Διατροφή

Πόσο ψευδάργυρο χρειάζεται ο οργανισμός μας και ποιες παθήσεις δημιουργεί η έλλειψή του; Ο ψευδάργυρος ανήκει στα μικροθρεπτικά συστατικά και…

Πολλοί επιλέγουν να ξεκινήσουν τη μέρα τους μόνο με έναν καφέ, άλλοι προτιμούν το τσάι και άλλοι τα δημητριακά. Οι…

Η σημασία του νερού στη σωστή λειτουργία του μεταβολισμού Η προσπάθεια απώλειας βάρους θα πρέπει να εμπεριέχει ορισμένα βασικά χαρακτηριστικά.…

Περισσότερα από 20 εκατομμύρια άτομα πάσχουν από καρδιακή ανεπάρκεια παγκοσμίως και ο αριθμός αυτός αυξάνεται με την γήρανση του πληθυσμού.…

Ποια συστατικά πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας Αν αναρωτιέστε τι πρέπει να τρώτε για να διώξετε την κυτταρίτιδα μια…

Μάθετε τους τρόπους για να αποκομίσετε το μέγιστο βιταμινικό όφελος από τα φρούτα και τα λαχανικά Οι βιταμίνες αποτελούν απαραίτητα…

Όταν τα παιδιά σας ρωτούν αν είναι αλήθεια ότι τα καρότα είναι καλά για τα μάτια τους, μπορείτε να απαντήσετε…

Τα κατεργασμένα τρόφιμα είναι ιδιαίτερα ελκυστικά αλλά και εθιστικά. Ποιες είναι οι αρνητικές τους επιπτώσεις στην υγεία; Συχνά ακούμε ότι…

Η αυξημένη λήψη φυτικών ινών δεν είναι πανάκεια Η αύξηση των φυτικών ινών, της φυσικής δραστηριότητας και της κατανάλωσης νερού…

Αποτέλεσμα του σύγχρονου τρόπου ζωής αλλά και της τεχνολογίας είναι η αϋπνία, όπως υποστηρίζουν πλέον όλοι επιστήμονες, κατάσταση που βασανίζει…

Η γυμναστική μπορεί να μειώσει τα επίπεδα γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης Η απώλεια βάρους μέσα από αλλαγές στη διατροφή μπορεί να επιφέρει…

Αν σας απασχολεί η σιλουέτα σας, δείτε 25 τρόφιμα που περιέχουν ελάχιστες θερμίδες και που μπορούν να σας χορτάσουν χωρίς…

Η εμφάνιση αναιμίας συμβαίνει όταν η έλλειψη του σιδήρου είναι σημαντική. Μπορεί ωστόσο να παρουσιαστεί έλλειψη σιδήρου χωρίς την ύπαρξη…

Γιατί δεν πρέπει να καταναλώνει συγκεκριμένα προϊόντα Η εγκυμοσύνη είναι μια ιδιαίτερα ευαίσθητη περίοδος τόσο για την ίδια την έγκυο…

Οι έρευνες που “εκθειάζουν” τις ευεργετικές ιδιότητες του αμυγδάλου για τον ανθρώπινο οργανισμό είναι πολλές. Δεν είναι λίγοι εκείνοι που…

To καλύτερο ποτό για τα παιδιά είναι το νερό και η κατανάλωσή του πρέπει να ενθαρρύνεται συνεχώς. Το νερό επιτελεί…

Αλλάξτε διατροφικές συνήθειες για να νιώσετε ανακούφιση Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση λαμβάνει χώρα ως ένα φυσιολογικό φαινόμενο, ενώ η χαρακτηριστική κλινική…

Οι τροφές που καταναλώνετε κάνουν τη διαφορά, όταν πρόκειται για την υγεία σας. Η προσεκτική διατροφή μπορεί όχι μόνο να…

Μικρές αλλαγές στη διατροφή για να ανακουφιστούν οι πάσχοντες Η δυσκοιλιότητα αποτελεί ένα πρόβλημα που ταλαιπωρεί αρκετούς ανθρώπους. Παρακάτω παραθέτουμε…

Το λένε και “πολύτιμο πετράδι της φύσης” και δεν έχουν άδικο. Ελάχιστες τροφές είναι τόσο πολύτιμες για την υγεία του…

Το πρωινό είναι το πλέον απαραίτητο γεύμα για όλους μας. Δίνει ώθηση στον οργανισμό μας και με το κατάλληλο… μενού…

Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι επιβραδύνει τη χειροτέρευση της νόσου Μερικά ποτήρια αποβουτυρωμένο ή ημιαποβουτυρωμένο γάλα την εβδομάδα μπορεί να σταματήσουν…