Άρθρα για Αδυνατιστικά

  • “Συναισθηματικό” φαγητό
      Το ‘’συναισθηματικό φαγητό’’ σημαίνει να καταφεύγει κάποιος στις τροφές για ανακούφιση.   Τα πατατάκια ή τα μπισκότα μπορεί ενδεχομένως να σας δώσουν βραχυπρόθεσμη ανακούφιση όταν αισθάνεστε ανία, μοναξιά, άγχος, θυμό ή στρες. Ωστόσο το ‘’συναισθη
    >> περισσότερα...
  • Ανορεξία: Μια σύχρονη μάστιγα
         Διαβάζοντας για την κρίσιμη κατάσταση της υγείας της δημοσιογράφου Νανάς Καραγιάννη, ένιωσα θλίψη για εκείνη και για τη μεταμόρφωσή της από μια όμορφη γυναίκα σε ένα σκελετωμένο σώμα που παλεύει να κρατηθεί στη ζωή.   Οταν όμως είδα τα εκατοντά
    >> περισσότερα...
  • Αλτσχάιμερ: Η δυτικού τύπου διατροφή είναι η χειρότερη για τον εγκέφαλο
        Η δυτικού τύπου διατροφή που είναι πλούσια σε κρέατα και πρόχειρα φαγητά, είναι η χειρότερη για τον εγκέφαλο και αυξάνει τον κίνδυνο εκδήλωσης νόσου Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με μία νέα ανάλυση.   Την ανάλυση πραγματοποίησε ο δρ Γουΐλιαμ Γκραντ, διευ
    >> περισσότερα...
  • 5 Τέλεια πρωινά
      Όλοι ξέρουμε πως το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Αν το παραλείπουμε, οι επιπτώσεις μπορεί να είναι άσχημες—από το να έχουμε άδεια αποθέματα ενέργειας, μέχρι αυξήμενο κίνδυνο καρδιοπάθειας και υπέρτασης. Ας ρίξουμε όμως μια ματι
    >> περισσότερα...
  • «Στο μέλλον, τα βιολογικά θα είναι τα “κανονικά” μας τρόφιμα»
        Φρούτα, λαχανικά, ωμοί ξηροί καρποί, σπόροι και όσπρια: ο «κορμός» της διατροφής του Ευτύχη Μπλέτσα προέρχεται από το φυτικό βασίλειο _ και ως ένθερμος υποστηρικτής της άποψης «το φαγητό πρέπει να είναι αληθινό, λίγο και όσο γίνεται καλύτερο», «ψ
    >> περισσότερα...
  • Τι να φάω το καλοκαίρι;
    Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, η διατροφή μας πρέπει να ακολουθεί τις εξής αρχές: * Να είναι χαμηλή σε λίπος (ιδιαίτερα σε κορεσμένο λίπος γαλακτοκομικών και κρέατος), ώστε τα γεύματα να είναι εύπεπτα. Η παραμονή της τροφής στο στομάχι και η δι
    >> περισσότερα...
  • Οι πιο εθιστικές τροφές
      Ο εθισμός στο φαγητό είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι παγκοσμίως, μη μπορώντας να ελέγξουν την κατανάλωσή τους σε ορισμένες τροφές. Φαίνεται, όμως, πως ορισμένες τροφές είναι πολύ πιο εθιστικές από τις άλλες, και ερευνητές απ
    >> περισσότερα...
  • Κάψτε θερμίδες παίζοντας
      Οι επιστήμονες λένε ότι τα παιδικά παιχνίδια, όπως το χούλα-χουπ, το κουτσό, το σχοινάκι και το τραμπολίνο, είναι πιο αποτελεσματικά για όσους θέλουν να κάψουν θερμίδες σε σχέση με το τρέξιμο και τις ασκήσεις στο γυμναστήριο και επιπλέον δεν κοστ
    >> περισσότερα...
  • Συνδυάζεται ο υδατάνθρακας με την πρωτεΐνη;
    Ένας από τους πιο κοινούς μύθους περί διατροφής και απώλειας βάρους είναι ότι ο συνδυασμός πρωτεΐνης με υδατάνθρακα μας παχαίνει, άρα απαγορεύονται πατάτες με κρέας, μακαρόνια με κιμά, ψάρι με ψωμί και άλλα πολλά. Ποια είναι η επιστημονική βάση πίσ
    >> περισσότερα...
  • Υπάρχουν ποτά για δίαιτα;
    -Σπιτική λεμονάδα: χυμός λεμονιού με υποκατάστατο ζάχαρης και νερό, μπορεί να αρωματιστεί με τζίνζερ (σχεδόν μηδενικές θερμίδες) -Virgin sangria: 1 φλυτζάνι τσάι (το φτιάχνεις κανονικά ζεστό και το παγώνεις) με ½ φλυτζάνι χυμό πορτοκάλι, 1 ξυλαράκ
    >> περισσότερα...