Υγεία
Πολύποδες και ινομυώματα: Τα συμπτώματα και η αντιμετώπιση
Μια γυναίκα στις δέκα θα εμφανίσει πολύποδες και μία στις τρεις ινομυώματα. Η έγκαιρη αντιμετώπισή τους είναι απαραίτητη ώστε να…
Καθοριστική η διατροφή του παιδιού τα δύο πρώτα του χρόνια
Παράγοντας για τη διαμόρφωση του βάρους του στην ενήλικη ζωή Η διατροφή ενός παιδιού κατά τα δύο πρώτα έτη της…
Τα ψυχοσωματικά συμπτώματα του στρες
Οι οικονομικές δυσκολίες, οι αυξημένες υποχρεώσεις και οι εντάσεις στη δουλειά ή το σπίτι καθιστούν το στρες κομμάτι της καθημερινότητάς…
Η περιποίηση στην εγκυμοσύνη: Tρίτο τρίμηνο
Εκεί που είχατε συνηθίσει να είστε ακμαίες και δυνατές ξαφνικά τα δεδομένα πάλι αλλάζουν καθότι το έμβρυο αρχίζει και μεγαλώνει…
Η σχέση της ηλιοθεραπείας με τις καρδιακές ασθένειες
Πού μπορεί να κάνει καλό, πάντα με μέτρο όμως… Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η ηλιοθεραπεία αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου…
Τι μπορείτε να κάνετε αν σας πιάσει λουμπάγκο
Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης αναφέρεται συνήθως ως οσφυαλγία, αλλά το απότομο “πιάσιμο” που πολλές φορές μας κρατάει…
Οι χειρότερες κατεργασμένες τροφές που θα πρέπει να αποφεύγετε
Τα κατεργασμένα τρόφιμα είναι ιδιαίτερα ελκυστικά αλλά και εθιστικά. Ποιες είναι οι αρνητικές τους επιπτώσεις στην υγεία; Συχνά ακούμε ότι…
Η αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας
Η αυξημένη λήψη φυτικών ινών δεν είναι πανάκεια Η αύξηση των φυτικών ινών, της φυσικής δραστηριότητας και της κατανάλωσης νερού…
Η άσκηση ενισχύει τη μνήμη
Ξεχνούν πιο εύκολα όσοι δε γυμνάζονται Οι ενήλικες που δεν ασκούνται τακτικά, ξεχνούν πιο συχνά. Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζουν ερευνητές από…
Αν δεν κάνετε αυτά, τα μάτια σας θα “γεράσουν” νωρίς
Τα μάτια απαιτούν ειδική μεταχείριση και φροντίδα, είτε πρόκειται για μια αλλαγή στις καθημερινές σας συνήθειες είτε για την χρήση…
Βρυγμός: Όταν σφίγγουμε τα δόντια
Ένα αρκετά συνηθισμένο πρόβλημα που αντιμετωπίζει ολοένα και μεγαλύτερο κομμάτι του πληθυσμού, κυρίως λόγω αυξημένων επιπέδων stress, είναι αυτό του…
Yoga για καλύτερο ύπνο και ενέργεια το πρωί
Αποτέλεσμα του σύγχρονου τρόπου ζωής αλλά και της τεχνολογίας είναι η αϋπνία, όπως υποστηρίζουν πλέον όλοι επιστήμονες, κατάσταση που βασανίζει…
Η άσκηση «όπλο» κατά του διαβήτη
Η γυμναστική μπορεί να μειώσει τα επίπεδα γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης Η απώλεια βάρους μέσα από αλλαγές στη διατροφή μπορεί να επιφέρει…
25 τρόφιμα με λιγότερες από 40 θερμίδες
Αν σας απασχολεί η σιλουέτα σας, δείτε 25 τρόφιμα που περιέχουν ελάχιστες θερμίδες και που μπορούν να σας χορτάσουν χωρίς…
Εφηβεία: Προσοχή στον ακανόνιστο κύκλο περιόδου
Την προσοχή όσων κοριτσιών βρίσκονται στην εφηβεία και αντιμετωπίζουν προβλήματα με τον κύκλο τους εφιστούν Αμερικανοί επιστήμονες από το πανεπιστήμιο…
Διατροφικές συστάσεις για την αναιμία
Η εμφάνιση αναιμίας συμβαίνει όταν η έλλειψη του σιδήρου είναι σημαντική. Μπορεί ωστόσο να παρουσιαστεί έλλειψη σιδήρου χωρίς την ύπαρξη…
Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγει μια έγκυος
Γιατί δεν πρέπει να καταναλώνει συγκεκριμένα προϊόντα Η εγκυμοσύνη είναι μια ιδιαίτερα ευαίσθητη περίοδος τόσο για την ίδια την έγκυο…
Γι’ αυτό οι διατροφολόγοι λατρεύουν τα αμύγδαλα
Οι έρευνες που “εκθειάζουν” τις ευεργετικές ιδιότητες του αμυγδάλου για τον ανθρώπινο οργανισμό είναι πολλές. Δεν είναι λίγοι εκείνοι που…
Νερό: πολύτιμος φίλος των παιδιών…
To καλύτερο ποτό για τα παιδιά είναι το νερό και η κατανάλωσή του πρέπει να ενθαρρύνεται συνεχώς. Το νερό επιτελεί…
Πώς αντιμετωπίζεται η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση…
Αλλάξτε διατροφικές συνήθειες για να νιώσετε ανακούφιση Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση λαμβάνει χώρα ως ένα φυσιολογικό φαινόμενο, ενώ η χαρακτηριστική κλινική…
Τα τρία “λευκά δηλητήρια” στην διατροφή σας!
Οι τροφές που καταναλώνετε κάνουν τη διαφορά, όταν πρόκειται για την υγεία σας. Η προσεκτική διατροφή μπορεί όχι μόνο να…
Σημάδια ότι μπορεί να πάσχετε από έλλειψη σιδήρου
Αίσθημα ταχυκαρδίας, αδυναμία συγκέντρωσης, μειωμένη ικανότητα μνήμης, ατονία, ζάλη, μπορεί να κρύβουν αναιμία. Ποιες εξετάσεις χρειάζονται. Η σιδηροπενική αναιμία είναι…
Διατροφή για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας
Μικρές αλλαγές στη διατροφή για να ανακουφιστούν οι πάσχοντες Η δυσκοιλιότητα αποτελεί ένα πρόβλημα που ταλαιπωρεί αρκετούς ανθρώπους. Παρακάτω παραθέτουμε…
Το φρούτο που σώζει από υπέρταση, καρδιακά και εγκεφαλικό!
Το λένε και “πολύτιμο πετράδι της φύσης” και δεν έχουν άδικο. Ελάχιστες τροφές είναι τόσο πολύτιμες για την υγεία του…