Συμπληρώματα Διατροφής
Τα 6 Λάθη που κάνουμε με τις βιταμίνες. Απόφυγέ τα!
1 Μην παίρνεις βιταμίνες με άδειο στομάχι «Οι βιταμίνες Α, Ε, D και Κ χρειάζονται λιπαρά για να απορροφηθούν»…
Χονδροπάθεια: αιτία και θεραπεία
Η χονδροπάθεια επιγονατίδας είναι μια ασθένεια που επηρεάζει τον ιστό του χόνδρου που περιβάλλει το οστό. Ο χόνδρος στο γόνατο,…
Βιταμίνη Β12: Ανεπάρκεια και Οφέλη για την υγεία
Προστασία του Νευρικού Συστήματος Τα νεύρα μας διαθέτουν 1 προστατευτικό κάλυμμα, το οποίο τα διατηρεί ασφαλή από τις τοξίνες &…
Πόσο κακό κάνει η ζάχαρη;
Η ιδέα ότι η ζάχαρη κάνει κακό, έρχεται σε αντίθεση με το ανθρώπινο ένστικτο. Η επιθυμία μας για γλυκιά γεύση…
4 τρόποι για να χτίσετε μυϊκή μάζα
Δεν είναι μυστικό πως για να αυξήσουμε την μυϊκή μας μάζα, χρειαζόμαστε γυμναστική, και μάλιστα σκληρή. Όλος ο χρόνος που…
Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν πίνετε κάθε μέρα ξύδι
Η χρήση του ξυδιού είναι γνωστή εδώ και πολλούς αιώνες. Έχει χρησιμοποιηθεί για θεραπείες ασθενειών και για την προώθηση της…
Οστεοπόρωση & Διατροφή
Ένα κείμενο που έχει επιμεληθεί Κουνδουράκη Χαρά, Διατροφολόγος του Φαρμακείου Μπάρλος Παναγιώτης. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO), η…
Όλα για τη γρίπη
Γρίπη – Η1Ν1, Πρόληψη και Αντιμετώπιση Ένα άρθρο που επιμελήθηκε η Έφη Κυριάκου, Φαρμακοποιός. Η γρίπη είναι οξεία νόσος του αναπνευστικού…
Μύθοι και αλήθειες για τη βιταμίνη C
Ακούμε αρκετά, γνωρίζουμε όμως τα πάντα για την πολύτιμη και απαραίτητη βιταμίνη C; Ας δούμε μερικές αλήθειες και ας καταρρίψουμε…
Εχινάκεια
Περιγραφή Η Εχινάκεια (Echinacea, Echinacea purpurea) είναι ένα πολυετές βότανο που αναπτύσσεται στους λειμώνες της Δυτικής Αμερικής και καλλιεργείται στην…
Πώς μας κάνει καλό το τσάι;
Πολλοί είναι αυτοί που λατρεύουν να πίνουν τσάι και οι παρακάτω πέντε λόγοι ίσως πείσουν και τους λιγότερο… φανατικούς. Τα…
Καφεΐνη: Η βασίλισσα της λιποδιάλυσης
Πώς συνδέεται με το αδυνάτισμα; Πότε κορυφώνεται η δράση της; Τελικά, η καφεΐνη είναι το καλύτερο συστατικό αδυνατίσματος που κυκλοφορεί;…
7 λόγοι για να πείτε «ναι» σε ένα ποτήρι φρέσκο χυμό
Ο λόγος για τους απολαυστικούς, χρωματιστούς και ευωδιαστούς φυσικούς χυμούς! Μπορούν να καταναλωθούν όλες τις ώρες της ημέρας, από νωρίς…
Ιπποφαές, ένας δυναμίτης υγείας
Το αρχαίο ελληνικό όνομά του προκαλεί απορία. Κι όμως, οι πορτοκαλί υπόστυφοι καρποί και τα φύλλα αυτού του αγκαθωτού θάμνου…
Κυτταρίτιδα και διατροφή: Οι top τροφές που καταπολεμούν το λίπος και την κυτταρίτιδα.
Υπάρχουν τροφές που χάρη στην θερμική τους επίδραση και εξαιτίας των συστατικών που περιέχουν προκαλούν περισσότερες καύσεις και η κατανάλωση…
Για μέγιστη απόδοση στις εξετάσεις
Της Ελίζας Τρανούδη, φαρμακοποιού. Οι Πανελλαδικές εξετάσεις ξεκίνησαν και τα παιδιά που διαγωνίζονται έχουν να διαχειριστούν την ψυχική και σωματική…
“Δίνουμε” Πανελλήνιες
Γράφει: Χαρά Βλάσση , διαιτολόγος συνεργάτης του φαρμακείου Γκιούρδα Χριστίνα στον Χολαργό. Από την πρώτη μέρα στο σχολείου που «πάμε…
Kαταπολεμήστε την κυτταρίτιδα!
Ένα άρθρο που επιμελήθηκε η Μαρία Πουλιανίτη, Φαρμακοποιός του Φαρμακείο Χατζηδημητρίου Μαρία, Η κυτταρίτιδα είναι ”προνόμιο” των γυναικών, στις οποίες…
Γιαούρτι: Γιατί μας είναι απαραίτητο;
Το γιαούρτι βοηθά στο αδυνάτισμα, περιέχει πολλές βιταμίνες και προστατεύει από το κρυολόγημα. Ας δούμε αναλυτικά όλα τα οφέλη που…
Οδηγός αντιστρές από το Α ως το Ω
Δεν υπάρχει κανένας σύγχρονος άνθρωπος που να μην έχει βιώσει ή να βιώνει τις συνέπειες του άγχους στη ζωή, την…
5 συνήθειες όσων πετυχαίνουν στη δίαιτα
Ποια είναι τα μυστικά των ανθρώπων που πετυχαίνουν το στόχο τους στην απώλεια κιλών. Να τρώτε λιγότερο και να ασκείστε…
Φάτε βρώμη … άφοβα
Τρεις λόγοι για να την προτιμήσετε Η βρώμη είναι μια τροφή απαραίτητη για τον οργανισμό, ειδικά για όσους ή όσες…
Μπανάνα: Ωφελεί την υγεία και την ομορφιά
Η μπανάνα είναι υγιεινό φρούτο που δίνει πολλά οφέλη. Δείτε τα οφέλη υγείας και ομορφιάς που μας χαρίζει η μπανάνα.…
Και ο κολιός…τον Αύγουστο!
Πέρα από ‘καλό λίπος’, βιταμίνες μέταλλα και ιχνοστοιχεία, τα ψάρια και θαλασσινά είναι και πολύτιμη πηγή πρωτεϊνών υψηλής βιολογικής αξίας.…