Παιδί και ναυτία στο αυτοκίνητο: Τι μπορείτε να κάνετε
Η ναυτία στο αυτοκίνητο είναι ένας τύπος ασθένειας της κίνησης, που συμβαίνει όταν ο εγκέφαλος λαμβάνει αντικρουόμενες πληροφορίες από το…
Τσίμπημα από τσούχτρα στην θάλασσα: Τι πρέπει να κάνετε
Το τσίμπημα από τσούχτρα είναι αιφνίδιο και πολύ επώδυνο. Γι’ αυτό είναι σώφρον να γνωρίζετε τι ακριβώς πρέπει…
Το ρίξατε έξω με το φαγητό; Επτά τροφές για να επανέλθετε στο πι και φι!
Ακόμη και ο πιο ένθερμος υπέρμαχος της υγιεινής διατροφής μπορεί να κάνει ατασθαλίες, είτε επειδή ξέφυγε σε κάποια γιορτή, είτε…
Πώς θα γίνω δυνατή; Iδού πόσο χρόνο χρειάζεσαι για να αποκτήσεις περισσότερη δύναμη
Όσο κι αν το θέλεις… χθες, η αλλαγή θα χρειαστεί χρόνο, αλλά πόσο ακριβώς για να αποκτήσεις δυνατό σώμα;Αν έχει…
Μην κοιμάστε αγκαλιά με τον θυμό
Ταλαιπωρείστε από αϋπνίες; Δείτε πώς ο θυμός μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο μας!
Πανελλήνιες: Πώς η διατροφή επηρεάζει την επίδοση των μαθητών;
Η εξεταστική περίοδος είναι πάντα μια ταραχώδης περίοδος για όλους τους εμπλεκόμενους τα παιδιά, τους γονείς, ακόμη και τους…
Απώλεια βάρους στον ύπνο: 9 τρόποι να το πετύχετε
Ο ύπνος μπορεί να γίνει σύμμαχός σας στην προσπάθεια απώλειας βάρους. Είναι όμως σημαντικό να τηρείτε κάποιους κανόνες, που σχετίζονται…
Άγχουσα κατάθλιψη: Μια «θυμωμένη» και «νευρική» κατάθλιψη
Η άγχουσα κατάθλιψη ή κατάθλιψη με ψυχοκινητική ανησυχία είναι μια μορφή κατάθλιψης που αποκλίνει από το σύνηθες πρότυπο της επίμονης…
Τέσσερις λύσεις για την στυτική δυσλειτουργία
Οι άντρες είναι συνήθως πολύ αυστηροί με τον εαυτό τους, όσον αφορά τις επιδόσεις τους στον σεξουαλικό τομέα της ζωής…
Τι σημαίνει ο δείκτης προστασίας SPF στο αντιηλιακό σου;
Το καλοκαίρι φτάνει και έχεις αποφασίσει τον τύπο του αντιηλιακού που θα αγοράσεις. Κι ενώ επέλεξες λάδι, γαλάκτωμα ή mist,…
Πώς να ξεπιαστώ; Μάθε τα 7 βήματα για να ανακουφίσεις τους πιασμένους μυς!
Είτε έχεις κάνει πολλά βάρη είτε έχεις πιέσει τον εαυτό σου στο διάδρομο, το πιάσιμο μετά τη γυμναστική είναι πολύ…
«Δεν προλαβαίνω!» 3 tips που θα αυξήσουν τον ελεύθερο χρόνο σου
Με όποιον τρόπο και να το θέσουμε, η αλήθεια είναι μία και για ισχύει για όλους: όλοι είμαστε πολυάσχολοι, συνεχώς…
Τι μπορείς να κάνεις αν δεν εγκρίνεις τους φίλους των παιδιών σου;
Οι φίλοι για τα παιδιά είναι μία δεύτερη οικογένεια, μία οικογένεια που επιλέγουν. Είναι απαραίτητο σε οποιαδήποτε ηλικία και αν…
Άγχος και κοιλιά: Μήπως δεν έχεις την κοιλιά που θέλεις λόγω στρες;
Άγχος και κοιλιά; Πώς μπορεί να σχετίζεται το στρες που νιώθεις με το κοιλιακό λίπος; Κι όμως! Κάνε ένα μίνι…
Αυτή είναι η κατάλληλη τροφή που βοηθά την ορμονική ισορροπία
Μπορεί η ισορροπία των ορμονών να ποικίλλει από άτομο σε άτομο ανάλογα με την ηλικία, τους παράγοντες υγείας, τη γενετική,…
Τα 5 οφέλη του TRX: η γυμναστική που υπόσχεται γραμμωμένο και δυνατό σώμα
Το TRX (ή όπως είναι ολόκληρη η ονομασία του Total body Resistance Exercise) είναι πλέον ένας δημοφιλής τρόπος εκγύμνασης, ο…
Η κορτιζόνη παχαίνει – Αλήθεια ή μύθος;
Οι περισσότεροι άνθρωποι θα πάρουμε κάποια στιγμή στη ζωή μας κορτιζόνη. Και παρότι πρόκειται για ένα σημαντικό φάρμακο, η σκέψη…
Ένα μήλο την ημέρα τις ρυτίδες κάνει πέρα
Ξεχάστε ακριβές κρέμες προσώπου. Το μυστικό όπλο απέναντι στις ρυτίδες βρίσκεται στο ψυγείο σας. Οι ερευνητές του Ιατρικού Κέντρου…
Αυτοάνοσα: Οταν ο οργανισμός μάς επιτίθεται
Λεύκη, διαβήτης τύπου 1, θυρεοειδίτιδα Hashimoto, σκλήρυνση κατά πλάκας, λύκος, ρευματοειδής αρθρίτιδα… Ο κατάλογος των αυτοάνοσων είναι μακρύς και όσο…
Το φρούτο που βοηθά στην αντιμετώπιση της αϋπνίας
Η αϋπνία είναι μια βασανιστική κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική υγεία του πάσχοντος.
Τρεις εύκολοι τρόποι για να μακρύνουν τα μαλλιά σας
Οι περισσότερες γυναίκες θα ήθελαν να αποκτήσουν μακριά και υγιή μαλλιά. Ακόμα και αν αυτό φαντάζει δύσκολο, δεν έχετε παρά…
Πανάδες: Γιατί εμφανίζονται και πώς θα τις αντιμετωπίσετε
Οι πανάδες, γνωστές και ως μελάσματα, είναι ένα κοινό δερματολογικό πρόβλημα που χαρακτηρίζεται από τον τοπικό αποχρωματισμό του δέρματος.
Πρωινή γυμναστική; Πες «ναι» από αύριο με αυτές τις 5 (μικρο)αλλαγές
Εντάξει, ας μην κρυβόμαστε. Εδώ παλεύουμε να σηκωθούμε το πρωί, θα σηκωθούμε και νωρίτερα και μάλιστα για να γυμναστούμε;…
Η διαταραχή του βιολογικού ρολογιού επιβαρύνει την ψυχική υγεία
Δεν είναι καθόλου καλή ιδέα να «τσεκάρει» κανείς το Facebook ή να στέλνει μηνύματα από το κινητό του μετά τα…