Διατροφή

Μπορείτε  εύκολα να χάσετε τα 2-3 κιλά που πήρατε στις διακοπές και να αποτοξινωθείτε, αρκεί να ακολουθήσετε για περίπου 2…

Γυμναστική, σωστή διατροφή… όλα αυτά είναι σημαντικά για τον οργανισμό. Υπάρχουν, όμως, και τρόποι να προστατεύσουμε την υγεία μας, τους…

Η κούπα του καφέ που πίνουμε το πρωί μας προσφέρει περισσότερα από την αναγκαία δόση ενέργειας. Πώς ωφελεί την υγεία…

Ποιοι είναι οι συνηθέστεροι λόγοι για την αύξηση των επισκέψεων στον γυναικολόγο μετά τις καλοκαιρινές διακοπές; Τα συνηθέστερα συμπτώματα. Διακοπές,…

Οι καπνιστές έχουν το φόβο πως με την διακοπή του καπνίσματος, θα πάρουν κιλά που δύσκολα θα ξεφορτωθούν. Τα περιττά…

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι η βάση για καλή υγεία. Πώς θα τα αγαπήσουν μεγάλοι και μικροί; Σίγουρα είναι…

Πολλοί είναι αυτοί που λατρεύουν να πίνουν τσάι και οι παρακάτω πέντε λόγοι ίσως πείσουν και τους λιγότερο… φανατικούς. Τα…

Μακριά και μπερδεμένα μαλλιά από τη θάλασσα; Δείτε τι φροντίδα χρειάζονται μετά το μπάνιο. Πώς θα ξεπλύνετε τους καλοκαιρινούς ‘’εχθρούς.’’…

Ακτινοβολία VS ανοσοποιητικό. Πως μπορούμε να δημιουργήσουμε ασπίδα για τα ηλιακά εγκαύματα. Είναι σίγουρα καλό να μας βλέπει ο ήλιος…

Είναι όντως super food; Βοηθάει στο αδυνάτισμα; Και τι παρενέργειες μπορεί να έχει η αλόγιστη κατανάλωσή της; Όσα πρέπει να…

Η κάπαρη, καλοκαιρινό φυτό δεσπόζει στα πιο άνυδρα και κακοτράχαλα εδάφη. Είναι αρκετά δημοφιλές στην πατρίδα μας και σε όλη…

‘Ακούγοντας’ το σώμα μας, ας δούμε ποιες επιλογές έχουμε, για να περάσουμε τη δοκιμασία του καλοκαιριού ‘αλώβητοι’ φροντίζοντας να είμαστε…

Το φαρμακείο της φύσης είναι εξοπλισμένο με κάθε είδους προϊόντα που μπορούν να παράσχουν άμεση ανακούφιση από απλές, καθημερινές ενοχλήσεις.…

Όταν σκεφτόμαστε το χτίσιμο των μυών, η κατανάλωση φρούτων συνήθως δεν είναι το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό.…

Το καλοκαίρι αποτελεί για όλους μια ευκαιρία χαλάρωσης και ξεγνοιασιάς! Ένα κείμενο που έχει επιμεληθεί η Χαρά Κουνδουράκη, διατροφολόγος του Φαρμακείου…

Πως μπορούμε να προσέχουμε την διατροφή μας και στην παραλία; Πολύ εύκολα, με αυτά τα υγιεινά σνακ! Για όσους προσέχουν…

Αδυνάτισμα δεν σημαίνει λιμοκτονία. Aυτά τα σούπερ χορταστικά τρόφιμα αξίζουν μια θέση στο πλάνο διατροφής σας. Ένα κοινό λάθος που…

Μπορείτε να το πιείτε ή να κάνετε μπάνιο με αυτό όπως η Κλεοπάτρα! Σε κάθε περίπτωση, οι αντιγηραντικές του ιδιότητες…

Ξέρετε πολύ καλά ότι πρέπει να αποφεύγετε τις τροφές με πολλή ζάχαρη και ανθυγιεινά λιπαρά για να μην πάρετε βάρος,…

Αν κλείσουμε τα μάτια και σκεφτούμε καλοκαίρι, εκτός από ήλιο και θάλασσα, αρώματα φρούτων θα πλημμυρίσουν τη σκέψη μας. Καρπούζι,…

Η υγιεινή διατροφή σχετίζεται με χαμηλότερα ποσοστά θνησιμότητας από καρδιακή νόσο, καρκίνο και άλλες παθήσεις. Αυτό προκύπτει από αμερικανική μελέτη…

Σήμερα γνωρίζουμε πως αυτή η ρίζα, το ginseng ή ακόμα καλύτερα το κορεάτικο ή panax ginseng, μπορεί να μην αποτελεί…

Αν δεν περνάτε αρκετό χρόνο στον ήλιο ή αν το σώμα σας έχει πρόβλημα με την απορρόφηση της βιταμίνης D…