Ιδανική μάσκα για μετά την ηλιοθεραπεία!
Ο καιρός έχει ανοίξει για τα καλά και οι περισσότερες από εμάς δειλά δειλά έχουμε κάνει τη βόλτα μας στην…
Χρόνιες διαταραχές ύπνου
Οι διαταραχές ύπνου εμφανίζονται με τη μορφή της αϋπνίας ή με τη μορφή της υπνηλίας. Σήμερα η ιατρική επιστήμη μελετάει…
Πώς θα αποφύγετε τα σπυράκια μετά το ξύρισμα
Μικρά μυστικά ομορφιάς Αν επιλέγετε το ξυραφάκι για να κάνετε αποτρίχωση στην περιοχή του μπικίνι, καλό είναι να γνωρίζετε και…
Προσοχή: Τα 7 καθημερινά αντικείμενα που περιέχουν καρκινογόνες ουσίες
Αμερικανοί επιστήμονες κατάρτισαν έναν κατάλογο καρκινογόνων ουσιών, που είναι παρούσες στο περιβάλλον και προκαλούν πολλά είδη καρκίνων, αλλά κυρίως ευθύνονται…
Σύνδρομο υπνικής άπνοιας: Διάγνωση και αντιμετώπιση
Το σύνδρομο άπνοιας στον ύπνο είναι μία πολύ συχνή διαταραχή της αναπνοής και χαρακτηρίζεται από διακοπές της αναπνοής (άπνοιες –υπόπνοιες)…
Μικρά μυστικά για να σώσετε τις βιταμίνες
Μάθετε τους τρόπους για να αποκομίσετε το μέγιστο βιταμινικό όφελος από τα φρούτα και τα λαχανικά Οι βιταμίνες αποτελούν απαραίτητα…
Πώς θα αποφύγετε τους μύκητες στα πόδια
Καθώς ετοιμαζόμαστε για τη… σεζόν των εκτεθειμένων ποδιών, υπάρχει κάτι που πρέπει να βάλουμε καλά στο μυαλό μας: τα πόδια…
Απλές και απαραίτητες προφυλάξεις για τις καλοκαιρινές διακοπές
Το μελάνωμα είναι θεραπεύσιμο εάν διαγνωστεί έγκαιρα. Μεγάλη σημασία για την πρόληψή του έχει η εφαρμογή των κανόνων αντηλιακής προστασίας,…
Πώς θα ελέγξετε τα νεύρα σας
Ποια βήματα μπορείτε να ακολουθήσετε Πώς τα πηγαίνετε με τη διαχείριση του θυμού; Υπάρχουν στιγμές που αισθάνεστε σαν ήρωας καρτούν…
Τα μεγάλα οφέλη του καρότου για την υγεία σας
Όταν τα παιδιά σας ρωτούν αν είναι αλήθεια ότι τα καρότα είναι καλά για τα μάτια τους, μπορείτε να απαντήσετε…
Πολύποδες και ινομυώματα: Τα συμπτώματα και η αντιμετώπιση
Μια γυναίκα στις δέκα θα εμφανίσει πολύποδες και μία στις τρεις ινομυώματα. Η έγκαιρη αντιμετώπισή τους είναι απαραίτητη ώστε να…
Καθοριστική η διατροφή του παιδιού τα δύο πρώτα του χρόνια
Παράγοντας για τη διαμόρφωση του βάρους του στην ενήλικη ζωή Η διατροφή ενός παιδιού κατά τα δύο πρώτα έτη της…
Τα ψυχοσωματικά συμπτώματα του στρες
Οι οικονομικές δυσκολίες, οι αυξημένες υποχρεώσεις και οι εντάσεις στη δουλειά ή το σπίτι καθιστούν το στρες κομμάτι της καθημερινότητάς…
Η περιποίηση στην εγκυμοσύνη: Tρίτο τρίμηνο
Εκεί που είχατε συνηθίσει να είστε ακμαίες και δυνατές ξαφνικά τα δεδομένα πάλι αλλάζουν καθότι το έμβρυο αρχίζει και μεγαλώνει…
Η σχέση της ηλιοθεραπείας με τις καρδιακές ασθένειες
Πού μπορεί να κάνει καλό, πάντα με μέτρο όμως… Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η ηλιοθεραπεία αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου…
Τι μπορείτε να κάνετε αν σας πιάσει λουμπάγκο
Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης αναφέρεται συνήθως ως οσφυαλγία, αλλά το απότομο “πιάσιμο” που πολλές φορές μας κρατάει…
Οι χειρότερες κατεργασμένες τροφές που θα πρέπει να αποφεύγετε
Τα κατεργασμένα τρόφιμα είναι ιδιαίτερα ελκυστικά αλλά και εθιστικά. Ποιες είναι οι αρνητικές τους επιπτώσεις στην υγεία; Συχνά ακούμε ότι…
Η αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας
Η αυξημένη λήψη φυτικών ινών δεν είναι πανάκεια Η αύξηση των φυτικών ινών, της φυσικής δραστηριότητας και της κατανάλωσης νερού…
Η άσκηση ενισχύει τη μνήμη
Ξεχνούν πιο εύκολα όσοι δε γυμνάζονται Οι ενήλικες που δεν ασκούνται τακτικά, ξεχνούν πιο συχνά. Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζουν ερευνητές από…
Αν δεν κάνετε αυτά, τα μάτια σας θα “γεράσουν” νωρίς
Τα μάτια απαιτούν ειδική μεταχείριση και φροντίδα, είτε πρόκειται για μια αλλαγή στις καθημερινές σας συνήθειες είτε για την χρήση…
Βρυγμός: Όταν σφίγγουμε τα δόντια
Ένα αρκετά συνηθισμένο πρόβλημα που αντιμετωπίζει ολοένα και μεγαλύτερο κομμάτι του πληθυσμού, κυρίως λόγω αυξημένων επιπέδων stress, είναι αυτό του…
Yoga για καλύτερο ύπνο και ενέργεια το πρωί
Αποτέλεσμα του σύγχρονου τρόπου ζωής αλλά και της τεχνολογίας είναι η αϋπνία, όπως υποστηρίζουν πλέον όλοι επιστήμονες, κατάσταση που βασανίζει…
Η άσκηση «όπλο» κατά του διαβήτη
Η γυμναστική μπορεί να μειώσει τα επίπεδα γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης Η απώλεια βάρους μέσα από αλλαγές στη διατροφή μπορεί να επιφέρει…
25 τρόφιμα με λιγότερες από 40 θερμίδες
Αν σας απασχολεί η σιλουέτα σας, δείτε 25 τρόφιμα που περιέχουν ελάχιστες θερμίδες και που μπορούν να σας χορτάσουν χωρίς…