Διατροφή
Διατροφή για τον καύσωνα
Γράφει: Φαρατζιάν Πωλ MSc, Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Ο οργανισμός μας, για να αντεπεξέλθει στις υψηλές θερμοκρασίες που αναπτύσσονται το καλοκαίρι, αποβάλει νερό…
Η σημασία της σόγιας στην παιδική διατροφή
Γράφει: Πολίτης Ιωάννης, Καθηγητής Φυσιολογίας Θρέψεως, Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών Όπως όλα τα τρόφιμα φυτικής προέλευσης, έτσι και η σόγια περιέχει μια…
Διατροφικά tips για δέρμα που ακτινοβολεί
Γνωρίζετε ότι χρειάζεται να θρέφετε το δέρμα σας για να το διατηρείτε όσο πιο υγιές γίνεται. Ωστόσο λαμβάνετε αρκετές από…
Συμβουλές για να ψηλώσει σωστά το παιδί σας
Γράφει: Σαρικά Γ. Μαρία, Διαιτολόγος- Διατροφολόγος Σε ποιο ύψος θα φτάσει το παιδί μας εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Οι πιο σημαντικοί…
Τα οφέλη της ρεσβερατρόλης
Γράφει: Κολυβίρας-Τζιβανιώτης Στέλιος, Διαιτολόγος Διατροφολόγος Η ρεσβερατρόλη, ως ισχυρή αντιοξιδωτική ουσία, εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες και μπορεί να αποτελέσει την ασπίδα…
Συμπληρώματα: Πόσο ‘μαγικά’ είναι;
Γράφει η Γεωργιουδάκη Νατάσσα, MSc, Διατροφολόγος-Διαιτολόγος Πόσες φορές διαβάσατε για το ‘μαγικό’ συμπλήρωμα που βοηθάει σε καλύτερη καύση λίπους, οδηγεί…
Δυσκοιλιότητα και διατροφή
Γράφει: Παπαμίκος Βασίλειος, Νοσοκομειακός Διαιτολόγος ΓΝΑ – Κοργιαλένειο Μπενάκειο Ο όρος δυσκοιλιότητα αναφέρεται στη δυσκολία κατά την κένωση και σε μειωμένη…
Παιδικό πρωινό: πολύτιμο και αναντικατάστατο
Γράφει: Κολοτούρου Μαρία, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc Δεν είναι τυχαίο ότι ο Αγγλικός όρος για το πρωινό (‘breakfast’) σημαίνει ‘σπάσιμο…
7 λόγοι για να τρώμε ηλιόσπορους καθημερινά
Γράφει: Σαρικά Γ. Μαρία, Διαιτολόγος- Διατροφολόγος Οι ηλιόσποροι αποτελούν ένα υγιεινό και απολαυστικό σνακ για μικρούς και μεγάλους και μπορεί εύκολα…
Το γάλα στον καφέ βλάπτει;
Γράφει: Κολυβίρας-Τζιβανιώτης Στέλιος, Διαιτολόγος Διατροφολόγος Όταν το γάλα συνδυαστεί με υψηλή ποσότητα καφεΐνης έχει σαν αποτέλεσμα την αύξηση αποβολής του ασβεστίου…
Επικίνδυνο το «ζάχαρο» πριν από την εγκυμοσύνη
Εξαιρετικά επικίνδυνος για το έμβρυο είναι ο διαβήτης της μητέρας του. Εάν το σάκχαρο δεν ρυθμίζεται καλά πριν από την…
Μήπως πάσχετε από κοιλιοκάκη;
Η κοιλιοκάκη είναι μια νόσος που ενώ αποτελεί συχνό πρόβλημα στις σύγχρονες κοινωνίες εξακολουθεί να παραμένει αδιάγνωστη σε υψηλό ποσοστό…
Κυτταρίτιδα και διατροφή
Είναι γεγονός πως η εμφάνιση κυτταρίτιδας ανέκαθεν αποτελούσε σημαντικό πρόβλημα υγείας και αισθητικής των γυναικών, ανεξαρτήτου βάρους και ηλικίας. Αυτό…
Συμπτώματα ελκώδους κολίτιδας
Η ελκώδης κολίτιδα είναι μια μορφή φλεγμονώδους νόσου του εντέρου, που προκαλεί φλεγμονή του τοιχώματος του παχέος εντέρου ή του…
Η δύναμη των ‘μικρών’ γευμάτων
Γράφει η Φωτεινή Κοκκίνου, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Τα μικρά γεύματα, γνωστά και ως σνακ, αποτελούν μέρος της καθημερινότητάς μας πολύ περισσότερο όταν…
12 εντολές για χαμηλή χοληστερόλη
Τα καρδιαγγειακά νοσήματα είναι από τις σημαντικότερες αιτίες θανάτου και στα δύο φύλα, στις χώρες δυτικού τύπου. Ωστόσο επειδή είναι…
Προπόνηση για… παραλία!
Συντάκτης: Γιώργος Μίλεσης, Διαιτολόγος Όσο ο καιρός ζεσταίνει, η σκέψη μας μεταφέρεται στη χαλάρωση που μπορεί να μας προσφέρει η…
Η ψυχολογία της παχυσαρκίας
Γράφει: Παναγιωτουνάκου Ελπίδα, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια Το καλοκαίρι μπήκε για τα καλά και οι υψηλές θερμοκρασίες καλούν τον κόσμο στις παραλίες…
Το πολύτιμο ασβέστιο
Γράφει η Φωτεινή Κοκκίνου, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Το ασβέστιο ανήκει στην κατηγορία των μικροθρεπτικών συστατικών. Ανήκει με άλλα λόγια στα συστατικά της…
Πίτσα: Η ‘παρεξηγημένη’ τροφή
Γράφει η Ελίζα Τζόβα Στην πραγματικότητα, η pizza αποτελεί ένα γεύμα ισορροπημένο και πλήρες, καθώς περιέχει σχεδόν όλες τις ομάδες…
Βερίκοκο… σύμμαχος στη διατροφή
Σημαντικά τα οφέλη του φρούτου για την υγεία Πορτοκαλοκίτρινο φρούτο, ιδιαίτερα σαρκώδες, χυμώδες με πλούσια γλυκιά γεύση και σημαντικά οφέλη…
Άντρες, διατροφή και υγεία.
Ενώ οι γυναίκες έχουν να αντιμετωπίσουν την εγκυμοσύνη και την οστεοπόρωση, οι άνδρες έχουν τις δικές τους ανησυχίες…
Προτεινόμενες τροφές για να πάρετε μαζί σας στην αμμουδιά.
Το καλοκαίρι έφθασε! Όλοι περιμένουμε την ώρα να ετοιμαστούμε για την παραλία και να χαλαρώσουμε κάτω από τον ήλιο με…
Ασπαρτάμη: Συχνές ερωτήσεις.
1. Τι είναι η ασπαρτάμη; Η ασπαρτάμη είναι μια συνθετική, μη θρεπτική, γλυκαντική ουσία (sweetener), που κυκλοφορεί στην αγορά με…