Συμπληρώματα Διατροφής
Τα δημητριακά παρατείνουν τη ζωή…
Μειώνουν τις πιθανότητες θανάτου μετά από καρδιακό επεισόδιο Ένα μπολ δημητριακών την ημέρα αυξάνει τις πιθανότητες σε όσους έχουν υποστεί…
Πώς το λίπος στη διατροφή παιδιών επηρεάζει τις μαθησιακές ικανότητες
Τι υποστηρίζουν οι επιστήμονες Η υψηλή σε λίπος δίαιτα φαίνεται να συνδέεται με την εμφάνιση μαθησιακών δυσκολιών στην παιδική ηλικία…
6 λάθη που κάνετε ενώ αθλείστε!
Ο κύριος λόγος για τον οποίο ξεκινούμε τη γυμναστική είναι ένας: να δούμε αποτελέσματα. Τα αποτελέσματα αυτά μπορεί να ποικίλουν…
Η λαϊμονίνη των εσπεριδοειδών σύμμαχος κατά του καρκίνου!
Αυτό αποδεικνύουν μελέτες που έγιναν Μελέτες σε πειραματόζωα και εργαστηριακές μελέτες σε ανθρώπινα κύτταρα υποστηρίζουν ότι συγκεκριμένα συστατικά των εσπεριδοειδών…
Δίαιτα μετά το Πάσχα…
Πανικός για αποτοξίνωση, μονοφαγία, μήπως οι περίφημες χημικές δίαιτες ή μήπως η διάσημη δίαιτα των αστροναυτών αρμόζουν στην περίσταση; Φυσικά…
Ο ρόλος του πρωινού στη διαχείριση του διαβήτη
Το πρωινό γεύμα μας προστατεύει από την αύξηση βάρους Οι ρυθμοί της ζωής μας και το στρες έχουν οδηγήσει σε…
Τροφές-λιποδιαλύτες ενόψει καλοκαιριού
Κάψτε θερμίδες και αδυνατίστε Θέλετε να χάσετε κιλά χωρίς ιδιαίτερες προσπάθειες; Ναι, είναι η απάντηση αρκεί να εντάξετε στην καθημερινή…
Τα μύρτιλλα πηγή υγείας στη διατροφή μας…
Πλούσια πηγή φυτικών ινών Τα μύρτιλλα, γνωστά και με τον αγγλικό όρο blueberries, ανήκουν στην ευρύτερη ομάδα των μούρων. Τα…
Σκούρα σοκολάτα κατά της…παχυσαρκίας
Ποντικοί μπόρεσαν να κρατήσουν χαμηλά το βάρος και το σάκχαρο όταν ακολούθησαν διατροφή πλούσια σε ολιγομερικές προκυανιδίνες, που περιέχονται στη…
Ένα καφεδάκι την ημέρα τον καρκίνο στο συκώτι κάνει πέρα!
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν έναν ακόμη λόγο να αγαπήσουμε τον καφέ, καθώς υποστηρίζουν ότι μας προστατεύει από τον επικίνδυνο καρκίνο του…
Κάντε τη σαλάτα το βασικό σας γεύμα
Συμβουλές για νόστιμη και υγιεινή διατροφή H σαλάτα συνηθίζεται να αποτελεί συνοδευτικό πιάτο του κυρίως γεύματος, ωστόσο με κάποιες διατροφικές…
Η έλλειψη βιταμίνης D αυξάνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας!
Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο συνδέεται άμεσα με τον καρκίνο του δέρματος, όμως οι επιστήμονες συνιστούν να μην αποφεύγουμε εντελώς…
Σούπερ τροφές που βοηθούν στο αδυνάτισμα
Αβοκάντο, μπρόκολο, σολομός, είναι ορισμένες από τις υπερτροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν στην απώλεια κιλών. Ας δούμε περισσότερες. Οι…
Ψευδάργυρος: Ένα ‘’πολύτιμο μέταλλο’’ για το σώμα μας!
Ο ψευδάργυρος ανήκει στα μικροθρεπτικά συστατικά και είναι ένα απαραίτητο μέταλλο το οποίο χρειάζεται ο ανθρώπινος οργανισμός σε πολύ μικρές…
ΓΡΙΠΗ ΚΑΙ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ
Η γριπη και το κρυολογημα (οξεια ρινοφαρυγγιτιδα ) είναι ασθενειες οφειλομενες σε ιους διαφορων τυπων. Μεταδιδονται πολύ ευκολα με το…
Ο ρόλος της βιταμίνης D στην πρόληψη διάφορων νοσημάτων.
Τις προηγούμενες ημέρες –αλλά όπως φαίνεται και τις επόμενες- οι καιρικές συνθήκες που επικρατούν θα είναι ιδιαίτερα αντίξοες. Παρόλο που…
ΠΟΛΥΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Πόσο ποιοτική είναι η διατροφή μας τελικά σήμερα;;; Είναι πλέον πολύ συχνό φαινόμενο, λόγω του άγχους, της πίεσης του χρόνου…
Συμπληρώματα: Πόσο ‘μαγικά’ είναι;
Γράφει η Γεωργιουδάκη Νατάσσα, MSc, Διατροφολόγος-Διαιτολόγος Πόσες φορές διαβάσατε για το ‘μαγικό’ συμπλήρωμα που βοηθάει σε καλύτερη καύση λίπους, οδηγεί…