Το βραδινό φαγητό παχαίνει
Θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά; Δεν αρκεί μόνο να περιορίσετε τις ποσότητες του φαγητού. Πρέπει επίσης να «κόψετε» τη…
Νεανικό πρόσωπο: Botox, Fraxel ή… νυστέρι;
Από το Botox και το Fraxel μέχρι το νυστέρι του πλαστικού χειρουργού, όλες οι λύσεις για ένα νεανικό πρόσωπο μπαίνουν…
Πώς θα μειώσεις τα σημάδια ακμής στο πρόσωπο
Βελτίωσε την όψη των σημαδιών της ακμής και πρόλαβε την δημιουργία νέων. Η ακμή είναι πλέον σύνηθες φαινόμενο και σε ηλικίες…
Διατροφικά λάθη στη δουλειά που μας φορτώνουν κιλά
Ένα μεγάλο κομμάτι της μέρας μας το περνάμε στη δουλειά, οπότε το τι τρώμε όσο βρισκόμαστε εκεί μπορεί να παίξει…
Αυτές είναι οι τροφές που μας πάνε κατευθείαν για γλυκό ύπνο
Υπάρχουν αρκετοί άνθρωποι οι οποίοι δυσκολεύονται να κοιμηθούν, αλλά και άλλοι οι οποίοι δεν μπορούν να κοιμηθούν καθόλου. Γενικά,…
Aλόη: Το φυτό που θεραπεύει
Mε 5.000 χρόνια προϊστορίας, αλλά και σύγχρονη επιστημονική αναγνώριση, η αλόη βέρα έχει πολλά και σημαντικά να προσφέρει στην υγεία…
Ποια είναι τα οφέλη του πράσινου τσαγιού; Γιατί να πίνετε καθημερινά
Τώρα το καλοκαίρι αναζητάμε τρόπους για να δροσιστούμε. Πολλοί καταφεύγουμε στην λύση του καφέ που ναι μεν μας δροσίζει αλλά πολλές…
Μπαχαρικά και βότανα που βοηθούν στην απώλεια βάρους!
Υπάρχουν μπαχαρικά και βότανα που βοηθούν στη διατήρηση μιας ελκυστικής σιλουέτας; Κι όμως ναι. Δείτε ποια είναι αυτά και συμπεριλάβετέ…
Τροφές-φάρμακο: Διατροφή κατά της ακμής και του εκζέματος
Τροφές- φάρμακο: Να πως θα χρησιμοποιήσεις τη διατροφή για ίαση στο σώμα και το μυαλό σου. Ξεκινάμε με διατροφή κατά…
Μπαομπάμπ, μάκα, σιταρόχορτο: Η τάση που θέλει τις σκόνες να είναι το νέο- ακόμα πιο healthy – συμπλήρωμα.Να τι πρέπει να ξέρεις για κάθε ένα
Σε δεκάδες νέα συμπληρώματα σε μορφή σκόνης στην αγορά αναφέρεται ότι θα ενισχύσουν την υγεία σου – ισχύει όμως…
Μήπως έχετε έλλειψη σιδήρου; Επτά «ένοχα» σημάδια
Η έλλειψη σιδήρου είναι μία από τις πιο κοινές μορφές διατροφικής ανεπάρκειας και ειδικά οι γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο. Ο σίδηρος…
Tα πολλαπλά οφέλη της θάλασσας
Η θάλασσα είναι μεγάλη θεραπεύτρια. Όταν βρίσκεσαι κοντά της, δεν χρειάζεται να κάνεις τίποτ΄ άλλο από το να αφεθείς στη…
Noμίζετε ότι η πίτσα καταστρέφει τη δίαιτά σας και την υγιεινή διατροφή; Ξανασκεφτείτε το!
Αν και οι περισσότεροι θεωρούν την πίτσα ως μια παχυντική επιλογή, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι πάντα. Προσπαθείτε να τρώτε…
10 τρόποι για να γίνει το πρωινό με βρώμη νοστιμότερο
Ένα μπολ με βρώμη είναι η ιδανική λύση για ένα υγιεινό πρωινό. Απόλαυσε το, με 10 διαφορετικούς τρόπους. Όλοι έχουμε…
Πώς θα συνεχίσετε το… γυμναστήριο στην παραλία!
Aντικαταστήστε τα μηχανήματα του γυμναστηρίου με ασκήσεις στο νερό, τζόγκινγκ στην αμμουδιά ή θαλάσσια σπορ που προσφέρουν τα ίδια…
Σπάνε τα νύχια σου; 5 πολύ πρακτικά tips για να παραμείνουν υγιή και δυνατά!
Τα περιποιημένα και υγιή νύχια δεν είναι θέμα εποχής (το καλοκαίρι βέβαια επιβάλλονται)! Είτε τα βάφεις σε έντονες αποχρώσεις, είτε…
Οι αλλεργίες που έρχονται μαζί μας διακοπές
Όπως όλοι ήδη πολύ καλά ξέρουμε, αλλεργίες υπάρχουν διάφορες: στα φυτά, στο τρίχωμα των ζώων, στα φάρμακα, στα τρόφιμα… Εκτός…
Φρούτα και λαχανικά: Ποια έχουν τα περισσότερα και ποια τα λιγότερα φυτοφάρμακα
Τα περισσότερα –αν όχι όλα- φρούτα και λαχανικά συμβατικής καλλιέργειας περιέχουν φυτοφάρμακα, τόσο στο εσωτερικό όσο και στο εξωτερικό μέρος τους (φλούδα). Αν…
Μαύρη Σοκολάτα: Τα οφέλη της… “Τροφής των Θεών”
Η μαύρη σοκολάτα περιέχει κακάο, βούτυρο κακάο και λίγη ζάχαρη. Το κακάο προέρχεται από τους καρπούς του δέντρου Theobroma cacao…
Τα μικρόβια πάνε γυμναστήριο!
Ξέρετε ποια είναι τα πιο βρόμικα μέρη του γυμναστηρίου και πώς να προφυλαχτείτε από αυτά; Ζούμπα, διάδρομος, ελεύθερα βάρη, μπάλες…
Καλοκαίρι και θερμοπληξία: Τι πρέπει να γνωρίζετε!
Το καλοκαίρι, μία εποχή με υψηλές θερμοκρασίες, καλό είναι να είστε ενημερωμένοι για τη θερμοπληξία και τους κινδύνους για την…
Επιχείλιος έρπητας, πρόληψη και σωστή αντιμετώπιση
Ο επιχείλιος έρπητας είναι μια λοίμωξη που προκαλείται συνηθέστερα από τον ιό του απλού έρπητα (HSV-1), ενώ σπάνια μπορεί να…
Τα κιλά μας αποκαλύπτουν τον χαρακτήρα μας
Οι αισιόδοξοι ζουν περισσότερα χρόνια, οι αγχώδεις χαρακτήρες αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν έλκος στομάχου και οι συναισθηματικά ασταθείς…
9 καλοκαιρινοί τρόποι για να καις πολλές θερμίδες
Κηπουρική Κάψε θερμίδες, και φτιάξε τον κήπο σου Το γεγονός ότι θα σκύβεις, κάνοντας καθίσματα για να κλαδέψεις και περιποιηθείς…