Αδυνατιστικά

Μήπως μία επιπλέον ώρα στο κρεβάτι μπορεί να επηρεάζει αρνητικά τον μεταβολισμό μας;

Μπορείτε να καταναλώνετε λίπη, να αναπτύσσετε μυική μάζα και να εξακολουθείτε να χάνετε βάρος χωρίς να νιώθετε πείνα; Ναι, αυτό…

Το γανόδερμα ή αλλιώς Reishi, χρησιμοποιείται στην Ασία εδώ και εκατοντάδες χρόνια. Στην αρχαιότητα άξιζε το βάρος του σε χρυσό,…

Ο λιναρόσπορος είναι μια πραγματική υπερτροφή, καθώς αποτελεί ένα από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στη φύση και συμβάλλει…

Το όνομά του chia και είναι μια τροφή που έχει κάνει την εμφάνιση της στα πιάτα μας τα τελευταία χρόνια,…

  H στέβια είναι ένας μικροσκοπικός θάμνος, γνωστός με την ονομασία «Stevia Rebaudiana Bertoni». Έλκει την καταγωγή του από τη…

  Η πατάτα λανθασμένα σχετίζεται με την παχυσαρκία. Η βραστή ή η μαγειρεμένη σε ατμό περιέχει λιγότερες από 140 θερμίδες,…

Σε κάθε άνθρωπο αρέσει η διαδικασία, να ανέβει σε μια ζυγαριά και ο αριθμός που θα δει να είναι αυτός…

Ο ύπνος μπορεί να γίνει σύμμαχός σας στην προσπάθεια απώλειας βάρους. Είναι όμως σημαντικό να τηρείτε κάποιους κανόνες, που σχετίζονται…

  Αν νιώθετε τις επιπτώσεις από τα κουλουράκια, τα σοκολατένια αυγά, τη μαγειρίτσα και το αρνί, τότε μια αποτοξίνωση θα…

Αποφάσισες να ακολουθήσεις μια ισορροπημένη διατροφή και να μπεις σε πρόγραμμα γυμναστικής, για να απαλλαγείς από τα κιλά που σε…

Διανύουμε την περίοδο της Σαρακοστής, γεγονός που σημαίνει ότι κάποιοι από εμάς νηστεύουν και κάποιοι άλλοι, ενόψει του Πάσχα και…

Η σπιρουλίνα είναι ένα πράσινος είδος άλγης που προστίθεται συχνά σε πράσινους χυμούς, smoothies και υγιεινά ροφήματα, για να δώσει…

  Οι γιορτές βρίσκονται πια πίσω μας και μάλλον εσύ –όπως και τόσοι άλλοι άνθρωποι άλλωστε– ανησυχείς  για τα επιπλέον κιλά που…

Οι γυναίκες που μπαίνουν στην πέμπτη δεκαετία της ζωής τους γνωρίζουν πολύ καλά πόσο εύκολο είναι να πάρουν βάρος και…

Είσαι σε φάση δίαιτας, προσέχεις τα πάντα, δεν καταναλώνεις αλκοόλ, δεν τρως γλυκά , γυμνάζεσαι και όταν ανεβαίνεις στην ζυγαριά…

Οι 5 ουσίες που διαλύουν το λίπος και μειώνουν το πρήξιμο 1. Το εκχύλισμα Guarana έχει υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη,…

Οι άνθρωποι που καταναλώνουν συστηματικά ξηρούς καρπούς είναι πιο πιθανό να αποφύγουν την αύξηση του σωματικού τους βάρους και επομένως είναι πιο…

Τα επιπλέον κιλά στη ζυγαριά δεν είναι πάντα λίπος λίπος. Είναι η κρύφη κατράτηση υγρών. Και με τα παρακάτω τρικ…

Υπάρχουν μπαχαρικά και βότανα που βοηθούν στη διατήρηση μιας ελκυστικής σιλουέτας; Κι όμως ναι. Δείτε ποια είναι αυτά και συμπεριλάβετέ…

  Aντικαταστήστε τα μηχανήματα του γυμναστηρίου με ασκήσεις στο νερό, τζόγκινγκ στην αμμουδιά ή θαλάσσια σπορ που προσφέρουν τα ίδια…

Κηπουρική Κάψε θερμίδες, και φτιάξε τον κήπο σου Το γεγονός ότι θα σκύβεις, κάνοντας καθίσματα για να κλαδέψεις και περιποιηθείς…

Στέβια, Μούρα Γκότζι, Λιναρόσπορος:  Tρεις σούπερ τροφές που δεν ξέρεις πως να εντάξεις στο καθημερινό σου διατροφολόγιο. Ιδού η λύση: Βάλε…

      Δε χρειάζεται να ακολουθήσετε αυστηρή δίαιτα για να φτάσετε στο επιθυμητό σας βάρος. Μάθετε ποιες τροφές σας…