Διατροφή
Η ιδανική δίαιτα για να χάσετε περισσότερο λίπος
Νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ειδικούς του Αμερικανικού Ινστιτούτου Υγείας και παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Ενδοκρινολογικής Εταιρείας δείχνει ποιο…
Νηστεία και ισορροπημένη διατροφή
Γράφει: Χαρά Βλάσση , διαιτολόγος συνεργάτης του φαρμακείου Γκιούρδα Χριστίνα στον Χολαργό. Τα οφέλη της διατροφικής νηστείας, όπως αυτή ορίζεται…
Οι τροφές που θα βελτιώσουν τη μνήμη σου
Νιώθετε ατονία, αδυναμία συγκέντρωσης ή παρατηρείτε κενά στη μνήμη σας; Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην πνευματική διαύγεια, ενώ συγκεκριμένες…
Ποιες τροφές και συνήθειες λεκιάζουν τα δόντια;
Γνωρίζετε ότι το κρασί, το τσάι και οι σάλτσες μπορούν να χρωματίσουν τα δόντια σας; Αν θέλετε να διατηρήσετε λευκά…
5 λόγοι για λιγότερες ενοχές όταν τρώμε κουραμπιέδες και μελομακάρονα!
Την περίοδο των Χριστουγέννων πόσο εύκολο είναι να αντισταθείς στα πλούσια τραπέζια και τις λαχταριστές λιχουδιές σε όλες τις συναναστροφές…
Μάθετε ποιες είναι οι τροφές που προκαλούν… σπυράκια
Όσοι ταλαιπωρούνται από σπυράκια, ακμή, μαύρα στίγματα και άλλα προβλήματα της επιδερμίδας, έχουν αντιμετωπίσει κατά καιρούς διάφορες θεωρίες σχετικά με…
Επτά απρόσμενοι τρόποι που η βρώμη κάνει καλό σε μαλλιά και δέρμα
Όταν ακούμε τη λέξη “βρώμη” το μυαλό μας πηγαίνει στην υγιεινή διατροφή, τις “ενεργειακές” μπάρες και το πρωινό γεύμα με…
Έτσι θα αντιμετωπίσετε την δυσκοιλιότητα του παιδιού σας!
Ένα παιδί όταν είναι δυσκοίλιο προκαλεί άγχος στους γονείς του. Δεν ξέρουν τι φταίει ενώ αναρωτιούνται τι είναι καλό να…
Τρικ για να αποφύγετε τα περιττά κιλά φέτος τα Χριστούγεννα
Λίγες μόλις μέρες έμειναν μέχρι τα Χριστούγεννα, την εποχή του χρόνου που τα γευστικά εδέσματα έχουν την τιμητική τους! Η…
Φάτε γλυκά και αδυνατίστε… Το απόλυτο μυστικό!
Μέχρι τώρα γνωρίζαμε ότι όποιος ήθελε να αδυνατίσει, έπρεπε να κόψει μαχαίρι τα γλυκά. Ωστόσο, μία νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε…
Η διατροφή για επίπεδη κοιλιά πρέπει να περιέχει…
Η μεγαλύτερη, ίσως, ανασφάλεια των περισσοτέρων ανθρώπων σχετικά με το σώμα τους είναι τα περιττά κιλά που συσσωρεύονται στην περιοχή…
7 απαραίτητες ουσίες που μπορεί να μη λαμβάνετε επαρκώς
Κάλιο: Μειώνει την αρτηριακή πίεση Έρευνες έδειξαν ότι το κάλιο μπορεί να βοηθά να διατηρείται η αρτηριακή πίεση σε υγιή…
Δίαιτα: Υπολογίστε εύκολα πόσες θερμίδες καίτε καθημερινά!
Είναι αδιαμφισβήτητο ότι οι θερμίδες που προσλαμβάνουμε καθημερινά παίζουν καθοριστικό ρόλο στην απώλεια, τη διατήρηση ή την πρόσληψη βάρους. Πόσοι,…
Τέσσερα πράγματα που δεν ξέρετε για τα αβγά
Τα αβγά είναι ένας νόστιμος τρόπος να πάρετε άφθονη βιταμίνη-Β, θρεπτικά συστατικά και πρωτεΐνη. Και παρά το γεγονός ότι υπάρχουν…
Πως να επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας και να χάσετε βάρος
Αν προσπαθείτε να χάσετε σωματικό βάρος, κάνετε δίαιτα και προσέχετε την διατροφή σας γενικότερα, αλλά η ζυγαριά δείχνει να έχει…
Ποια τροφή «σκοτώνει» την καλή χοληστερόλη και προκαλεί καρδιοπάθειες
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Γουόρικ στην Αγγλία διαπίστωσαν ότι ένα συστατικό που καταναλώνουμε καθημερινά μετατρέπει την «καλή» χοληστερόλη (HDL)…
Κορυφαίες αφροδισιακές τροφές
Από αρχαιοτάτων χρόνων οι τροφές στις οποίες αποδόθηκαν αφροδισιακές ιδιότητες είναι πολλές, καθώς η διάθεση του ανθρώπου για καλύτερη σεξουαλική…
5 συνήθειες όσων πετυχαίνουν στη δίαιτα
Ποια είναι τα μυστικά των ανθρώπων που πετυχαίνουν το στόχο τους στην απώλεια κιλών. Να τρώτε λιγότερο και να ασκείστε…
Φάτε βρώμη … άφοβα
Τρεις λόγοι για να την προτιμήσετε Η βρώμη είναι μια τροφή απαραίτητη για τον οργανισμό, ειδικά για όσους ή όσες…
Πώς θα απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα στο ταξίδι
Αλλάζοντας μέρη, αλλάζουν και οι συνήθειες του εντέρου. Πώς θα αποφύγουμε τη δυσκοιλιότητα όταν ταξιδεύουμε; Να πίνετε πολλά υγρά Πολλές…
Μπανάνα: Ωφελεί την υγεία και την ομορφιά
Η μπανάνα είναι υγιεινό φρούτο που δίνει πολλά οφέλη. Δείτε τα οφέλη υγείας και ομορφιάς που μας χαρίζει η μπανάνα.…
Η κατάλληλη διατροφή για γερά οστά
Καθώς μεγαλώνουμε τα οστά μας εξασθενούν. Οι κατάλληλες τροφές μπορούν να μας δώσουν μεγαλύτερη οστική δύναμη και να ενισχύσουν την…
Και ο κολιός…τον Αύγουστο!
Πέρα από ‘καλό λίπος’, βιταμίνες μέταλλα και ιχνοστοιχεία, τα ψάρια και θαλασσινά είναι και πολύτιμη πηγή πρωτεϊνών υψηλής βιολογικής αξίας.…