Διατροφή

  Μια ματιά στα νύχια μερικές φορές είναι αρκετή για να διαπιστωθεί μια διαταραχή στη λειτουργία των νεφρών ή του…

Αγκινάρες. Ποιος δεν απολαμβάνει ένα πλούσιο πιάτο βραστές αγκινάρες με λίγο ξύδι κι ελαιόλαδο; Πεντανόστιμο! Δεν είναι όμως μόνο γευστικές.…

Μόλις τελειώσατε την προπόνηση και δε βλέπετε την ώρα να φτάσετε σπίτι, να «τσιμπήσετε» κάτι και να ξεκουραστείτε! Είστε σίγουροι…

Τα ενεργειακά ποτά στοχεύουν στην τόνωση της ενέργειας, της εγρήγορσης και της συγκέντρωσης. Σε όλο τον κόσμο, άνθρωποι από όλες…

Αν κοιτάξουμε τον οργανισμό μας από μια ολιστική προοπτική, η ακμή μπορεί να είναι ένδειξη ότι η κατάσταση στο εσωτερικό…

Οι διατροφολόγοι και οι ειδικοί στον τομέα της υγείας τονίζουν εδώ και χρόνια τα οφέλη των ω-3 λιπαρών οξέων, ενός…

Η αντικατάσταση των δημητριακών με ένα αυγό το πρωί δημιουργεί αίσθημα κορεσμού με συνέπεια την επιμήκυνση του χρόνου κατανάλωσης του…

Οι περισσότερες από τις παραδοσιακές πηγές πρωτεΐνης στην αγορά μπορεί να είναι ακριβές, αλλά υπάρχουν κάποια ποιοτικά είδη τροφίμων που…

Η σπιρουλίνα είναι ένα πράσινος είδος άλγης που προστίθεται συχνά σε πράσινους χυμούς, smoothies και υγιεινά ροφήματα, για να δώσει…

Τα αμύγδαλα είναι διατροφικές «βόμβες» ενέργειας. Είναι γεμάτα από υγιή λίπη, φυτικές ίνες, φυτοχημικά, βιταμίνες και μέταλλα. Σχεδόν το μισό…

Η βιταμίνη Β12 είναι απαραίτητη για την υγεία του νευρικού συστήματος και των κυττάρων του αίματος. Είναι απαραίτητη για τη…

Μεγάλη απόλαυση και ταυτόχρονα μεγάλος μπελάς. Η ζάχαρη όταν καταναλώνεται αλόγιστα και σε μεγάλες ποσότητες μόνο προβλήματα μπορεί να προκαλέσει.…

Τα μικρά μαύρα αρωματικά σποράκια που πολλοί γνωρίζουν ως μαυροκούκκι ή μαυροσούσαμο (αν και δεν πρόκειται για σουσάμι) εκτός από…

Όλοι έχουμε ακούσει για τα “επεξεργασμένα τρόφιμα“, αλλά λίγοι ίσως γνωρίζουμε πώς θα ήταν η ζωή μας χωρίς αυτά. Όσο…

Ψάχνετε τρόπους να ακονίσετε το μυαλό σας και να φροντίσετε καλύτερα ολόκληρο το σώμα σας; Βάλτε περισσότερες από τις παρακάτω…

Η λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζουν σήμερα οι άνθρωποι και η…

O λωτός ήταν γνωστός στην αρχαιότητα, στους μετέπειτα χρόνους σχεδόν λησμονήθηκε και άρχισε να γίνεται ευρύτερα γνωστός και πάλι μόλις…

Τα οφέλη για την υγεία του κόκκινου κρασιού το κατέστησαν ένα από τα πιο δημοφιλή αλκοολούχα ποτά τα τελευταία χρόνια. Έχει αποδειχθεί ότι…

      Μπορείτε να βρείτε έτοιμο ντοματοχυμό σε διάφορα τα καταστήματα σε όλο τον κόσμο, αν και πολλοί ειδικοί…

Αν και εσύ ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που δεν είναι ευχαριστημένοι ούτε με το σώμα τους, ούτε με τον…

H Ευρωπαϊκή Ένωση ορίζει με ενιαία νομοθεσία που ισχύει για όλα τα κράτη-μέλη ποιες τροφές μπορούν να χαρακτηριστούν βιολογικές. Κάθε κράτος-μέλος…

Τα ζυμαρικά ανήκουν στην κατηγορία τω επεξεργασμένων τροφών έτσι πολλά από τα ωφέλιμα συστατικά για τον ανθρώπινο οργανισμό αλλοιώνονται. Τα…

Το πρόγραμμα διατροφής σας πηγαίνει εξαιρετικά, σχεδιάζετε προσεκτικά τα γεύματά σας και αποφεύγετε τις υγρές θερμίδες. Αυτό δεν σημαίνει πως…