Υγεία
Πόσο και πότε πρέπει να τρώμε πριν από την άσκηση.
Χρήσιμες συμβουλές Πολλοί αθλητές συνηθίζουν να τρώνε πολλές υδατανθρακούχες τροφές (π.χ. μακαρόνια, πατάτες κ.λπ.) ενώ μειώνουν και την ένταση και…
Παγκόσμια Ημέρα AIDS: H μάστιγα του αιώνα σε αριθμούς.
29 χρόνια μετά το πρώτο κρούσμα οι αριθμοί αποκαλύπτουν την αλήθεια για τη μάστιγα του αιώνα Η 1η Δεκεμβρίου έχει…
Πώς αντιμετωπίζονται οι μυϊκές κράμπες.
Συχνά οφείλονται σε έλλειψη θρεπτικών στοιχείων και αφυδάτωση Είναι ένα από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα. Εκεί που αμέριμνος περπατάς, αθλείσαι…
Η μουσικοθεραπεία βοηθά όσους υποβλήθηκαν σε εγχείρηση.
Σύμφωνα με έρευνα μπορεί να μειώσει το χρόνο της ανάρρωσης Νέα έρευνα που δημοσιεύεται από το University of Kentucky, ανακάλυψε…
Γλώσσα του σώματος: Μίνι λεξικό εκμάθησης
της Ηρώς Κουνάδη Αν έχετε παρατηρήσει πως δεν αισθάνεστε ιδιαίτερα άνετα απέναντι σε έναν συνομιλητή που σας κοιτάζει με τα…
Πώς θα παραμείνετε υγιείς και ευτυχισμένοι.
Πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι κανένας άλλος δε μπορεί να μας κάνει ευτυχισμένους και ότι η ευτυχία είναι αποτέλεσμα της αγάπης που…
Παιδιά και γυμναστική.
Οι περισσότεροι γονείς γνωρίζουν ότι τα παιδιά πρέπει να έχουν τακτική σωματική δραστηριότητα, για να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος και…
Συνεχή θετική πίεση αεραγωγών
To CPAP (continuous positive airway pressure – συνεχή θετική πίεση αεραγωγών) είναι η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη μέθοδος για την αντιμετώπιση…
Όταν το άγχος «πνίγει» την ερωτική ζωή.
Είμαστε ένα νέο παντρεμένο ζευγάρι, εργαζόμαστε πολύ, αλλά πνιγόμαστε στο καθημερινό άγχος, με αποτέλεσμα το σεξ να μην λειτουργεί…
Αλλεργιές.
Η λέξη αλλεργία δημιουργήθηκε από τον Αυστριακό γιατρό Κλέμενς Φον Πιρκέτ το 1906 από τις αρχαιοελληνικές “ἄλλος” και “ἔργον”. Όπως…
Εμβόλιο πνευμονίας
Η πνευμονία αποτελεί φλεγμονή του πνεύμονα, που προκαλείται όταν ένας λοιμογόνος παράγοντας προσβάλλει το πνευμονικό παρέγχυμα. Τα αίτια της πνευμονίας…
Αλλεργίες Ενημερωθείτε και Προφυλαχθείτε!
Στην αλλεργία παθολογικές καταστάσεις όπως το άσθμα, η ρινίτιδα, η κνίδωση, η αναφυλαξία, εκδηλώνονται ως αποτέλεσμα υπερευαισθησίας του οργανισμού σε…
Οι ‘Ελληνες και το αλάτι.
Τα αποτελέσματα πανελλαδικής έρευνας για τη γνώση, στάση και συμπεριφορά των Ελλήνων απέναντι στο αλάτι παρουσίασε σήμερα ο Πρόεδρος…
Βιταμίνη C : Γνωρίζατε τις ευεργετικές της ιδιότητες?
Η βιταμίνη C είναι υδατοδιαλυτή βιταμίνη, απαραίτητη για την σωστή λειτουργιά του οργανισμού μας και συγκεκριμένα: 1. Έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές…
Γιατί ‘κολλάμε΄ με την αμερικάνικη διατροφή
Τα λιπαρά πρόχειρα φαγητά (junk food) καταστρέφουν εγκεφαλικά κύτταρα που ελέγχουν το βάρος. Επιπλέον, δημιουργούν ένα φαύλο κύκλο παχυσαρκίας,…
Το σφύριγμα κατά την αναπνοή στον ενήλικο.
Στον φυσιολογικό ενήλικο, υποδοχείς στο θωρακικό τοίχωμα, στο τραχειοβρογχικό δέντρο, στην αορτή, στην καρωτίδα και κεντρικοί χημειουποδοχείς που αντιδρούν ανάλογα…
Αυτοεξέταση Μαστού.
Τι είναι η Αυτοεξέταση του Μαστού; Είναι εξέταση που γίνεται από την ίδια τη γυναίκα στους μαστούς της με σκοπό…
‘Φάρμακο’ τα μοβ φρούτα.
Τα φρούτα με σκούρο μοβ χρώμα μπορεί να μας προστατεύουν από νόσους όπως το Αλτσχάιμερ, η καρδιοπάθεια και ο…
Η ΑΞΙΑ ΤΟΥ ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΟΥ ΕΛΕΓΧΟΥ
Καλύτερα να προλαμβάνεις παρά να θεραπεύεις. Αναμφησβητητα. Αυτο ισχύει και σε καλοήθεις παθήσεις αλλά και σε αρκετές κακοήθεις πχ. καρκινος.Οι…
3 αλήθειες για τα μικρά σνακς
Γράφει η Ελίζα Τζόβα, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Τα σχολεία έκλεισαν και τουλάχιστον όσον αφορά τα παιδιά, ήρθε η ώρα να αφήσουν στο…
Γλαύκωμα – Ο ύπουλος εχθρός της όρασης μας
Συντάκτης: Γεράσιμος Κοψίνης, Οφθαλμίατρος Το γλαύκωμα αποτελεί μια ομάδα παθήσεων του οφθαλμού οι οποίες έχουν σαν κοινό χαρακτηριστικό την καταστροφή…
Η γύρη ως αλλεργιογόνο
Συντάκτης: Μαριάννα Ζαπάντη, Αλλεργιολόγος Οι γύρεις είναι από τα πρώτα αλλεργιογόνα που διαπιστώθηκε ότι προκαλούν σημαντική νοσηρότητα σε αλλεργικά άτομα.…
Ενδομητρίωση
Συντάκτης: ΧΑΡΗΣ ΧΗΝΙΑΔΗΣ, Γυναικολόγος Η μήτρα αποτελεί ένα μέρος του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος. Κάθε μήνα το εσωτερικό στρώμα της μήτρας,…
Πώς θα προλάβετε παθήσεις του οφθαλμού
Η όρασή σας μπορεί να εξασθενήσει καθώς μεγαλώνετε αλλά η Cleveland Clinic αναφέρει ότι υπάρχουν τρόποι για να διατηρήσετε την…