Υγεία
Σπάνε τη μύτη μας, απογειώνουν την υγεία μας
Όλοι πια ξέρουμε ότι τα φρέσκα βότανα και μυρωδικά πλημμυρίζουν τα πιάτα μας με άρωμα, γεύση και αντιοξειδωτικά.…
Όσα δεν γνωρίζατε για τις θεραπευτικές ιδιότητες της πρόπολης!
Πρόπολη: Η λέξη πρόπολη προέρχεται από τις ελληνικές λέξεις “προ” και “πόλις”, που σημαίνει μια ουσία που τοποθετείται προ της εισόδου…
Ο ρόλος του Μαγνησίου στην θεραπεία της Κατάθλιψης
Εδώ και χρόνια οι επιστήμονες μέσα από αρκετές μελέτες έχουν τεκμηριώσει επαρκώς τη συσχέτιση του μαγνησίου με την κατάθλιψη. Ο αριθμός…
Οι ορμόνες των γυναικών στα 30, 40, 50
Τα νεύρα συνδέονται με τη σεροτονίνη, ο ύπνος με τη μελατονίνη και το βάρος με τη λεπτίνη. Οι ορμόνες μας…
Όλη η αλήθεια για την εχινάκια
Η εχινάκια είναι ένα φυτό της βορείου Αμερικής που χαρακτηρίζεται από ακανθωτούς ανθισμένους μοβ κώνους, που το κάνουν να προσομοιάζει…
Εισαγωγή στην Οστεοπόρωση
Τι είναι η Οστεοπόρωση; Οστεοπόρωση σημαίέπατε ότι μοιάζει με μελισσοκηρύθρα. Στο οστεοπορωτικό οστό οι πόροι και τα διαστήματα μεταξύ αυτών είναι…
Γανόδερμα: To διατροφικό trend με τα πολλαπλά οφέλη
Το γανόδερμα ή αλλιώς Reishi, χρησιμοποιείται στην Ασία εδώ και εκατοντάδες χρόνια. Στην αρχαιότητα άξιζε το βάρος του σε χρυσό,…
Χυμός κράνμπερι: Πόσο μειώνει τον κίνδυνο ουρολοίμωξης
Ο χυμός κράνμπερι και το συμπλήρωμα που περιέχει συμπυκνωμένα τα συστατικά του πολύτιμου καρπού αποτελούν σημαντικό «όπλο» για την πρόληψη…
Χονδροπάθεια: Αίτια, Συμπτώματα, Αντιμετώπιση
Η χονδροπάθεια επιγονατίδας είναι μια ασθένεια που επηρεάζει τον ιστό του χόνδρου που περιβάλλει το οστό. Ο χόνδρος στο…
Πώς θα καταλάβετε ότι έχετε πρόβλημα στον θυρεοειδή
Μήπως νιώθετε διαρκώς κουρασμένοι και αισθάνεστε ότι η καθημερινότητα σας καταβάλλει σε μεγαλύτερο βαθμό από το κανονικό; Μήπως έχετε “ομίχλη…
Γνωρίστε το Κέιλ, τον σούπερ σταρ των πράσινων λαχανικών!
Το κέιλ που προκάλεσε φρενίτιδα στην άλλη άκρη του Ατλαντικού, αρχικά, όταν έγιναν γνωστές οι θρεπτικές του ιδιότητες. Η φρενίτιδα…
Stress-free τροφές: Eναλλακτικές τροφές αντιμετώπισης του άγχους
Γιατί μας ηρεμεί το αβοκάντο και πώς προκαλούν χαλάρωση τα μούρα; Τι σχέση έχουν τα καρύδια και η βρώμη με…
Φαγόπυρο: Ο «μαύρος» θησαυρός
Μπορεί να μην είναι και τόσο διαδεδομένη τροφή, όμως οι θαυματουργές της ιδιότητες στον οργανισμό μας είναι πολλές και…
Μπαμπά, εξετάσεις έκανες; Οι προληπτικές εξετάσεις που πρέπει να κάνουν οι άντρες
Είτε μιλάμε για τον πρώτο σου έρωτα, τον μπαμπά, είτε για τον επόμενο, το σύντροφό σου, οι προληπτικές εξετάσεις…
Ελεύθερες ρίζες: Τι είναι & πώς συμβάλλουν στη γήρανση
Οι ελεύθερες ρίζες είναι ασταθή άτομα που προκαλούν βλάβες στα κύτταρα. Συνδέονται με την πρόωρη γήρανση αλλά και με ευρύ φάσμα ασθενειών.…
Μπάρες δημητριακών: Ένα θρεπτικό και υγιεινό σνακ για να αποφύγετε παχυντικά τσιμπολογήματα
Σε όλους μας αρέσει να… τσιμπολογάμε, σχεδόν τόσο πολύ, όσο θέλουμε να χάσουμε και βάρος. Όμως, η συνήθειά μας να…
Στο εναλλακτικό μικροσκόπιο η κανέλα
Ίσως είναι το πιο διάσημο μπαχαρικό, σίγουρα όμως και το πιο αγαπημένο. Όπως καταλάβατε, στο εναλλακτικό μικροσκόπιο βάζουμε την…
4 τρόποι να τρως υγιεινά στις διακοπές
Oι διακοπές είναι σίγουρα μια περίοδος που χαλαρώνουμε, αφήνουμε τον εαυτό μας ελεύθερο και θέλουμε να απολαύσουμε το τοπίο, την παρέα,…
5 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου όταν τρως περισσότερα λαχανικά
Η αλήθεια είναι πως τα φρούτα και τα λαχανικά δεν αρέσουν σε όλους (δεν καταλαβαίνω γιατί), αλλά άπαξ και τα…
Ο ιδρώτας κάνει καλό: Τρία σημεία-κλειδιά που πρέπει να γνωρίζετε
Ο ιδρώτας είναι για τους περισσότερους ένα ενοχλητικό σύμπτωμα, ειδικά τις υπερβολικά ζεστές μέρες, ταυτόχρονα όμως αποτελεί ένδειξη υγείας του οργανισμού.…
Γκότζι μπέρι: Ποιες είναι οι ιδιότητες της υπερτροφής
Τα γκότζι μπέρι αποτελούν διατροφική μόδα των τελευταίων ετών στην Ελλάδα, στη Κίνα και στα Ιμαλάια όμως καταναλώνονται εδώ και…
Πρώτες βοήθειες για καλοκαιρινά τσιμπήματα
Αν σας τσιμπήσει μέλισσα ή σφήκα: Προσπαθείστε να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας, αν και ο πόνος θα είναι έντονος και…
Η γύρη μελισσών και τα 10 απίστευτα οφέλη υγείας που έχει η κατανάλωση της!
Γύρη μελισσών: Η γύρη αποτελεί την τροφή των νεαρών μελισσών. Θεωρείται μία από τις πιο θρεπτικές τροφές της φύσης, καθώς…
5 συμβουλές για τις γυναίκες το καλοκαίρι
«Καλοκαίρι» σημαίνει διακοπές, ξεκούραση, ανεμελιά, μπάνια στη θάλασσα, ηλιοθεραπεία… Όμως, «καλοκαίρι» σημαίνει επίσης αύξηση των κολπικών λοιμώξεων… Κατά τη διάρκεια…