει τον κίνδυνο ουρολοίμωξης
Ο χυμός κράνμπερι και το συμπλήρωμα που περιέχει συμπυκνωμένα τα συστατικά του πολύτιμου καρπού αποτελούν σημαντικό «όπλο» για την πρόληψη…
Χονδροπάθεια: Αίτια, Συμπτώματα, Αντιμετώπιση
Η χονδροπάθεια επιγονατίδας είναι μια ασθένεια που επηρεάζει τον ιστό του χόνδρου που περιβάλλει το οστό. Ο χόνδρος στο…
Πώς θα καταλάβετε ότι έχετε πρόβλημα στον θυρεοειδή
Μήπως νιώθετε διαρκώς κουρασμένοι και αισθάνεστε ότι η καθημερινότητα σας καταβάλλει σε μεγαλύτερο βαθμό από το κανονικό; Μήπως έχετε “ομίχλη…
Γνωρίστε το Κέιλ, τον σούπερ σταρ των πράσινων λαχανικών!
Το κέιλ που προκάλεσε φρενίτιδα στην άλλη άκρη του Ατλαντικού, αρχικά, όταν έγιναν γνωστές οι θρεπτικές του ιδιότητες. Η φρενίτιδα…
Λιναρόσπορος: Τα σημαντικά οφέλη της άγνωστης υπερτροφής
Ο λιναρόσπορος είναι μια πραγματική υπερτροφή, καθώς αποτελεί ένα από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στη φύση και συμβάλλει…
Σπόροι chia: Tο ενεργειακό διατροφικό «μυστικό» των Αζτέκων
Το όνομά του chia και είναι μια τροφή που έχει κάνει την εμφάνιση της στα πιάτα μας τα τελευταία χρόνια,…
Stress-free τροφές: Eναλλακτικές τροφές αντιμετώπισης του άγχους
Γιατί μας ηρεμεί το αβοκάντο και πώς προκαλούν χαλάρωση τα μούρα; Τι σχέση έχουν τα καρύδια και η βρώμη με…
Φαγόπυρο: Ο «μαύρος» θησαυρός
Μπορεί να μην είναι και τόσο διαδεδομένη τροφή, όμως οι θαυματουργές της ιδιότητες στον οργανισμό μας είναι πολλές και…
Μπαμπά, εξετάσεις έκανες; Οι προληπτικές εξετάσεις που πρέπει να κάνουν οι άντρες
Είτε μιλάμε για τον πρώτο σου έρωτα, τον μπαμπά, είτε για τον επόμενο, το σύντροφό σου, οι προληπτικές εξετάσεις…
Ελεύθερες ρίζες: Τι είναι & πώς συμβάλλουν στη γήρανση
Οι ελεύθερες ρίζες είναι ασταθή άτομα που προκαλούν βλάβες στα κύτταρα. Συνδέονται με την πρόωρη γήρανση αλλά και με ευρύ φάσμα ασθενειών.…
Ποιες τροφές αντιστοιχούν σε κάθε βιταμίνη και μέταλλο που χρειάζεστε;
Για να διατηρήσετε την ομαλή λειτουργία του οργανισμού σας, χρειάζεστε μια σειρά από απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, που κυμαίνονται από αντιοξειδωτικές…
Ποια παγωτά παχαίνουν λιγότερο; Αυτές είναι οι θερμίδες της κάθε γεύσης
Το καλοκαίρι είναι άμεσα συνδεδεμένο με το παγωτό. Δυστυχώς, υπάρχει μια προκατάληψη που θέλει το παγωτό να μας γεμίζει περιττές θερμίδες…
Τελικά είναι παχυντικό το ψωμί;Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Το ψωμί αποτελεί ένα από τα βασικά τρόφιμα που καταναλώνουμε καθημερινώς στην διατροφή μας. Έχουν ακουστεί και έχουν γραφτεί…