Διατροφή

Οι άνθρωποι που καταναλώνουν συστηματικά ξηρούς καρπούς είναι πιο πιθανό να αποφύγουν την αύξηση του σωματικού τους βάρους και επομένως είναι πιο…

Μήπως οι ορμόνες σας ευθύνονται για το περιττό λίπος που μαζεύεται γύρω από την κοιλιά σας λίγο πριν την έμμηνο…

Ούλα που ματώνουν, μαλλιά και νύχια που σπάνε, ξηρό δέρμα και άλλα που μαρτυρούν τι ακριβώς λείπει από το σώμα…

  Το καλοκαίρι τέλειωσε και αισθάνεσαι το σώμα σου πλαδαρό και χωρίς ενέργεια. Εφάρμοσε τις βασικές αρχές της αποτοξίνωσης και…

Θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά; Δεν αρκεί μόνο να περιορίσετε τις ποσότητες του φαγητού. Πρέπει επίσης να «κόψετε» τη…

Ένα μεγάλο κομμάτι της μέρας μας το περνάμε στη δουλειά, οπότε το τι τρώμε όσο βρισκόμαστε εκεί μπορεί να παίξει…

Τροφές- φάρμακο: Να πως θα χρησιμοποιήσεις τη διατροφή για ίαση στο σώμα και το μυαλό σου. Ξεκινάμε με διατροφή κατά…

Ένα μπολ με βρώμη είναι η ιδανική λύση για ένα υγιεινό πρωινό. Απόλαυσε το, με 10 διαφορετικούς τρόπους. Όλοι έχουμε…

Τα περισσότερα –αν όχι όλα- φρούτα και λαχανικά συμβατικής καλλιέργειας περιέχουν φυτοφάρμακα, τόσο στο εσωτερικό όσο και στο εξωτερικό μέρος τους (φλούδα). Αν…

  Οι αισιόδοξοι ζουν περισσότερα χρόνια, οι αγχώδεις χαρακτήρες αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν έλκος στομάχου και οι συναισθηματικά ασταθείς…

  1 Μην παίρνεις βιταμίνες με άδειο στομάχι «Οι βιταμίνες Α, Ε, D και Κ χρειάζονται λιπαρά για να απορροφηθούν»…

Για τον πολύ κόσμο, η χορτοφαγία είναι επί της ουσίας, θέμα οικονομικό. Το κρέας κοστίζει πολύ περισσότερο από τα όσπρια…

Στέβια, Μούρα Γκότζι, Λιναρόσπορος:  Tρεις σούπερ τροφές που δεν ξέρεις πως να εντάξεις στο καθημερινό σου διατροφολόγιο. Ιδού η λύση: Βάλε…

Ως «υπερτροφές» (super foods) χαρακτηρίζονται οι τροφές που περιέχουν πολύ περισσότερα θρεπτικά συστατικά σε σύγκριση με άλλες, συστατικά απαραίτητα για την καλή λειτουργία…

ΛΑΚΤΟΖΗ Η λακτόζη είναι ένας τύπος ζάχαρης που βρίσκεται στο γάλα και στα γαλακτοκομικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένου του ανθρώπινου γάλακτος. Επίσης,…

    Αν το βράδυ σου δεν είναι όπως το ονειρευόσουν χωρίς 3 cocktail, τέσσερις μπύρες, ή έστω δύο τεκίλες,…

  Πανελλήνιες εξετάσεις, εξεταστικές, άγχος, στρες, αγωνία… Το “πακέτο” για μαθητές αλλά και φοιτητές είναι εκρηκτικό και πολλές φορές τα…

      Δε χρειάζεται να ακολουθήσετε αυστηρή δίαιτα για να φτάσετε στο επιθυμητό σας βάρος. Μάθετε ποιες τροφές σας…

Ετοιμάζεσαι για το καθιερωμένο τρέξιμο; Προετοίμασε κατάλληλα το σώμα σου, επιλέγοντας τις ιδανικές τροφές πριν την άσκηση.   Είτε αγαπάς…

Κυτταρίτιδα: Απόλυτα γυναικείο πρόβλημα! Μας απασχολεί όταν ανεβαίνει η θερμοκρασία, λιγοστεύουν τα ρούχα και… τα μαγιό εμφανίζονται στις βιτρίνες!!! Τι…

Επιμέλεια κειμένου: Τσουκιά Αναστασία, Φαρμακοποιός του Φαρμακείου Γκιούρδα Χριστίνα. Κρατήστε την καρδιά σας δυνατή και κερδίστε υγεία με τη βοήθεια των…

Προστασία του Νευρικού Συστήματος Τα νεύρα μας διαθέτουν 1 προστατευτικό κάλυμμα, το οποίο τα διατηρεί ασφαλή από τις τοξίνες &…

Η ιδέα ότι η ζάχαρη κάνει κακό, έρχεται σε αντίθεση με το ανθρώπινο ένστικτο. Η επιθυμία μας για γλυκιά γεύση…