Υγεία
Γιατί τα παιδιά πρέπει να αθλούνται
Η πιο σπουδαία ωφέλεια είναι η εσωτερική ικανοποίηση που νιώθουν Η ψυχολογική υγεία είναι ίσως η μεγαλύτερη προσφορά του αθλητισμού…
Ένα γονίδιο ευθύνεται για τα κιλά σας
Δε φταίτε εσείς αν δεν πέφτει η ζυγαριά Το να περνάτε ώρες μέσα σε ένα γυμναστήριο, προσπαθώντας να κάψετε όσο…
Ενεργητική ακρόαση: Πώς βοηθάμε κάποιον ‘ακούγοντας’
Η ενεργητική ακρόαση είναι ουσιαστικά μια δεξιότητα επικοινωνίας που στηρίζεται στην εν συναίσθηση, στην κατανόηση και αποδοχή του άλλου καθώς…
Ο πρωινός βήχας των καπνιστών πρέπει να θεωρείται νόσος
Ο πρωινός βήχας των καπνιστών θα πρέπει να θεωρείται πλέον νόσος, όπως υποστηρίζει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, καθώς διαπιστώνεται δραματική…
Πώς θα αντισταθείτε στην επιθυμία για τσιγάρο
Χρήσιμες συμβουλές για όσους επιχειρούν να κόψουν το κάπνισμα Για τους περισσότερους καπνιστές, η επιθυμία για τσιγάρο είναι πανίσχυρη, αλλά…
Πώς αντιμετωπίζεται η υπογλυκαιμία
Ο «κανόνας του 15» και πώς θα τον εφαρμόσετε Υπογλυκαιμία είναι η κατάσταση κατά την οποία το σάκχαρο του αίματος…
Ασπίδα κατά του εγκεφαλικού το περπάτημα
Έως δύο ώρες τη μέρα κάνει καλό στην τρίτη ηλικία Μειωμένο κίνδυνο εγκεφαλικού εμφανίζουν οι ηλικιωμένοι που περπατούν καθημερινά 1-2…
Οργάνωση γευμάτων και σωστός έλεγχος βάρους
Συμβουλές για ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο Έχετε σκεφτεί ότι η οργάνωση των γευμάτων μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ή ακόμη…
Η μεσογειακή διατροφή ασπίδα για την υγεία μας
Ποια τρόφιμα περιλαμβάνονται στη μεσογειακή πυραμίδα Ζούμε στην Μεσόγειο και δεν ακολουθούμε μεσογειακή διατροφή! Στην οικονομία το λένε συγκριτικό πλεονέκτημα,…
Πρώτες βοήθειες στον πυρετό
Ο πυρετός είναι στοιχείο άμυνας του οργανισμού ενάντια στα μικρόβια. Συστάσεις για τον πυρετό. Ο πυρετός κατά την επίθεση των…
Χορέψτε! Ευνοεί την υγεία σας.
Ο χορός, το διάβασμα, η παρακολούθηση θεατρικών παραστάσεων έχουν θετικό αντίκτυπο στην υγεία και την ευεξία μας υποστηρίζουν ερευνητές από τη…
Διακοπές με… εντολή γιατρού
Πέντε λόγοι υγείας για να σχεδιάσετε φθινοπωρινές διακοπές Οι διακοπές είναι απαραίτητο συστατικό υγείας και ευεξίας. Σίγουρα δεν σας λέμε…
Ενισχύστε τη μνήμη σας με δενδρολίβανο
Βοηθάνε και οι… μουτζούρες! Στους περισσότερους έχει τύχει κάποια στιγμή στη ζωή τους να ψάχνουν απεγνωσμένα τα κλειδιά τους ή…
Γυμναστείτε μόνο με το… βάρος σας
Ενεργοποιήστε ταυτόχρονα πολλές μυικές ομάδες Άνθρωπος εναντίον μηχανών! Προς τα πού γέρνει η ζυγαριά; Στο χώρο της γυμναστικής, τουλάχιστον, φαίνεται…
Η διατροφική αξία των ζυμαρικών
Προσοχή πρέπει να δίνεται στις σάλτσες που τα συνοδεύουν Τα ζυμαρικά είναι απόλυτα εναρμονισμένα με τις διατροφικές ανάγκες της σύγχρονης…
Το κάπνισμα εξασθενεί τη μνήμη
Το κάπνισμα, εκτός από το υπόλοιπο σώμα, βλάπτει επίσης τον εγκέφαλο και το νου, κάνοντας ζημιά στη μνήμη, τη μάθηση…
Πώς να βοηθήσουμε τα απομονωμένα παιδιά
Η απομόνωση του παιδιού από τους συνομιλήκους είναι ένα ιδιαίτερα λεπτό θέμα, στο οποίο όμως μπορούν να βοηθήσουν οι ενήλικες,…
Τα τρόφιμα-εχθροί της επιδερμίδας
«Ρουφούν» τη λάμψη και προκαλούν πρόωρη γήρανση Όταν πρόκειται για την επιδερμίδα, η διατροφή παίζει σημαντικότερο ρόλο από οποιαδήποτε κρέμα…
Γιατί δεν πρέπει να πλένουμε τα δόντια μετά το φαγητό
Ίσως ακούγεται περίεργο, όμως μπορεί να κάνει περισσότερο κακό από καλό Είστε από αυτούς που μόλις ολοκληρώσουν ένα γεύμα σπεύδουν…
Ερευνητές βρήκαν το «φάρμακο» για την φαλάκρα
Κατάφεραν να κλωνοποιήσουν τριχοθυλάκια σε ποντίκια Τη λύση στο πρόβλημα εκατομμυρίων ανδρών και αρκετών γυναικών που προσπαθούσαν μάταια επί χρόνια…
Η διατροφή στην πρόληψη της οστεοπόρωσης
Κλειδί για ένα γερό σκελετό η λήψη επαρκούς ποσότητας ασβεστίου Η οστεοπόρωση είναι μεταβολική διαταραχή των οστών, που χαρακτηρίζεται από…
Συμβουλές και στόχοι για να προπονήστε
Για να μην παρατήσετε τη γυμναστική Πολλές από εσάς κάνετε εγγραφή στα γυμναστήρια, όμως, μετά από ένα διάστημα σκληρής (ή…
Γιόγκα για ισορροπία σώματος και ψυχής
Τα οφέλη αυτού του είδους άσκησης Διακρίνουμε δύο τύπους γιόγκα: τη hatha yoga, που βασίζεται στις διάφορες στάσεις που παίρνει…
Η μουσική βελτιώνει τη μνήμη των μαθητών
Ενδιαφέροντα στοιχεία προέκυψαν από έρευνα σε δημοτικά της Αττικής Η μουσική πέρα από τη διασκέδαση συμβάλει και στη βελτίωση της…